Varför bör du ladda din varukorg med äppelcidervinäger...

Om det är sant att ett äpple om dagen håller doktorn borta, måste det finnas sanningen till vyn att äppelcidervinäger är lite av en trolldryck. Så om det finns superfoods, är det superfluids? Äppelcidervinäger säkerligen gör ett övertygande argument. Här är några av fördelarna med äppelcidervinäger och varför det bör vara på din inköpslista denna vecka:

1 dricka lite utspädd äppelcidervinäger för att minska hungerkänslor och Cravings

Bland de många fördelarna med äppelcidervinäger är minskningen av hungerkänslor och sug efter mat. Ättiksyra är trodde till vara den magiska ingrediensen i alla vinäger som hjälper undertrycka aptit och saktar den nivån där socker släpps ut i vårt blodomlopp. Detta minskar hungerkänslor, enligt en studie i Sverige 2005.

2 lite räcker långt för att minska risken för Diabetes

Vinäger kan hjälpa att sänka blodsockernivån, enligt flera färska studier. Detta innebär att vinäger kan användas som en välgörande behandling för personer som lider av typ 2-diabetes. Bara två matskedar äppelcidervinäger tillsammans med 30 g ost innan läggdags kan bidra till en 4 till 6% minskning fastande blodsockernivåer, enligt en studie från 2007 genomförs av Arizona State University.

3 ett äpple äppelcidervinäger skölj främjar glänsande hår

Även om är inga vetenskapliga bevis för att bekräfta detta, apple cider entusiaster säger det kan göra underverk för hår, vrida trött flätor till blanka, friska letar du hår och förebygga mjäll bildas. Enligt beauty bloggare fungerar en del vinäger till en del vatten som ett bra balsam. Gälla hår, låt den blöt i 15 minuter innan sköljning och bländande din BBFs med din glänsande flätor.

4 inkludera det i din viktminskning Plan

Det finns endast minimal vetenskapliga bevis för att vinäger kan hjälpa till med viktminskning, men apple cider ättika fans svär det har hjälpt dem att kasta pounds och kilo.

5 äppelcidervinäger hjälper till med matsmältningen

Kanske brittiskt strö vinäger över sin fet fisk 'n' chips eftersom det hjälper till med matsmältningen? De är inte helt fel, enligt dietist Lisa Guy, äppelcidervinäger tas innan varje måltid förbättrar matsmältningen och är till hjälp för människor som har magproblem som reflux, matsmältningsbesvär och uppblåsthet. Använd i salladsdressing eller ta en tesked med vatten före måltid. Eller strö över fisk supéer för att förstora.

6 det är en naturlig Toner att rensa och förtydliga din hud

Äppelcidervinäger kan räkna med en lång, lång lista över hälsofördelar att stödja dess försäljning. Entusiaster anser äppelcidervinäger gör för en stor toner, med en del vinäger till två delar vatten. Lämnade på natten att blekna åldersfläckar och akne, denna hemgjorda ansikte-pack är billig, hälsosam och håller huden ser tydliga och ungdomlig vid förtäring som en tonic.

7 hög kolesterolnivå? Prova äppelcidervinäger

Om du behöver ännu fler anledningar att använda äppelcidervinäger - än att hålla hungerkänslor på bay, som är - så titta på en 2012 studie publicerad i Life Science Journal. Det visar att konsumera äppelcidervinäger över en 8-veckors period avsevärt kan minska skadliga lipider som bidrar till högt kolesterol och triglycerid nivåer i vårt blod.

8 och – det är perfekt som All-purpose Cleaner

Äppelcidervinäger är inte allt om kroppen vackra. Generationer av tyska hemmafruar har lagt en skvätt vinäger till hinkar innan moppar för golv och dukar till Fönstren. Vinäger är en av de bästa allrengöringsmedel, du sparar massor av pengar på kommersiella produkter. Använd en del vinäger till två delar vatten, tillsätt några droppar tea tree olja att genomsyra med antibakteriella egenskaper. Starta mopping golv med en miljömässigt rent samvete. Och det finns så många andra ställen som du kan använda den för att rengöra och desinfektera.

Är ni övertygad om att äppelcidervinäger är en supraflytande? Använder du redan det? Vänligen dela din favorit sätt.