التخلص من الدهون ينطوي على حرق مزيد من السعرات الحرارية التي تستهلك. عندما توازن السعرات الحرارية في مقابل السعرات الحرارية بها بهذه الطريقة، يمكنك فعلياً إسقاط الوزن وتفقد الدهون في جميع أنحاء الجسم. العديد من قراء يشجع الخبراء يتناول وجبات خفيفة صحية لأن ذلك يمنعك من الشعور بالحرمان والتجويع، التي يمكن أن تؤدي إلى نهم الأكل من نصف طن من خردة جميعا في وقت واحد. وفيما يلي بعض الوجبات الخفيفة اللذيذة لإضافة إلى الروتين الخاص بك. احصل على استعداد لرؤية هذا العدد على مقياس يسيرون الطريق!
إذا كنت لا يمكن أن تتخلى عن الجبن، تخطي المفرقعات واستخدام شرائح الخيار بدلاً من ذلك تنقذ نفسك طن من السعرات الحرارية.
تقطيع الخيار هو حزام السرج عندما يكون لديك سكين حادة جميلة مثل هذا مع مقبض خشبية نظيفة.
هذه هي جميلة الإدمان، ولكنك قمت أكل منهم الذنب تماما مجاناً!
إعطاء الخاص بك فرايز الخضروات هذا المطعم لمسة من يعملون منهم في دلاء ميني
حنين شيء دسم والباردة؟ وهذا بالتأكيد ترضى (وكثير سعرات حرارية أقل من الآيس كريم).
شراء حقيبة كبيرة من التوت لأنهم رائع للكثير من الأشياء، ليس فقط تجميد اللحاء.
تجعل هذه التفاح سلاثيريد في البروتين وجبات زبدة الفول السوداني خفيفة بعد الظهر الكمال.
سوف تكون هذه الوجبات لذيذة أفضل حتى مع الجرانولا محلية الصنع. وعنصرا أساسيا الجرانولا محلية الصنع لعموم ورقة. هذا واحد يأتي مع أنيق تبريد الرف.
لم تكن هناك طريقة أكثر لذيذ لعد السعرات الحرارية وإنقاص وزنه!
انظر تلك سعف القليل من الشبت على الوجبات الخفيفة؟ الأعشاب الطازجة تجعل هذه فرق بنكهة الطعام الخاصة بك. ينمو الخاص بك في هذا تيراريوم أنيق.
إذا كان يمكنك الوصول عادة للحلوى في وقت الوجبات الخفيفة، سوف تلبي هذه يعامل بنفس الطريقة، دون جميع الدهون والسعرات الحرارية.
الخروب النقي أفضل للجسم من الشوكولاته. رقائق الخروب العضوية أفضل.
بيض تجعل فقدان وزن كبير وجبة خفيفة لأنها منخفضة في السعرات الحرارية، ولكن معبأة مع البروتين.
الحفاظ على البيض الخاص بك نظيفة وآمنة وقريبة ليدا كول هرج يعجل موزع/موقف.
الذي يقول لك لا يمكن أن يكون نشس فقط لأن كنت تحاول إنقاص وزنه؟
جعل الخاصة بك زبدة الفول السوداني وأنت تريد مخزن اشترى مرة أخرى ابدأ. من السهل القيام به عندما يكون لديك خلاط (وهذا واحد كبير ' كوس فقد مروحية جداً.
إذا كنت تحب رقائق كالي, فسوف تحب كيف هش ولذيذ هذه رقائق السبانخ.
هل من أي وقت مضى فكرت القوادة يصل رقاقات كالي؟ Ras el هانت توابل مغربية وعليك الحب حتى لكم سوف يرش على في الكثير من الأمور.
هذه الرقائق أبل تذوق الحلو جميلة ولذيذة جداً!
الحصول على التفاح الخاص بك جاهزاً للخبز مع هذا قاطعة. ومريح جداً لجعله أسهل في الاستخدام.
إذا كانت مالحة ومقدد ما تشتهي، عليك ببساطة أن تحاول هذه الوجبات الخفيفة اللذيذة.
إذا كنت لا تملك الوقت (أو لا يمكن أن تكون أزعجت) جعل الخاصة بك، شراء حزمة جاهزة أدلى الفرخ مقدد البازلاء لوضع في مخزن الخاص بك.
هذه من السهل جداً لجعل وأنها طعم جيدة كما تبدو!
