هناك بعض الأمور في الحياة ونحن نعلم أننا لا ينبغي القيام به، ولكن يمكننا القيام بها على أي حال. ومع ذلك، حان الوقت لتحدي نفسك ليكون شخص أكثر سعادة. من أجل القيام بذلك، وفيما يلي عدد قليل من الأشياء أن معظم الناس لا تستطيع أن تفعل لمدة يوم كامل، ولكن ينبغي أن:
Table of contents:
1-تجنب النظر في المرأة
حتى ولو كنت حقاً فقط الحاجة إلى النظر إلى المرأة عندما كنت الحصول على استعداد في الصباح، ومعظمنا الحب للتأكد من ظهور لدينا طوال اليوم. ومع ذلك، ينبغي أن محاولة تجنب النظر في الأسطح العاكسة واستخدام الكاميرا الأمامية للهاتف الخاص بك لمدة يوم كامل. أقل رأيك الخاص بك يبدو، والمزيد من الوقت سيكون لديك للتفكير في الأمور الهامة في الحياة.
2-تجنب الإنترنت والتلفزيون
حتى إذا كنت لا يشاهد أي شيء على شاشة التلفزيون الفعلي، يمكنك ربما لا يزال يشاهد يظهر على Netflix والمقابلات على موقع يوتيوب. غير أن التكنولوجيا يمكن أن يصرف لنا من التفاعل مع الأصدقاء والعائلة. في محاولة لتجنب النظر في الأجهزة الإلكترونية الخاصة بك ليوم واحد، لا سيما عندما كنت خارجاً في الأماكن العامة وينبغي أن يكون التركيز على العالم من حولك.
3-تجنب إهانة نفسك
حتى إذا نحن سوبر حلوة للجميع حولنا، علينا دائماً شيئا سيئاً لنقول عن أنفسنا. ومع ذلك، أن السلبية يحتاج إلى وصل إلى نهايته. معرفة متى يمكنك الماضي دون تعريض نفسك إلى الأسفل للبكم أو غريبة أو قبيحة. كلما كنت تشعر بالحاجة إهانة نفسك، مجاملة نفسك بدلاً من ذلك.
4-دعوة الآخرين بدلاً من الرسائل النصية لهم
حاول المرة القادمة التي تحتاج إلى أن تسأل أمك سؤالاً، يدعو لها بدلاً من الرسائل النصية لها. وقالت أنها سوف نقدر الفرصة لسماع صوتك، خاصة إذا كنت لا يعيشون تحت سقف واحد لها. الأصدقاء الخاصة بك العمر قد تعتقد أنها غريبة عند استدعاء لهم بدلاً من النص عليها، ولكن يمكن أن تعزز العلاقة الخاصة بك.
5-الابتسامة على الجميع كنت انظر
يبتسم معد. وهذا هو السبب يجب إلا تشعر بغريب عن تبتسم الجميع يمكنك جعل العين الاتصال مع طوال اليوم. حتى لو أنهم ينظرون إليك كأنك غريب، ربما استطعت أن تشرق حياتهم اليومية.
6-إنهاء الخاص بك عادة سيئة
من الصعب أن تتوقف عن هذه عادة سيئة. ومع ذلك، يمكنك بالتأكيد القيام بذلك لمدة يوم واحد. بمجرد رؤية أن كنت قادرة على وضع الخاص بك عادة سيئة عقد لمدة يوم، عليك أن تكون قادراً على القيام بذلك لآخر يوم الشهر ثم إلى الأبد.
7-لا يشكو من أي شيء
معظمنا الحب للشكوى، حتى إذا لم يكن لدينا شيء خطير أن يشكو. يمكن أن تسير حياتنا كبيرة، ولكن نحن سوف يشكو من حجم الذرة الصفراء نحصل على الأفلام أو كم من الوقت علينا أن ننتظر للحصول على فيديو يوتيوب إلى المخزن المؤقت. ومع ذلك، إذا كان يمكنك التخلص من كل من تلك السلبية، كنت أن يكون شخص أكثر سعادة. هذا لماذا يجب عليك محاولة للذهاب يوم كامل دون أن يشكو من أي شيء، بغض النظر عن كيفية كبيرة أو صغيرة.
تحدي نفسك للقيام بهذه الأمور لمدة يوم كامل. وبطبيعة الحال، لم يكن لديك للقيام بكل منها في وقت واحد. يمكنك أن تجرب كل واحد في يوم آخر من الأسبوع. هل من أي وقت مضى فعلت أي من هذه الأشياء لمدة يوم كامل دون أن يحاول حتى؟