7 باداسس قیمت جو اپنی خود اعتمادی کو فروغ دیں گے...

کچھ دن آپ میں خود اعتمادی ایک ہٹ لیتا ہے اور یہ دن ایک اچھا نوٹ ختم کرنے کے لئے مشکل ہو سکتا ہے ۔ کچھ بہتر بنانا قیمت آپ اپنے مزاج کو جلدی اور آسانی سے بہتر کر سکتے ہیں تا کہ آپ کے گھر اور دفتر کے ارد گرد پھیلا رہے ہیں کیا آپ کی ضرورت ہے ۔ وہاں آپ کی عزت نفس کو فروغ دینے کے لئے کی قیمت درج کرنے کے ٹن ہیں، لیکن یہ سب سے بہترین میں سے کچھ ہیں ۔ انہیں باہر پرنٹ اور انہیں ایک نمایاں جگہ پر ڈال دیا ۔ جب آپ نے یہ قریب کی طرف سے ہے آپ ہمیشہ بہت اچھا محسوس ہو گا ۔

1 ۔ "کوئی بھی آپ آپ کی مرضی کے بغیر کمتر بنا سکتے ہیں"

الیاناور روزویلٹ کی طرف سے بولی یہ مشہور اقتباس کہ ہمیشہ آپ کو ایک pick-me-up دے کر سکتے ہیں ہے. جب آپ کو اپنے بارے میں محسوس کر رہے ہیں تو یہ پارٹی اور اسے اپنے دن تلا ہوا کتنے افسوس کی بات ہے کے لئے آسان ہے. کر رہی ہے، بجائے اس منتر کا جاپ کرنا اپنے آپ کو دہرائے اور اپنے آپ کو "کوئی بھی میں." شامل ہیں خود نہیں کرتے ہیں کم تر محسوس کرتے ہیں اور کسی دوسرے کو یہ یا تو کرتے نہیں ہو ۔

2 ۔ "کس طرح آپ بات کرنا اپنے آپ کو آپ سن رہے ہیں کیونکہ دیکھ بھال لے لو"

لگتا ہے کہ کس طرح آپ کو اپنے آپ کو بات چیت کے بارے میں ہے ۔ آپ نے کبھی کسی کو ایسا تم سے محبت رکھی؟ پھر آپ کے لئے اپنے آپ کو یا تو ایسا ہو نہیں ہونا چاہئے ۔ جب آپ کو اپنے آپ کو بولتے ہیں، اسی کی دیکھ بھال اور احتیاط آپ کو آپ کی بہن یا آپ بیسٹی سے بات کرتے ہوئے استعمال کرے گا استعمال کریں ۔ اگر آپ اسے ان سے کہیں گے تو اس کے لئے اپنے آپ کو یا تو کبھی نہیں کہتے ۔ آپ کہ درست کر سکتے ہیں؟

3 ۔ "کسی اور بننا چاہنے کی بربادی تم ہو وہ شخص ہے"

میریلن مونرو سے اس مہاکاوی اقتباس آپ کبھی نہیں بھولنا چاہیے ہے ۔ آپ منفرد ہیں اور جب آپ اپنے بدترین محسوس کرتے ہیں یہاں تک کہ دن کی پیشکش کو دنیا کے لئے ایک بہت ہے. یقینی طور پر یہ کہ یاد کریں جب آپ گڑبڑ یا کیا آپ کمی گئی ہے حاصل نہیں کرنے کے لئے مشکل ہو سکتا ہے ۔ آسان جو آپ ہیں اور یہ ایسا ہوتا ہے تو ایک ناکامی کی طرح محسوس نہیں ہوتا پر جانے کی کوشش کریں ۔

4 ۔ "کیا آپ نہیں کر سکتے ہو نہ آپ کو روک آپ کیا کر سکتے ہیں سے"

کوئی بھی کامل ہے اور کوئی سب کچھ بالکل نہیں کر سکتا ۔ کیا تم میں اچھا نہیں ہیں بجائے خود تمہارے ان دنوں کے برباد اور آپ کے بارے میں اپنے آپ کو برا محسوس کرتے ہیں، کیا تم میں اچھے ہیں پر توجہ مرکوز کرنا شروع کریں ۔ یہ محسوس کرتے ہیں جب آپ یہ کام پا رہے ہیں بددا اور یہ کام کرنے کے لئے واقعی بہت مشکل ہے ۔ سے اب وغیرہ، آپ پر اور چوسنا آپ پر ایکسل کی چیزیں راک کی چیزیں چھوڑ دیں ۔ آپ تو بہت بہتر محسوس کریں گے!

5 ۔ "ہمت + حسی اعتماد ="

(کوئی جونیئر ہائی لڑکی آپ بتا سکتے ہیں) چُونکہ کمتر عزت نفس پر قابو پانے کے لئے انتہائی جرات لیتا ہے جیسا کہ ۔ یہ آپ کی اپنی بات کرتے ہیں اور جب آپ نے کیا ہر دوسرے آپ کی سوچ کے بارے میں فکر مند ہوں تو خود کو فروغ دینے کے لئے مشکل ہے. تو کرنے کی بجائے واپس کے ہالوں کے مڈل اسکول اور اگونیزانگ کیا دوسروں سوچتے ہیں، ان کو بھول جاؤ اور اپنی شاندار زندگی بسر کریں جس طرح آپ live کرنا چاہتے ہیں ۔

6 ۔ 'کسی نے کبھی اپنی چمک دولل تیری نہیں"

جب آپ نیچے کے ڈھیروں میں محسوس کرتے ہیں اور اپنے آپ پر سخت بنے ہیں، یہ چمک کرنے کے لئے مشکل ہے ۔ کیا آپ کو کبھی نہیں تاب کے اندر اندر تو یقینی بنائیں کہ آپ کسی کو آپ سے چمک رکھنے دیں کہ نہیں سن کرنے کے لئے چاہتے ہیں ہر روز ۔ آخر کے طور پر، ہر چیز کچھ تاب کے ساتھ، حق بہتر ہے؟

7 ۔ "آپ کافی اچھے ہیں"

میرے خیال میں یہ اقتباس کا کل میزان یہ خوبصورت اپ بھی ۔ آپ کون ہیں یا آپ اس زندگی میں کچھ حاصل کیا ہے کوئی بات نہیں، آپ کافی ہیں ۔ امکانات یہ ہیں آپ تو یہ اپنے آپ کو ایک بریک دینے کے لئے وقت ہے دوسرے لوگوں کو ہو گا کے مقابلے پر اپنے آپ کو مشکل کیا جا رہا ہے کہ ۔ آپ ہمیشہ کافی اچھا ہو جائے گا!

جو ان کی قیمت سی آپ کی پسندیدہ ہے? جو اقتباس آپ شامل کیا جائے گا؟