Du vil aldri se på en banan på samme måte når du leser denne artikkelen og oppdag hvor mange fordeler det kan føre til din helse og skjønnhet. Det er en veldig vanlig misforståelse om denne fantastiske frukten som det fører til opphopning av fett. Dette er egentlig ikke sant og denne fantastiske frukten er mye mer enn hva alle tenker på det. Beste med det er at det er tilgjengelig gjennom hele året, og det er ikke så dyrt heller. Det er en god kilde til mineraler, vitaminer og fiber, og det er svært velsmakende også. Her er noen utrolige fordelene bananer for din helse og skjønnhet som vil forbløffe deg:
Table of contents:
1 de gi deg nydelig hår
Hvis du vil unngå de kjemikaliene som finnes i Beef Hårprodukter, kan du gjøre deg selv en banan maske og håret ser fantastisk. Bananer er fullpakket med B-vitaminer og folat og er flott for håret ditt. Bare bland en banan med litt melk og noen honning, gjelder at blanding på håret, la det sitte i 20 minutter og deretter vaske håret. Resultatet vil helt forbløffe deg.
2 de gjør din huden glød
Hvis du vil gjør huden glød, så bare mash en banan og bruke det på ansiktet ditt. Sitte med det i ca 15 minutter og deretter vaske ansiktet med kaldt vann. Bananer er faktisk naturlige hud lighteners siden de er pakket med vitamin A som sletter misfarging og vitamin E som beskytter mot frie radikaler.
3 de redusere angst nivået
Bananer er rike på kalium, noe som bidrar i å redusere stress nivåer. Dette skjer fordi Kalium regulerer stresshormoner (som kortisol) i kroppen. De kan også øke din mental ytelse, så prøve å spise en banan før et viktig møte, en presentasjon eller en konferanse siden det vil redusere din angst nivået og hjelpe deg å fokusere bedre på oppgaven.
4 de øke vekttap
Få vet om dette, men det er sant jeg har: bananer kan hjelpe deg å miste vekt. De er en flott erstatning for høy-kalori snacks og de vil tilfredsstille sukker cravings. En middels stor banan inneholder ca 105 kalorier. De inneholder også krom, som er et mineral som hjelper kroppen forbrenne mer kalorier, så de vil også rev opp din metabolske rate.
5 de sende migrene bort
Bananer er perfekt for å hjelpe deg med å bekjempe eller forebygge migrene og hodepine. De er en god kilde til magnesium, et mineral som vil hjelpe deg å føle deg bedre på kort tid. Så, neste gang du føle hodepine kommer på, bare spise en banan.
6 de forbedre visjon
Bananer er rike på vitamin A, som hjelper deg å opprettholde normalt syn og selv forbedrer nattsynet. Så hvis du ikke liker gulrøtter, bananer er et godt alternativ. De er utrolig velsmakende også, så de er i utgangspunktet den perfekte snacks å spise mellom måltidene.
7 de vil hjelpe deg å overvinne depresjon
Bananer er ikke bare rik på vitamin A, de er også en god kilde til vitamin B6 og tryptofan (en aminosyre), som hjelper kroppen produserer serotonin, føler god hormonet som forbedrer humøret og lindrer symptomer på depresjon.
Bananer er noen av de tastiest og mest næringsrik frukt der ute! Kjenner du andre utrolige fordeler av bananer for din helse og skjønnhet? Fortell oss om dem i kommentarfeltet!
Kilder: