Du har säkert hört om människor dricka en gallon vatten per dag, men det lät alltför konstigt att faktiskt prova. Det är mycket vatten, men efter några dagar justera beloppet och lätta dig själv i det, du kommer känna stor! Du kommer också att börja uppleva många av fördelarna av att dricka mer vatten, som dessa:
Table of contents:
1 förhindrar överätande
Den mer vatten du dricker, desto fylligare din kropp är. Vilket innebär att det finns mindre utrymme för mat! Du kommer inte att äta för mycket vid måltider eller mellanmål för mycket under dagen när du dricker en gallon vatten per dag!
2 förbättrar hudens
Rynkor, tråkig hud, acne... alla dina värsta farhågor, rätt? Lyckligtvis, dricka en gallon vatten om dagen kan verkligen hjälpa förbättra huden. Dina fläckar kommer att jämna ut och din hud kommer att ta på en lyster – det är verkligen fantastiskt! Du ska ser ut som du har just återvänt från en seaside semester varje dag! Plus, dricka en gallon vatten per dag hjälper till att förhindra rynkor så att din hud är vacker senare i livet också.
3 spolar ut toxiner
Låt oss få personliga: vatten hjälper mycket i departementet badrum. Det gör det lättare att gå, förbättrar din kolon funktion, orsakar mer urinering (ganska uppenbart) och förhindrar förstoppning. Det innebär att gifterna inte få byggt upp och fast i kroppen. Din kropp behöver vatten för att fungera korrekt. Utan en hälsosam mängd det, gifter kvar i kroppen längre och en hälsosam livsstil och utseende är mycket svårare.
4 bränner kalorier
Vänta — bränner kalorier? Där registrerar jag mig? Jag visste att detta skulle fånga din uppmärksamhet! När du dricker isvatten, din kropp har att arbeta för att värma upp, och att arbetet bränner kalorier! Så Fyll upp denna tillbringare vatten och kasta i några isbitar och du börjar bränner extra kalorier utan att ens försöka.
5 ökar din ämnesomsättning
Du behöver verkligen vatten! När du dricker mer än ett minimum att överleva, öka du din ämnesomsättning. Enligt Press.Endocrine.org, "Dricka 500 ml vatten ökad ämnesomsättning med 30%" inom 10 minuter. Självklart, du ska dricka mycket mer än 500 mL (ca 2 dl) vatten om dagen, så din kropp får en kontinuerlig ämnesomsättning öka! Att ha en snabbare ämnesomsättning innebär att din kropp bränner genom mat snabbt och du kommer inte få lika mycket vikt.
6 minskar huvudvärk
Huvudvärk är sådana skadedjur! De komma i vägen för studier, arbete och nöje genom att ständigt dra bort dina tankar från den aktuella uppgiften. Men en konstant metod för förebyggande är att dricka mer vatten! Det första symtomet på uttorkning är huvudvärk, men om du är full av vatten, du slipper ta itu med nästan lika många huvudvärk!
7 förvisar mörka ringar
Många kvinnor som gjorde 30 dag Gallon en dagars utmaning märkte att mörka ringar under ögonen försvann! Jag verkligen hatar dessa pesky mörka ringar, och vill göra något för att bli av med dem! Om allt som krävs är att dricka en hälsosam dos av vatten för att se friskare och mer vaken, skulle naturligtvis jag prova det! Vad hindrar er?
Dricka en gallon vatten varje dag tar inte att mycket arbete, med tanke på alla de fantastiska hälsofördelar det har! Om du är snål med ditt vattenintag, uppmanar jag dig att börja arbeta dig upp till dricka en gallon per dag från och med nu. Om du har redan druckit en gallon per dag, vilka fördelar har du sett personligen?