Glasba več kot pomirljivo učinkovati divjak zver. Glasba je na svetu. To je soundtrack za svoje življenje, svoje upe, svoje sanje in svoje strahove. Poslušate to ko si vzneseno, opustošena in viseče off spat – in naj bo ker glasba je koristno za vas. Celo znanost pravi tako. Smrt kovine, žvečilnega gumija pop, klasične, alternativa-ročice gor vaš najljubši bije, stalkers, če vaš um in telo dobro.
Dobra pesem, ne glede na Žanr ali umetnik, se lahko navdihne, da storiti, oh, kar potrebujete navdih, res. Poslušanje pesmi, da vprašanje za vas, medtem ko ste ustvarjanje ali brainstorming, in videli, kaj se zgodi.
2 da vas motivira
Dela, v telovadnici, usposabljanje za maraton, čiščenje hiše, že pripravljen za delo – desno utrip lahko vas motivira, da se vaše najboljše. Tudi ob dnevih, ko se ne počutite, kot da prizadevanja, navdihujoče, prilagojene predvajanja lahko dobite gibljejo.
3 glasba povečuje vaše vzdržljivosti
Glasba ne šele zaslužiti vi gibljejo, skrbi, da ste se gibljejo več. To je lahko izboljša vaše vzdržljivosti in pomoč silite teči eno miljo več, poskusite še en niz rips ali reševanje eno uro več pri delu.
4 da vam pomaga osredotočiti
Poslušanje glasbe, medtem ko delate, študij, pisanje eseja, ali telovaditi pomagajo ohraniti vašo pozornost. To ne dela za vsakogar-zaslužiti nekaj ljudi preveč moti petje skupaj ali preskakovanje skozi svoj igrica, da bi našli pravo pesem. Če to velja za vas, poskusite različne vrste glasbe. Res je, na primer, da klasične glasbe je pogosto odlično študijo pomoči.
5 poslušanje glasbe vam sanje slajše
Natančneje, poslušal nekaj klasičnih melodij, pred spanjem lahko boste dobili boljši spanec. Je še posebej koristno, če ste trpijo zaradi nespečnosti. Ključno je, da je mehko, pomirja, in svetlobo. To je, zakaj druge vrste glasbe, kot so pop, težkih kovin ali celo države, lahko vas gor-to je malo preveč zaposlen, malo preveč moteča, malo preveč medenine.
6 glasba ubija stres
Ste vedeli, da je občutek dobiš, ko ste poudarili na škrge ali ima super slab dan in boste slišali pesem ljubiš? To je kot težo svetu izgine iz ramena. Bliss!
7 to prinaša intenzivno spomine
Spomini na ljubezen, tuga, žalost, navdušenje-če vi pretehtati približno to, veliko najbolj epski trenutkov verjetno imajo svoj lasten soundtrack, ne oni?
8 hrani Monster nostalgija
Neko skladbo lahko povrne spomin na prvo ljubezen ali vaš prvi velik dosežek, absolutno. Ampak glasba Downsova nostalgije kot nič drugega. Zvoki v ' 90s lahko peljal nazaj na svoje otroštvo, ali nekaterih album lahko spomniti vi od vaš prvi semestre na college.
9 to lahko lajšanje depresije
Če poslušate meditativno glasbo in klasične kose, potem lahko pomaga lajšanje depresije z pomirja veliko njenih simptomov. Ne pozabite, da druge vrste glasbe lahko depresija slabše, tudi, če imate radi žanra.
10 pomaga jo meditirati
Ni vsakdo ima rad, poslušanje glasbe, ko so meditirati, vendar pa lahko pomaga. Glasba je treba pomirja, mehko, in počasi, vendar. Vse preveč hitro, optimistično ali glasno bi vas doseže svoj osebni zen.
11 je PMS bolj Podnošljiv
Razlog, glasba pomaga z meditacijo, saj počasne spremeni hitrost vaše možganske valove. Enak učinek se zgodi, ko poslušate pomirjujoča glasba med PMS.
12 isto migrene
Na enak način, da glasba vodi vas meditativno stanje in pomirja vašo PMS, lahko tudi vam olajša vaše migrene. Medtem ko lahko bi trdili, da glasbo, da pritožbe za vas lahko izboljšajo simptomi PMS, mehko in počasi bije so definitivno boljši ko smo eksperimentirati z oprostitvijo migrena.
13 glasba dvigala vaše razpoloženje
No-brainer, kajne? Glasba in razpoloženje zapletnimi skupaj na zelo osebni ravni, ki je drugačen za vsakogar. Ne glede na to, kaj, čeprav, stavim, obstaja skladbo poslušate, ko ste jezni, ko ste počilo srce, ko ste v ljubezni, in ko ste zaskrbljeni.
14 da dobi več v stiku z vaše občutke
Včasih, prav pesem odklene vse svoje občutke. Morda si ti smejali, morda to pomožen vi plaču, ali morda to pomožen vi obkladek vaš pesti z spomnil bes. Smiselna pesem lahko sob, ko vse, kar potrebujete je zjokal, lahko se boste počutili lepo, ko si obupno potrebujejo vzpodbudo, in to lahko navdihne, da gredo na ko vse, kar želite storiti, je dal gor in oditi.
15 glasba vam lahko pomaga Ace preskusi
Čeprav to ni vedno mogoče poslušati glasbo, ko izvajate nekakšen kognitivne opravilo, glasbo lahko izboljšate svojo uspešnost. Tudi glasbo je koristno. Zadnjih študije so pokazale, da lahko odgovori na več vprašanj pravilno in krajšem času, s tem ko boste poslušali glasbo.
16 glasba naredi premagati pritisk
Naslednjič, ko ste občutek pritiska, poslušanje svoje najljubše pesmi optimistično. Preizkusite pred predstavitvijo na delovnem mestu, test pomembno, velike divjadi, prvi zmenek-vse vrste visokotlačne situacijo, kjer se radi počutili samozavestni in nepremagljiv.
17 glasba pomirja divjak anksiozne zveri
Morda ste zaskrbljeni, ker ste sooča z oceno uspešnosti pri delu. Morda ste ob vozniški izpit. Morda imate slab primeru socialne anksioznosti. Ne glede na primer, glasba lahko samo sproščujoče kot neverjetno masaža, ko ste občutek tesnobe in poudaril. Kdaj morate res pomirjajo živce in miren svoje strahove, knjigo je masaža in Vprašajte terapevt igrati vaše najljubše glasbe.
Glasba je rešitev, seveda za ozdravitev, kaj potrebuješ, v neke vrste način. To je zelo gladka, vedeti, da pesmi, ki se boste počutili bolje o sebe, vaš bojev, svoje občutke in svoje življenje na splošno dejansko lahko koristi vaše fizično, duševno in čustveno zdravje. Kaj počne glasba za vas?
