Svara zudums prasa ierakstīt vairāk kaloriju nekā jūs patērēt, tāpēc ir ārkārtīgi svarīgi saglabāt savu progresu ceļā izvēloties mazkaloriju uzkodas. Snacking ir svarīga, jo tā palīdz iegrožot izsalkumu starp ēdienreizēm, novēršot iedzeršana vēlāk. Izvēloties tiesības uzkodas piepilda jūs bez jums aizpildīt. Izmēģināt šo un būs pilns un nejūtas vispār atņemtas.
Table of contents:
- melleņu bāri
- cep Buffalo ziedkāposti
- flourless šokolādes smalkmaizītes
- Parmesan Puffs
- protein auzu Cups
- grauzdētu Green Bean Fries
- saldēta jogurta, uz kuriem mellenēm
- sāls un etiķis cukini mikroshēmas
- krēmveida Buffalo Hummus
- Butternut Skvošs Fries
- pikanto tunzivju kodumi
- gurķus, sieru un
- quinoa Buffalo kodumi
- zemesriekstu sviests banānu maizītes
- iecietīgs zemenes
- zems tauku šokolādes Chip zemesriekstu sviests Dip-
- divas sastāvdaļas izdilis Veggie Dip
- pildīti tomāti
- avokado tunzivju
- kakao kanēlis cukurs grauzdētas aunazirņi:
- šokolādes aveņu Protein Balls
1 melleņu bāri
Šī portatīvā uzkodas būs jūsu jauno iet-lai katru dienu.
2 cep Buffalo ziedkāposti
Dzert karstā spārnus tieksmi padarot šos ziedkāpostu kodumi.
3 flourless šokolādes smalkmaizītes
Tie izskatītos iecietīgs, bet tie ir mazāk nekā 100 kalorijas.
4 Parmesan Puffs
Šie crispy maz priekus ir lieliska uzkoda.
5 protein auzu Cups
Snacking nekad nebūs tik garšīgi kādreiz atkal!
6 grauzdētu Green Bean Fries
Tas izskatās tiešām var iegūt aiz uzkodas. un tu?
7 saldēta jogurta, uz kuriem mellenēm
Veida, piemēram, saldējums, bet bez vainas.
8 sāls un etiķis cukini mikroshēmas
Apmierinātu alkas pēc kartupeļu čipsi ar šiem mazāku kaloriju cukini mikroshēmām.
9 krēmveida Buffalo Hummus
Yum! Ne muti laistīšanas?
10 Butternut Skvošs Fries
Es gribu ēst šos kartupeļi katru dienu. Nebūtu jūs?
11 pikanto tunzivju kodumi
Šie olbaltumvielu iesaiņotas kodumi ir apmierinošs un garšīgi.
12 gurķus, sieru un
Nepieciešams lielāks uzkodas? Šī ir lieliska.
13 quinoa Buffalo kodumi
Šie garša liels, bet tie arī ir pildīta ar uzturu.
14 zemesriekstu sviests banānu maizītes
Tas ir ātri un viegli uzkodu var skrubināt, kamēr jūs skatāties televīziju pirms naktsmiera.
15 iecietīgs zemenes
Šī tiny mazliet šokolāde nebūs noteikt jūs atpakaļ pārāk daudz kaloriju, bet liks jums justies kā jūs indulged.
16 zems tauku šokolādes Chip zemesriekstu sviests Dip-
Šī krituma padara ēšanas augļus un veggies daudz vairāk jautrības.
17 divas sastāvdaļas izdilis Veggie Dip
Lūk, vēl pasakains degustācija iemērkšana par jūsu veggies.
18 pildīti tomāti
Es gribu ēst tiesības tagad. Izskatās labi, vai ne?
19 avokado tunzivju
Tunzivs tikko met tās spēles!
20 kakao kanēlis cukurs grauzdētas aunazirņi:
Šie izskatās diezgan garšīgs, ne jūs domājat?
21 šokolādes aveņu Protein Balls
Cik daudzi no šiem varētu ēst?
Kuriem viens jūs esat satraukti, lai ēst šodien? Kāda cita svara zudums uzkodas tiktu pievienota sarakstam?