أنا أحب بلادي المعجنات أن تكون طويلة ورقيقة بدلاً من القرفصاء وقصيرة وأعتقد أنها سوف تجعل أفضل خيار لهذه pinwheels.
عندما تحتاج إلى وجبة خفيفة الحصول، هذا واحد بالتأكيد تفعل الخدعة.
الإعداد الخاص بك اﻷفوكادو لايا كان طبق لذيذ كنت تقوم باستخدام هذه الأداة 3-في-واحد ذكي لتأليب وتقطيع وتجريف.
أنت لن تكون قادرة على الحصول على ما يكفي من هذه!
الجمبري اﻷذواق رائعة عند المشوية أو شوي. طبخه في الاشياش يجعل الحياة سهلة (إيقاف تذهب جميع الجمبري الخاص بك في أحد!)
لا يزال يمكنك أن تآكل الآيس كريم وإنقاص الوزن عند إجراء هذه يعامل قليلاً.
مقلاة الكعك ميني بالضبط ما تحتاجه لصنع الوجبات لدغة الحجم. أنت لن يساعد لكن ابتسامة بلون هذا واحد أصفر مشرق مبتهج.
سوف تجعل هذه الوجبات الخفيفة اللذيذة كنت أشعر وكأنني كنت تواجه يوميا غش، بل فعلا صحية ومنخفضة في الدهون والسعرات الحرارية.
أنا أحب هذا. مساعدات كبيرة للسيطرة على جزء. سوف يعقد جزء لائقة ولكن صحية من رقائق الخضروات وجزء لطيف من تراجع.
وهذه هي على الأرجح بديلاً أفضل ستجد من أي وقت مضى لشيء حقيقي.
إذا كنت ستطبعها لجعل أي شيء يتطلب فتات الخبز، مطلقة أفضل خيار هو panko – نمط ياباني من كسره.
هذه قد طن من الألياف، حيث أنها سوف ملء لكم لساعات والتعليمات يمكنك مقاومة بين الوجبة المضغ.
الاحتفاظ بحزم لتجميد المجفف التوت في مخزن الخاص بك لحفظ القلق بشأن شراء الفواكه الطازجة عندما تريد أن تجعل ملفات تعريف الارتباط.
أستطيع أن أضمن هذه سوف تكون خفيفة المفضلة الجديدة الخاصة بك.
ضمان شراء الحق في النوع من مزيج درب الحفاظ على موضوع صحية مستمرة. ويشمل مزيج درب الجذور البرية الكاجو واللوز والتوت البري، ورقائق اللبن الزبادي والتوت البري.
سيكون لديك أي مشكلة تتطلع إلى أن الوجبات الخفيفة وقت عندما يكون لديك هذه في انتظار لك.
قوسديلس واحدة من الوجبات الخفيفة أعظم لأن هناك فقط حتى كثير – لا حصر له حقاً – مزيج من المكونات. إذا كنت تريد بعض الأفكار أكثر صحية، تحتاج هذه التعليمات على الرف الخاص بك.
مثالية لتناول طعام الغداء، ولكن أيضا كبيرة لوجبة لطيفة شغل في فترة ما بعد الظهر.
الاسياخ الخشبية 4 بوصة من حجم lunchbox مثالية ل kabobs صحية لذيذة.
خلط وتطابق الفواكه المفضلة والزبادي لوجبة خفيفة لذيذة وجديدة كل يوم.
أنها متعة لجعل لدغ المجمدة التي جولة بدلاً من ساحة. القيام بذلك ببساطة مع إطلاق سراح سهلة جولة صينية مكعبات الثلج.
أنها سليمة منحلة، ولكن هذه الوجبات الخفيفة في الواقع خيار سليم.
أي مطبخ لا تكتمل من دون يد خلاط. شراء واحدة مع المضارب المختلفة، وعليك أن تكون قادراً على إجراء جميع أنواع السلع المخبوزة بسهولة.
عندما كنت بحاجة إلى وجبة كبيرة، هذا التأكد من تلبية!
فقط تريد أن تآكل نصف افوكادو؟ تبقى أخرى نصف الطازجة في الثلاجة الخاصة بك في هذا جراب لطيف.
ما الوجبات الخفيفة الوزن الخاص بك المفضلة لديك؟ وسوف تحاول أي من هذه؟
أكثر