Aqui é o seu melhor A-Z de alimentos saudáveis. Nesta época do ano, todo mundo está lamentando sua indulgência excessiva durante as férias. As grandes refeições, o beber excessivo, o espreguiçar ao redor de toda a necessidade de ser abordada, mas isso pode ser difícil ir de ricos, enchendo as refeições saudáveis, então aqui estão algumas ideias usando um gostoso A-Z de alimentos saudáveis
Table of contents:
Carlos - elevado teor de fibra e repleto de bons óleos, este fica-se com uma grande escala.
Cheio de energia e vitaminas, adicione uma banana para seu muesli ou iogurte para dar aquele impulso tropical.
Uma ótima maneira de hidratar depois de um suado trabalho.
A fibra em datas retarda sua absorção de açúcar, então dá-lhe uma batida doce que é mais saudável do que doces.
Repleto de proteínas, ovos dão um brekkie enchimento e grande.
Hidratar com água de soda - sem açúcar e ultra refrescante!
As uvas são outra ótima alternativa para pirulitos.
A beleza desta é que sabe a impertinente, mas é realmente bom.
Faça-os com suco e fruta!
Espremido na hora é grande e não se esqueça de aipo e melancia!
É um superalimento que você pode colocar em um suco ou salada.
Adicione a água e saladas para um saudável zing.
Yuuuummmm! Se não na temporada comprar secas ou congeladas e adicionar a smoothies.
Ricos em fibras, gorduras boas e nutrientes incríveis - obter isto no seu lanche listam... tente cajus que são torrados e sem sal ou mesmo melhor manteiga de caju!
Aqui está sua oportunidade de adicionar montes de coisas desta lista - abacates, pesto, cebolas, queijo, tomate e como você quiser... fazem uma omelete extraordinária e desfrutar!
Muito bom pra você de muitas maneiras - uma grande adição para cada salada de frutas.
Sim, quinoa - qualquer coisa que você pode adicioná-lo.
Doce e saborosa - enchido com as coisas boas.
Novo doce, elevado teor de fibra e cheia de vitaminas.
Tente alguns chás de ervas para apaziguar seu dente doce.
Na verdade, tente adicionar sem sal para nada - pipoca, nozes, batatas fritas - tudo tem um gosto muito bom sem toneladas de sal por todo o lado - Aproveite!
Sim, veggies - adicioná-los a cada refeição que você pode, em vez de um sanduíche de queijo - adicionar lotes de tomates, cebola, alface, pesto - qualquer coisa que você pode encontrar - transformar cada sanduíche em um sanduíche de salada!
Lembre-se de que você precisa beber a encolher!
Não, não é compo - é um tipo de melancia
Comprar natural e vestir-se com frutas, cereais e qualquer outra coisa que funciona!
Sim, estou falando sério - adicioná-lo para omeletes para vitaminas e fibras.
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