7 smoothie ingredienser som ernæringseksperter vil du bruke...

Hvis du skal lage en sunn smoothie, må sette de riktige ingrediensene i den. Hva skal du bruke? Vel, ifølge Virkelig enkel, Her er noen smoothie ingredienser foreslått av ernæringseksperter:

1 frisk søte kirsebær

Prøv å lage en smoothie med avocado, spinat, lime og noen ferske kirsebær.

2 ville blåbær

Prøv skummet melk, lav fett cottage cheese, baby spinat blader, ville blåbær, linfrø og lønnesirup.

3 ingefær

Du bør sette sammen vanilje soyamelk, vanilla myseprotein, fersk kuttet ingefær, og kalk krydder.

4 kiwi

Prøv å bruke vanilje mandelmelk, en banan, spinat, mynteblader, limejuice, kiwi og nonfat vanilje gresk yoghurt.

5 mandel smør

Bruk usøtet sjokolade mandel melk, rå kakao pulver, frosne banan, sjokolade whey protein pulver og mandel smør.

6 gulrøtter

Bruk frossen ananas, en banan, appelsin juice, gresk yoghurt og hakkede gulrøtter.

7 drage frukt/Pitaya

Satt sammen noen bananer, ananas, vanilje yoghurt, vann, trail mix og drage frukt.

Hva vil du vanligvis sette i smoothies?