Om du utövar dagligen, det betyder att du vill hålla din kropp frisk. Naturligtvis din träning inte kommer att göra susen helt på egen hand. Du måste också äta rätt om du vill se resultat. Det är därför du bör prova att äta dessa livsmedel efter träningen:
Om du vill ha ett snabbt mellanmål, äta lite yoghurt. Bara inte sätta M & Ms eller strössel på det som en toppning.
2 vegetarisk omelett
Om du tränar tidigt på morgonen, måste du äta frukost när du är klar. Den bästa sak för du är en omelett fylld med dina favorit grönsaker. På så sätt kommer du börja din dag på rätt.
3 avokado
Om du aldrig har provat en avokado innan är det dags för att ändra. Bege dig till mataffären att plocka några upp för att äta med din nästa måltid.
4 lax
Om du älskar att äta fisk, bör du hålla sig till att äta lax när du tränar. Det är det mest hälsosamma för kroppen.
5 sötpotatis
Inte äta potatismos med din middag. Inte äta pommes frites, heller. Prova att äta några läckra sötpotatis istället.
6 fullkornsbröd
Om du kommer att äta en smörgås, se till att du sätter ditt kött på rätt typ av bröd. Fullkornsvete är din bästa insats om du vill hålla sig frisk.
7 tonfisk
Du behöver inte laga en genomarbetad måltid. Du kan äta något raka från kan om du är ett fan av tonfisk.
8 hummus
Hummus är inte lika grov som den ser ut. Vissa människor älskar.
9 spenat
Om du vill äta din gröna, bör du betala för spenat. Det kommer göra dig stor och stark, precis som Karl-Alfred.
10 vatten
Du vet redan hur viktigt det är att stanna hydratiserade. Det är därför du alltid ska ha vatten på dig under och efter träningen.
11 bönor
Bönor är inte dåligt för dig, så bli inte rädda för att äta en burrito efter träningen. Bara avstå från gungade på andra tunga ingredienser som kommer göra din burrito smakar bättre, men gör också din burrito mindre hälsosamt.
12 grillad kyckling
Om du är redo för en stor måltid efter träningen, prova chowing ner på lite kyckling. Bara inte steka den, eftersom det är otroligt ohälsosamma. Grilla den i stället.
13 fullkorn spannmål
Du behöver inte vänta till morgonen för att äta spannmål. Har det när som helst på dagen, så länge det är fullkorn.
14 kiwi
Har du någonsin försökt äta kiwi innan? Tja, finns det ingen bättre tid att prova det än nuvarande. Se till att du lägger det i din inköpslista.
15 skål med soppa
Vänta inte tills du är sjuk sörpla på soppa. Det är hälsosamt för dig, så du bör äta det året runt.
16 ris
Om du vill ha en frisk sida skålen, prova att göra lite brunt ris. Det bör lägga smak till någon måltid.
17 pasta
Du kan inte gå fel med pasta, så länge du avstå från att hälla på för mycket sås. Du vill inte ladda den med kalorier.
Du vill inte ditt arbete att gå till spillo. Det är därför du behöver för att chow ner på lite hälsosam mat så fort du är många. Vad tycker du brukar äta när du är klar med träningen?
