ランナーのための 10 分の筋力トレーニングのエクササイズ.

場合は、実行する愛を利用する練習の唯一の形態はありません。トレーニングの実行しているすべてのあなた自身を準備するやるべきことがあります。

10 分は長い、あなたによってもたらされるこの小さな小さなトレーニングのための時間を間違いなくならないことを意味ではないです。砂糖をポップします。それは一日の後半で実行すると、けがを防ぐために役立つでしょう。あなたの体を健康に保つためにはありませんか?場合は、このビデオをチェック アウトし、2 人の女性と一緒に従います。

実行するためにあなた自身を準備するためには通常何の練習か。