33 ta ' l-Healthiest riċetti tat-tiġieġ għal telf ta ' piż...
Tat-tiġieġ tista jipprestaw innifsu biex wieħed jikkontrollaha għolja dixxijiet caloric jew calorie b ' saħħithom, baxx riċetti. Dieti ħafna ninfurmaw biċċa dgħif tiġieġa poached huwa l-mod ideali biex jinkludu proteini fil tiegħek ikla calorie baxxa, iżda kif għat-tħaffir hija dik? Hekk li inti jiffaċċjaw biċċa oħra tal-pjanura, titqib tal-proteini, jitwaqqaf I ngħaqadt miġbura flimkien xi riċetti tiġieġa scrummy - kollha taħt 350 kaloriji a li jservu. Yum!