Nu aveţi să vă înscrieţi pentru o clasă pentru a Bucuraţi-vă de Zumba. Puteţi practica unele miscari in interiorul casa ta foarte proprii. Atâta timp cât aveţi un pic de timp şi o mulţime de cameră să se deplaseze în jurul, puteţi obţine într-un antrenament mare. Deci, fără adieu suplimentare, aici sunt câteva videoclipuri Zumba că ar trebui să încercaţi dans alături de azi:
Table of contents:
1 Waka Waka Zumba
Acest video nu este greu de urmarit de-a lungul pentru. Te voi face fiecare miscare, pentru câteva secunde, care ar trebui să vă oferi suficient timp pentru a învăţa cum să le faci. Desigur, Zumba implică o mulţime de cardio, deci dacă aveţi nevoie să ia o pauză, trebuie să faceţi acest lucru. Ar trebui să aveţi, de asemenea, apa cu tine, pentru că nu vrei să sfârşesc deshidratate. Sanatatea este pe primul loc.
2 Zumba antrenament pentru Weightloss
Acesta este un pic de antrenament, care le pot face singur sau cu câteva dintre prietenii dvs. Muzica este atât de uşor de reţinut că nu va fi capabil de a opri dans. În plus, unele dintre aceste miscari sunt chiar necesare pentru a utiliza în viaţa voastră personală. Că înseamnă că sunteţi achiziţie nu numai potrivi, dar sunteţi de învăţare unele miscari care te poate ieşi pe ringul de dans în timpul o nunta sau la un club.
3 antrenament de ritmuri core
Dacă preferaţi să asculte instrucţiunile în timp ce lucraţi, apoi ai de gând să iubesc acest film. Femeia în ea vă va spune exact ceea ce tu ar trebui să faci. Asta înseamnă că nu există nici o modalitate de a obţine confuz. Este uşor să urmeze împreună cu instrucţiunile de ei. Thats de ce acest film este perfect pentru un incepator.
4 uptown Funk
Este mult mai distractiv să lucreze când asculţi o melodie care va place. Din moment ce toată lumea este un fan al Uptown Funk, este tonul perfect să cânte împreună în timp ce exercita. Iata de ce urmează de-a lungul la acest video ar trebui să fie uşor! În plus, există copii în film, atât în cazul în care ei pot face acest lucru, puteţi de asemenea!
5 pompa-l până
Acest antrenament este un pic intensă. Ar trebui să aşteptaţi până când sunteţi se potrivesc la spre try it afară, pentru că durează o oră completă şi implică o mulţime de cardio. Tu cu siguranţă nu vreau să fie primul antrenament faci după luni de trândăvind în jurul pe canapea. Salvaţi-l pentru viitor.
6 treizeci Minute antrenament
Acest antrenament durează o jumătate de oră complet, deci asiguraţi-vă că sunteţi gata să-şi exercite înainte de a vă întoarce la acest videoclip. Doar nu psych-te înainte de a uitam la ea, pentru că ea începe destul de simplu. De fapt nu trebuie să fie apt pentru a urmări de-a lungul. Oricine poate trage aceste miscari off, astfel încât aţi putea încerca, de asemenea le!
7 boom Boom Pow
Te iubesc Black Eyed Peas? Apoi, ar trebui să încercaţi cu siguranta pentru a face acest antrenament. Veţi avea distracţie asculta melodia în patru minute de dans. În plus, dacă vreodată vine în timp ce sunteţi la o petrecere, te poate invata tot prieteni Zumba se mută că v-aţi învăţat. Acesta va fi distractiv pentru toţi cei implicaţi!
Zumba este distractiv mod de a obţine potrivi. Thats de ce ea devine atât de popular! Aţi luat vreodată o clasa de Zumba înainte?