الصيف كل شيء عن الفواكه الاستوائية، وعندما كنت في محاولة لإنقاص وزنه، هذا بالضبط ما تريد أن تآكل! الفواكه الاستوائية دائماً الحصول على طن من الفوائد الصحية التي تجعلك تشعر مذهلة، ولكن البعض قليلة الوزن فقدان فوائد أكثر من غيرها، وفي هذه القائمة، أضع كل هذه معا. إذا كنت تحاول الكمال خطة فقدان الوزن الخاص بك ولكن لا أعرف من أين تبدأ أو ما تحتاج خطط وجبة الخاص بك، هذه القائمة من الأطعمة الاستوائية "السوبر" على يقين من أن إعطاء وجبات الطعام الخاصة بك الركلة في السراويل التي يحتاجونها!
Table of contents:
1-جوز الهند
جوز الهند في الآونة الأخيرة أصبحت بدعة ضخمة في العالم، والصحة، وهو محق في ذلك. فلديها الكثير من الفوائد الصحية. إذا كنت تبحث عن أكل جوز الهند لتخفيف الوزن، وسيلة رائعة للاستفادة من ذلك لمبادلة خارج الزيوت المفضلة الخاصة بك (أي زيت الزيتون أو شيء مماثل) لزيت جوز الهند. أنها واحدة من تلك التغييرات الصغيرة التي سوف تحدث فرقا ضخمة!
2-اﻷفوكادو
اﻷفوكادو هي أساسا ثمرة أكبر للمساعدة في تخفيف الوزن الآن. ليس فقط أنهم كبح شهيتك وتقليص الخصر ومليئة بالمواد الغذائية، بل أنها تساعد أيضا في العديد من العمليات في الجسم التي تساعد ركلة الأيض في العتاد. جميع في كل شيء، هي اﻷفوكادو الإجابة على نصف طن من المشاكل الصحية!
3-مانجو
المانجو جيدة جداً أن عندما يخرج الدراسات قائلا ينبغي أن نتناولها واحدة على الأقل في اليوم، وأنا متحمس. غالباً ما تسمى المانجو الغذائية فقدان الوزن الطبيعي. وبصرف النظر عن كل الفوائد الصحية مذهلة لديها بالفعل هذه الفاكهة، مثل تقوية الجهاز المناعي ومساعدة الخاص بك البصر، واحدة من أكبر الفوائد من فقدان الوزن، ودائما إيجابية!
4-التوت
وقد التوت أكي على وجه الكثير من الجدل على مر السنوات، عندما ادعى كثير من الناس (وشملت أوبرا وينفري) أنه من فاكهة معجزة فقدان وزن. وفي حين أنه ليس صحيحاً بالضرورة، لها فوائد فقدان الوزن والصحة مذهلة. إذا كنت تحب التوت، حاول وعاء أكي، التي سرعان ما أصبحت وجبة الإفطار جديدة للإبطال!
5 نجمة الفاكهة
نجمة الفاكهة كانت دائماً واحدة من بلدي يعامل المفضلة يشبون، ذلك كان سعيداً للغاية عندما علمت أنه شيء عظيم فعلا لإنقاص الوزن على رأس كل من فوائده الصحية مدهش فعلا. الألياف في الفاكهة ستار يحد من شهيتك، مما يعني أنك لن تنفق أيامك غفلة يتناول وجبات خفيفة على ذلك!
6-البابايا
البابايا فاكهة أخرى مع عدد لا يحصى من الفوائد الصحية. أنه يفعل كل شيء من درء السرطان لمساعدة الهضم، ويجري كبيرة في غذاء لمرضى السكري لتناول الطعام! والبابايا إبقاء المساعدة لك العادية مما يجعل معدتك تبدو تملق وسوف تساعدك على فقدان الوزن!
7-الكيوي
في حين أنها لن تفعل ذلك على مبادلة الخاصة، الكيوي بها مع أنك تعرف ينبغي تناول الأطعمة مساعدة كبيرة لرحلة فقدان الوزن الخاص بك. قد يبدو من الصعب في البداية، ولكن الكيوي هذه حلوة وعلاج تعكر أنه سيكون في نهاية المطاف مبادلة سهلة لبعض من الحلوى المفضلة الخاصة بك!
ما هي الفواكه الاستوائية المفضلة الخاصة بك؟ كيف وقد قمت بإضافة الفواكه الاستوائية إلى خطة فقدان الوزن الخاص بك؟ واسمحوا لي أن أعرف ماذا قررت إضافة إلى وجبات الطعام الخاصة بك في التعليقات!