Atât de des ne ignora scara pentru că vom obţine frustrat cu fluctuaţiile zilnice. De aceea, ne uităm la modul în care se potrivesc hainele noastre şi modul în care ne simţim ca gage de dacă ne pierdem greutate. Şi în procesul de nenumăraţi oameni au schimbat viziunea lor pentru a groază o dată invocate de scară. Dar ca un formator atestat si nutritionist, ştiu că scara este important pentru numeroase motive. Este cu siguranta un bun gage pentru a compara, se bazează pe şi chiar Arată progresul, atâta timp cât nu devii obsedat de scara. Există alţi factori să se uite la în termeni de rezultate, dar asta nu înseamnă că scara ar trebui să fie evitate. Permiteţi-mi să împărtăşesc cu tine doar ce este atât de important:
Table of contents:
1 Arată progresul
Daca mananci sanatos, Noţiuni de bază mai devreme să-şi exercite şi lipirea la un program de fitness, probabil doriţi să vedeţi că este de lucru. Observaţi o uşoară schimbare în modul în care hainele tale se potrivesc pentru că se simt mai flexibile dar ceea ce despre numărul de pe scara? Bine, nu veţi şti dacă nu vă pas pe o scară de la început şi după câteva săptămâni de comportament sănătos!
2 asigură gamă sănătos
Pentru indicele de masă corporală singur, este bine să ştiu dacă greutatea ta este într-o gamă sănătos. Corpul masa se bazează pe greutatea şi înălţimea atât de mulţi experţi spun că nu să se uite la acest lucru pentru că nu reuşeşte să ia în considerare muschiul masă. Şi, deşi sunt de acord partial cu acest lucru, este, de asemenea, important de ştiut dacă numărul este prea mare sau mic, deoarece în acest caz ar fi într-o gamă nesănătoase. Deci Cantarind este fiabil pentru acest motiv.
3 te tine responsabil
Acest număr vă simt ca nu se poate ascunde de va tine responsabili fata de obiectivele tale. În cazul în care au fost mâncaţi prost toată săptămâna, scara va Arată creşterea si va tine sincer. Şi acest lucru este atunci când îmi place scara într-un mod rău şi bun. Mă devine pe drumul cel bun dar vreau, de asemenea, a lovi cu piciorul când văd creşterea! ;-) Şi această dovadă poate fi ceea ce aveţi nevoie pentru a aprinde motivatia ta pentru a pierde!
4 ceva pentru a compara
Dacă nu ştii unde ai început, nu veţi şti exact cât de mult trebuie să te duci sau cât de departe aţi ajuns. Numărul de pornire pe scara poate ghida şi să vă inspire pentru a jumpstart pierderea in greutate. Apoi veţi vedea progresul pe scara şi în modul în care se potrivesc hainele tale, vei fi inspirat să continui!
5 vă ajută să se concentreze pe un obiectiv
Notaţi numărul de început şi de a crea un plan pentru a ajunge la obiectivul de pierdere în greutate. Face scopul tău mic şi realizabile într-o bază săptămână de săptămână. Şi aşa cum vă îndeplini acest obiectiv poate triumfa deoarece vedeţi rezultate super. Munca întotdeauna plăteşte off!
6 pot explica o mulţime
Dacă sunteţi un alergator si cursa ori par a fi încetinirea, numărul de pe scara poate dezvălui o mulţime. Creşterea în greutate va încetini şi poate împiedica efectuarea cel mai bun. Acest lucru este valabil şi cu rezultate de sănătate şi nu simt ca un campion. Poate că numărul de pe scara este cauza sa va simtiti ca un melc. Asa ca ia acţiune şi mutaţi-l!
7 poate ajuta să obţineţi înapoi pe pistă
Care adesea temut număr vă poate ajuta să mă întorc pe drumul cel bun după o vacanţă unei alimentaţii sărace, nopti tarzii de noshing şi skimping pe antrenamentele. Numărul poate frânghie vă înapoi în şi vă ajută să trezi şi lansarea în acţiune.
Atât jumpstart ta pierdere în greutate şi de a lua pe cale de a investi într-un bun scară şi, de asemenea, se măsoară-te. O dată pe săptămână, gage rezultatele dumneavoastră, astfel încât puteţi atinge obiectivele şi pentru a obţine în formă epică!