Jitkellmu l-: 7 sentimenti inti għandha dejjem Say l-għolja ta ' 📣...
Kollha spiss wisq, in-nisa huma silenced. Dan iseħħ f ' kull tip ta ' modi. Aħna qed g calm, biex jirrilassaw, li waqqaf ksib hekk maħduma. Poplu idilna li waqqaf qed hysterical jew histrionic. Aħna qed g flat ' l barra biex joqogħdu u Agħlaq is-sistema, li m ' għandekx materja opinjonijiet tagħna, li l-esperjenzi tagħna huma qiegħda, u li aħna nkunu grati għall għandna. I jgħidu li huwa tagħbija ta żiemel shit, jekk int ikollok pardon tiegħi bil-Franċiż. Hemm sentimenti li qatt ma għandhom ikunu silenced. Hemm affarijiet li aħna hemm bżonn jiġifieri redatt loud. Xi kultant, aħna jridu shout.
1 għandek dejjem jitkellem sa madwar qed Disrespected
L-ebda wieħed jistħoqqlu jieħu biex jiġi disrespected. Assolutament l-ebda wieħed. Inti m ' għandekx jixirqilhom li jiġu silenced meta int m'intix disrespected, jew. Dan huwa wieħed jikkontribrixxu inti għandhom dejjem jgħidu ' l barra loud. Żgura li l-poplu nafu biha. M ' għandekx ħalli minnhom Aħbi minnu. Il-persuna disrespecting li inti jeħtieġ li jkun jaf, wisq.
2 ħalli l-poplu magħrufa meta jkunu qed jagħmlu l-inti Uncomfortable
L-ebda wieħed għandu jkun li tagħmel inti jħossu skomdu tar. Int qatt ma għandu jħossu b'dak il-mod. M ' għandekx ħalli l-poplu tagħmel inti jħossu skomdu tar kif jekk ikollhom dak il-jedd. Jekk xi ħadd huwa kkostitwit wisq qrib, jidħol fil-spazju personali tiegħek, jew tgħid affarijiet li tagħmel inti uneasy, jitkellem u jgħidu xi ħaġa.
3 meta tiegħek ir-risposta hi "le," jiġifieri huwa ħafna drabi kif għandek biex
le. le. le. Scream hija fil-quċċata tal-pulmuni tiegħek jekk xi ħadd mhux tas-smigħ. Mhux tfisser ebda mezz ebda. Inti għandek id-dritt jiġifieri Nru, u dik id-Deċiżjoni għandhom jiġu rispettati. Ħalli qatt xi ħadd seħħ inti fis xi ħaġa m'intix komda ma. Li ma jkunx id-dritt u l-ebda wieħed għandu jikseb bogħod magħha.
4 tell oħrajn meta T˙oss Scared
Hija ma tissodisfax materja għaliex t˙oss scared. Jekk int m'intix scared tal-skur, scared tad-data tiegħek, jew scared biex walk dar waħdu, jiġifieri xi ħaġa. Jekk għandek bżonn biex iħallu jew waqqaf dak li tkun qed tagħmel, li huwa tajbin, wisq. M ' għandekx għalfejn tagħmel xi ħaġa li scares inti. M ' għandekx għalfejn tkun kullimkien li tagħmel inti jibÿgœux.
5 tkellem dwar tiegħek sentimenti ta ' dipressjoni jew Hopelessness
Huwa essenzjali li jitkellmu dwar dawn l-emozzjonijiet. Issib lil xi ħadd, irrispettivament minn li huwa. Anki jekk għandek li jsejjaħ u tkellem a stranger, Tippruvax swallow dawn l-emozzjonijiet. M ' għandekx żżommhom lilek innifsek. Tgħid lil xi ħadd. Ipprova jitkellem.
6 jitkellem meta inti m'intix jikkontribrixxu sesswalment nfastidit
Inti m ' għandekx jixirqilhom li jkunu sesswalment nfastidit--l-ebda wieħed ma. L-ebda wieħed ikollu d-dritt li tagħmel inti tħossok b'dak il-mod, jew. Mhux tiegħek boxxla, għalliem tiegħek, Ħabib tiegħek, a stranger--l-ebda waħda. Jiġifieri kif t˙oss. Jgħidu li dan id-dritt l-ħsejjes għolja. Iżommu tgħid hi kemm drabi jkollok bżonn eżatt u żgura li inti m'intix mismugħa.
7 dejjem Shout tiegħek imħabba ħsejjes għolja u kburi
M ' għandekx tkun ashamed tal li inti nħobbuha. Imħabba hija kollox u hemm qatt biżżejjed biex tmur. M ' għandekx Aħbi l-imħabba tiegħek. M ' għandekx silence huwa. M ' għandekx ħalli ħadd tagħmel inti tħossok ħażin jew ħażin huwa madwar minħabba li m'intix. Jitkellmu l-aktar importanti, u tell-Poplu inti nħobbuha liema huma verament jfisser li inti.
Ikun xi ħadd qatt silenced inti? L-ebda wieħed huwa biex jagħmlu hekk issa. Jiġifieri dak li għandek bzonn jiġifieri, anki jekk inti sempliċiment jeħtieġ li iġġibu off sider tiegħek.
