Har du vurdert at i hudpleie, skjønnhet og helse rutiner du er neglisjere skjeden? Det er en viktig del av kroppen, men vi så ofte overse gi det omsorg og oppmerksomhet. Dette er tingene du bør gjøre at du ser din mest delikate område.
Table of contents:
1 tisse etter Sex
En av de viktigste måtene å se etter vagina er å få til vane tisser etter siste sexliv. Jeg vet, jeg vet, det kunne være fint å bo i øyeblikket og kose sammen for en time eller så, men stoler på meg, gå på badet og tisser er den beste måten å sikre at du gjør ditt aller beste ikke å få en UTI ned linjen. Det kan virke som det skal bryte øyeblikket, men hopper på badet i to minutter er mye bedre enn å ha en UTI for en uke eller mer.
2 la det puste!
Tenk på det på denne måten, du ville ikke like det hvis det var en irriterende teppe over ansiktet for 24 timer i døgnet, ville du? Vel, er vaginaer akkurat det samme. De trives når gitt litt ekstra plass til å puste, så du absolutt bør unngå iført truser i sengen om natten; at det er prime time at du bør la alt henge ut! Bakterier som er skapt gjennom iført undertøy for lenge kan føre til uønskede sykdommer som trost.
3 være sikker
Dette kan være en mute punkt hvis du er lykkelig gift, men hvis du er en enkel jente spiller feltet snilleste ting du kan gjøre for din skjede er å sørge for at du har trygt og beskyttet sex 100% av tiden. Ærlig, det er så mange STIs som kan utvikle stort sett ubemerket at det er bare ikke verdt risikoen for noen minutter ubeskyttet moro. Og, selvfølgelig, det er alltid risiko av svangerskapet, som er spesielt uvennlig på vagina!
4 øvelse
Tro det eller ei, vagina er akkurat som resten av kroppen - det trives og drar nytte av regelmessig, moderat trening. Den ideelle formen for trening for vaginal helse er å få din anbefalt daglig dose kegels krysset av. Beste med dette er at du kan gjøre det bokstavelig talt overalt: Når du våkner opp i sengen, når du er i dusjen, på toget i å arbeide, selv satt på skrivebordet!
5 bli noe!
Hvis selvfølgelig, det er absolutt ingenting galt eller skadelig med ikke en seksuell partner, men enkelte studier har vært gjennomført som hevder at en flekk av vanlig seksuell aktivitet kan være genuint bra for vagina, samt følelsesmessige velvære! Selvfølge imidlertid spille trygt som vanlig!
6 vedlikehold
For ekte, har 2016, du kan rock dine kjønnshår (Hvis du ønsker noen i det hele tatt) i en stil eller mote du vil, men det viktigste å holde er at du gir skjeden din oppmerksomheten den trenger når du vasker resten av kroppen. Du kan groom til ditt hjerte innhold, men hvis du ikke vaske rett, du fortsatt skal være utsatt for ting som UTIs og gjærinfeksjoner.
7 sunt kosthold
Du vet hva de sier om menn og hvordan smaken av sæden deres er direkte relatert til sine dietter? Vel, med vaginaer er det slags samme! Spise som sunt som mulig er bra for alle områder av kroppen, og drikke masse vann å bo hydrated vil også holde nede området hyggelig og lykkelig. Det egentlig ikke rakettvitenskap, sunnere du er samlet, sunnere din lady deler skal være.
Jeg håper du vil nå vise vagina litt mer TLC.