นี่คืออุบายให้ไขมันพิสูจน์ชีวิตของคุณทั้งหมด...

คุณอาจค้นหาผู้คนบางที่ดูเหมือนจะมีทั้งหมด พวกเขาดูเหมือนจะบางได้อย่างง่ายดาย และคุณต้องการคุณได้เศษส่วนของยีนของพวกเขา คุณออกกำลังกายเปลวบนลู่วิ่งในความหวังสำหรับรูปร่างของคุณดีที่สุดแล้ว คุณดูที่เที่ยวพอเพียง มีทั้งในรูปของพวกเขา มีวิธีไปเหมือนกัน วิธีสามารถรับบาง และอยู่แบบนี้ตลอด ดีกับเคล็ดลับง่าย ๆ ที่คุณสามารถพักผ่อน บาง และไขมันสะกดชีวิตของคุณ มันคือการย้ายในความพยายาม และทำง่าย มีประสิทธิภาพ และกระชับสัดส่วนที่เปลี่ยนแปลงแตกต่าง

1 คิดว่าเกี่ยวกับอะไรเพิ่มไม่พาไป

ดูที่อาหารตื่นตาตื่นใจทั้งหมดที่คุณสามารถกินเพียง เพราะคุณมีสุขภาพ และไล่ดูที่สิ่งที่คุณมีให้ ถ้าคุณใช้วิธีนี้ และเชื่อว่ามัน มันจะส่องแสงผ่านแบบคุณชีวิต คุณจะรู้สึกพอใจแทนที่ปราศจาก และอุดม

2 กำจัดชี

ชีเป็นทั้งไขมันและไขมันสูง และนี้สามารถทำอะไรได้ แต่ก่อวินาศกรรมความพยายามของคุณสูญเสียน้ำหนัก ดังนั้น คลองชีจะบางลง และไขมันพิสูจน์ชีวิตของคุณ ทุกอย่างเกี่ยวกับการเปลี่ยนแปลงขนาดเล็กที่เพิ่มขึ้นจะทำให้เกิดความแตกต่าง

3 คลองน้ำตาลกลั่น

แถบเยลลี่เบอร์ ช็อคโกแลต และอาร์เรย์ไม่รู้จบของขนมอาจจะดึงดูด แต่จะไม่คุ้ม ถ้าคุณต้องการดูเหลือเชื่อผลพิสูจน์ร่างกายและไขมันของคุณชีวิตของคุณ คุณจำเป็นต้องคลองน้ำตาล ไม่ ifs, ands หรือ buts

4 ออกกำลังกาย 6 วันต่อสัปดาห์ โดยไม่มีข้อแก้ตัว

ทำให้เวลาสำหรับการออกกำลังกาย 6 วันต่อสัปดาห์โดยไม่มีข้อแก้ตัว ด้วยการออกกำลังกายแต่ละ คุณต้องผลักดันตัวเองเพื่อว่าเมื่อเสร็จสมบูรณ์ คุณจะปกคลุมไป ด้วยเหงื่อ และควรออกกำลังกายแต่ละ 45 นาทีถึงหนึ่งชั่วโมง ถ้าคุณจัดลำดับความสำคัญของทุกวัน คุณจะไขมันพิสูจน์ชีวิตและพักผ่อนของคุณบางตลอดไป

5 พักการใช้งานตลอดทั้งวัน

บางคนพักแบบ lean โดยย้ายตลอดทั้งวัน ไม่เพียงเกี่ยวกับชั่วโมงของคุณออกกำลังกายช่วงต่อวันแต่ย้ายเพิ่มเติม ดังนั้น หยุดเดินในใจวัน อุทยานอยู่ห่างจากทางเข้าร้าน และไม่ต้องใช้ลิฟท์อีก ขบวนการเผาผลาญแคลอรี่ betters สุขภาพ เพื่อรับค่า และรับย้าย

6 ล้อมรอบตัวคุณ ด้วยคนบวก

เพื่อนกับคนที่มีความสุข คนบวกผลลัพธ์ที่เป็นบวก และจะช่วยคุณในการเดินทางชีวิตค่อนมาก เพื่อ ให้เพื่อน มีความสุขคนที่สนับสนุนเป้าหมายของ และถ้างานออก นี่คือโบนัสเนื่องจากคุณอาจมีเพื่อนกับ

7 ได้รับการนอนหลับมากมาย

ไปนอนก่อน และได้นอนทุกวันมากมาย คุณจะตื่นรู้สึกเหลืออยู่มาก น้อยเน้นความรู้สึก และพักที่บาง ดังนั้น จุดมุ่งหมายสำหรับ 7-9 ชั่วโมงของการนอนหลับ และไม่ได้ฉันพูดถึงนี้สามารถช่วยให้ไขมันพิสูจน์ชีวิต เนื่องจากนอนหลับไปอัตราการเผาผลาญทำงานเหมาะสม และสามารถป้องกันไม่ให้ร่างกายของคุณ secreting สลีภาวะขาดฮอร์โมน cortisol

ดังนั้นไขมันสะกดชีวิตของคุณ ด้วยเคล็ดลับง่าย ๆ เหล่านี้ และเริ่มเดินทางใหม่ของความสุขและสุขภาพดี คุณสมควรมีชีวิตมีสุขภาพดี และมีความสุข