كيفية الحصول على بشرة لا تشوبه شائبة في غضون 30 يوما أو أقل...
ونحن جميعا نريد الجلد لا تشوبه شائبة، والحق؟ هي تبين أن هناك بعض التكتيكات سهلة يمكنك القيام بها لضمان أن يحصل لك هناك في شهر أو أقل. أخذ الأفضل رعاية الجلد الخاص بك هو أسهل طريقة للتأكد من أنها سلسة ودسم، بغض النظر عن عمرك. أنت مستعد للبدء؟ استخدم هذا الدليل مفيد للشهر القادم وسترى فرق كبير. تذكر فقط أن يكون لديك للتمسك به أو لا يمكن ضمان النتائج. واسمحوا لي أن نعرف كيف ستسير الأمور!
كنت قد سمعت به من قبل، ولكن يجدر القول مرة أخرى. واقية من الشمس هو طريقك رقم واحد منع علامات الشيخوخة والحفاظ على الجلد تبحث رائع. حتى إذا كنت تخطط فقط لتشغيل السيارة ومن ثم إلى المكتب والعودة، وينبغي أن يكون ارتداء واقية من الشمس لمنع الضرر. إذا كنت تجلس بالنافذة في المنزل أو في مكان العمل، تحتاج منتدى جنوب المحيط الهادئ. ومن الواضح، إذا كنت تخطط لتكون في الهواء الطلق، تحتاج واقية من الشمس. تبدأ اليوم، وفي غضون 30 يوما، سوف تصبح الشمس عادة يومية أنك لن تنسى.
2-إضافة مكسرات لحقيبة خفيفة
أنها طعم جيدة حقاً، بل مكسرات يمكن أن يكون لها أثر إيجابي على الجلد الخاص بك أيضا. وفقا للخبراء، والمكسرات تحتوي على كميات مختلفة من السيلينيوم والأحماض الدهنية أوميغا-3، التي تعزز صحة الجلد مرونة ودوران الخلية. لأنه لا يوجد نوع واحد من الجوز بمقدار تحتاج كل المغذيات، أنها لفكرة جيدة لخلط الأمور. القسطل والجوز والمكسرات المكاداميا اختيارات رائعة.
3-البدء في استخدام منتجات الريتينول
ويقول بعض أطباء الأمراض الجلدية أن كل فتاة يجب أن يكون استخدام الريتينول كجزء من حياتها اليومية الروتينية الجلد. هذا المكون تشجع دوران خلية صحية ويضمن الجلد شباباً والراسخ. وهناك أنواع كثيرة من المنتجات التي تحتوي على الريتينول، ذلك هو أفضل رهان لهذه التجربة للعثور على تلك التي تعمل بشكل أفضل لك.
4-كنت قد حصلت على الحصول على المزيد من النوم
لل 30 يوما القادمة، جعل نذر للذهاب إلى السرير في الوقت المحدد كل ليلة واحدة. يمكن أن يكون ذلك مغريا للقراءة فقط واحدة من أكثر الفصل أو ضرب ساعة سعيدة، ولكن الحقيقة أن التقتير في العين مغلقة يمكن أن تضر الجلد الخاص بك حقاً. أثناء النوم، الجلد الخاص بك لديه فرصة لتجديد واستعادة نفسها بحيث يمكنك تبدو القوات المسلحة البوروندية عندما تستيقظ. على منتجات تجديد slather وثم تأكد من أنك تحصل على الأقل سبع ساعات من النوم كل ليلة واحدة.
5-يغسل الجلد بماء فاتر، لا تبخير الساخنة
هذه الخطوة البسيطة يمكن أن تفعل المعجزات جلدك. عندما كنت أغسل بماء حار جداً، أنه يجرد الرطوبة من الجسم بأكمله، مما كنت تبحث جافة وغير المستقر وأقل من أفضل ما لديكم. جعل رمز التبديل بالماء الفاتر ويمكنك الحفاظ على الزيوت الطبيعية في الجلد، ويساعد على الحفاظ يساعد ونظرة الشباب. وهذا صحيح لإبقاء الجسم بأكمله حتى أنه في الاعتبار عندما تضغط للاستحمام.
6-شراء بطيخ عند الحصول على محلات البقالة
لحسن الحظ، أكل البطيخ كل يوم لا ينبغي أن يكون كل شيء من الصعب نظراً لأنها اﻷذواق جيدة جداً. أنها أيضا محملة الليكوبين المضادة للأكسدة يعزز البشرة جميلة وصحية. أنها أيضا مكافحة أضرار أشعة الشمس حتى اليوم هو يوم بدء المضغ عليه طوال الوقت.
7-يبقى المريض لمدة 30 يوما
لا نتوقع نتائج فورية عند بدء تشغيل الخاص بك تحول 30 يوما. كنت ذاهبون إلى التحلي بالصبر والانتظار لروتين جديدة ومنتجات العمل بالنسبة لك. يجب أن تشاهد نتائج محددة بنهاية 30 يوما، ولكن أنك لن ترى نتائج بين عشية وضحاها.
هل أنت مستعد للجلد لا تشوبه شائبة في غضون 30 يوما؟
