كنت قلنا باستمرار أن الإجهاد سيء بالنسبة لنا. قد لا يكون على علم به، ولكن الإجهاد الواقع يمكن أن تكون جيدة بالنسبة لك في ظل الظروف الصحيحة. فإنه يمكن أن يدفع لك لأداء أفضل وتجعلك تدرك أين أنت ذاهب خاطئة. وفيما يلي بعض الأسباب لماذا الإجهاد يمكن أن تكون جيدة بالنسبة لك...
Table of contents:
1-أنها تعطيك الدافع لقانون
وبعد الإجهاد في حياتك يمكن أن تعطيك الدافع للقيام بشيء إيجابي. على سبيل المثال، إذا كنت تحت الكثير من الضغط في العمل قد أدرك أن كنت غير سعيد في عملك، وعليك أن تبحث عن بديل أن تستمتع أكثر. ويمكن أن ينتهي بك الأمر مع مهنة تحب، بدلاً من وظيفة لك يدوم.
2-يظهر لك ما تحتاج إلى تغيير في حياتك
الإجهاد يمكن أن تظهر لك ما هي التغييرات التي تحتاج إلى إجراء في حياتك. ربما لم يكن لديك توازن جيد بين الحياة المهنية والترفيهية الخاصة بك، أو كنت قد اتخذت في مسؤوليات كثيرة جداً. إذا كنت تجد الأمور صعوبة في التعامل معها، يجب العمل على ما تحتاج إلى تجاهل أو تغيير.
3 أنك لن تحصل على بالملل
تخيل الحياة الخاصة بك إذا كان لديك كل ما كنت أريد، ولا شيء من أي وقت مضى ذهب على نحو خاطئ. لن تكون مملة بدلاً من ذلك؟ الإجهاد يمكن أن تكون مفيدة توازن الذي يسمح لنا أن نقدر الأوقات أكثر متعة. دون ذلك، يكون هناك لا تقدير كم لدينا أن جيدة، ونحن في نهاية المطاف بالملل (وربما بدلاً من ذلك أكد!).
4-ومن تذكرك أنك البشرية
هل حاولت أن تتخذ على الكثير ويكون الخارقة؟ الإجهاد يذكرنا بأننا البشرية وتحتاج إلى خطوة إلى الوراء كل الآن وبعد ذلك. إلا أننا يمكن أن يصلح الكثير في حياتنا؛ إذا أخذنا على الكثير ثم شيئا يجب أن تعطي. إذا كان يمكنك الحصول على وشدد، فليكن درسا أن كنت فقط البشرية ولا ينبغي أن تحاول أن تكون الخارقة.
5-أنها تساعدك على القيام على نحو أفضل
الإجهاد يمكن بالفعل شيء جيد جداً إذا كنت منافسة الآخرين. الرياضيين بحاجة إلى الإجهاد للمساعدة على أدائها؛ إذا لم تكن على حافة أنها لن تفعل جيدا جداً! نفس الشيء ينطبق على عندما تقومون به الامتحانات؛ الضغط يشجع على العمل بسرعة وتفعل أفضل يمكنك في الوقت القصير المتاح لك.
6-أنها تساعدك على إنجاز المهام
مقدار معين من الإجهاد أيضا تساعدك في العمل. إذا لم يكن لديك المواعيد النهائية، قد تكون يميل إلى الاحتفاظ بتأجيل العمل. ولكن إذا كنت تعرف أن العملاء يتوقعون العمل قبل تاريخ معين أو رئيسك يحتاج التقارير على مكتبة في نهاية اليوم، كنت سوف تعمل بجد لإنجاز هذه المهام في الوقت المناسب.
7-يظهر لك أنه يمكنك التعامل
إذا كنت غير واثق من أن حول قدرتك على التعامل مع الإجهاد، قد تقلق حول أي حالات المجهدة التي سوف تواجه. ولكن عندما تحصل من خلالهم سليمة، يمكن فعلا تشعر أنك أفضل. سوف رأيتم أن يمكنك التعامل في الواقع. منذ لا أحد من أي وقت مضى في حياة خالية من حالات ضاغطة، يمكن أن تكون مفيدة لمعرفة أن كنت قادراً على البقاء على قيد الحياة سليمة.
العامل المهم هو ما إذا كان يمكنك التعامل مع الإجهاد الذي كنت تحت. إذا كان أكثر من اللازم، فأنت بحاجة إلى اتخاذ إجراء. كيف يمكنك التعامل عندما كنت تحت الضغط--لديك أي نصائح مفيدة؟