Może nienawiść jest krótka i Obyś był wyższy. Może nie przeszkadza, jest krótki, ale nienawidzę jak trochę masy może wyglądać jak dużo małych ramki. Tak czy inaczej, nie musisz się martwić. Oto kilka z najlepszych ćwiczeń dla dziewczyn krótki, które pomogą Ci zwiększyć pewność siebie i siłę mięśni:
Table of contents:
1 jak Slim down Your talii
Jeśli masz małe ramki, następnie prawdopodobnie nie chcesz mieć zbyt dużo tłuszczu z brzucha, bo to będzie na Ciebie bardziej widoczne, niż byłoby na wysokich kobiet. W celu utrzymania talii slim, spróbuj wykonać te ćwiczenia, które obejmują stronie deski hip krople, tajski deski, wiatraki, podwójne koła noga, rosyjski twisty, deska krany i stojący drewna kotlety.
2 jak stworzyć lepszą postawę
Jeśli nienawidzisz, rozważane petite, następnie istnieje kilka rzeczy, które możesz zrobić. Mimo, że nie można dodać cztery lub pięć cali do wysokości, można wykonywać ćwiczenia, które pomogą Twojej postawy. To tworzenie iluzji, że jesteś jednym lub dwóch centymetrów wyższy, bo możesz nie być już hunching. Ten film pomoże Ci pokazując, jak zrobic U dłoni, skrzydło bułki, bicie serca, cobra pół pompki, pływaków, Gekony, parachuters i psów ptak.
3 jak wydaje się wyższy
Jeśli chcesz dowiedzieć się nieco więcej o poprawę postawy, należy obejrzeć ten film. Otrzymasz wyjaśnienie jak wybrać ćwiczenie ruchów, które będzie korzystać małe ciała i sprawiają, że pojawiają się wyższy.
4 jak uzyskać krzywe
Ten film pokaże Ci, jak uzyskać krzywe, jeśli jesteś drobna. Zachęca do pracy na budowie, biodra, pośladki i siłę górnej części ciała. Pierwsze ćwiczenie polega na odpoczynku na plecach i podnosząc jeden w lewo w powietrzu wraz z bioder, a następnie podnoszenie bioder powrotem w dół. Nie martw się, ponieważ pozostałe ćwiczenia są tak proste dowiedzieć się.
5 jak pracować obecnie w domu
Jeśli masz małe ramki, może mieć kłopoty zdobywania mięśni. Jednak ten film pomoże Ci. Po pierwsze masz zamiar zrobić ćwiczenie, które obejmuje squat i prasą napowietrznych, więc poćwiczyć swoje ciało górnej i dolnej części ciała w tym samym czasie. Możesz nawet spróbować wagi budować swoje barki gospodarstwa.
6 jak uzyskać szczupłą talię
Oto kolejny film, który cię nauczę jak uzyskać mniejsze talii i przyciąć dół brzuch. Zamiast robić dużo brzuszków, które mogą uczynić pojawiasz się szersze, należy spróbować ćwiczeń w tym filmie. To ci dam żołądka, które zawsze chciałeś (nawet, Jeśli Twój żołądek wygląda pięknie tak że jest).
7 Jak urosnąć z jogi
Od postawy doskonały jest kluczem do właśnie wyższy, a joga może pomóc poprawić swoją postawę, należy sprawdzić ten film wideo. To zwiększy elastyczność, która pomoże Ci sit up celniej niż zwykle. Oznacza to, że utworzysz złudzenie że jesteś wyższy, mimo że jesteś prawie tej samej wielkości jak zawsze byłeś.
Teraz, was wszystkich krótki panie mają kilka nowych ćwiczeń, aby spróbować. Jeden z tych ćwiczeń będziemy próbować się zakończyć dzisiaj?