ズンバを楽しむためにクラスにサインアップする必要はありません。あなたの非常に自身の家の内部は、いくつかの動きを練習できます。限り多くの周りを移動する部屋と少し時間がある場合は、偉大なトレーニングで得ることができます。だから更なる別れなし今日と一緒にダンスしよう必要がありますいくつかのズンバの動画を示します。
Table of contents:
1 和歌和歌 Zumba
このビデオはありませんするに従ってくださいするは難しい。あなたはどのようにそれらを学ぶのに十分な時間を与える必要がありますいくつかの秒のそれぞれの移動をやっているよ。もちろん、ズンバを多く含む心肺機能のので、休憩を取る必要がある場合、そうべき。水は、また必要脱水を終了する必要があるためです。あなたの健康が第一です。
2 ズンバワーク アウトの減量
これは楽しいだけで行うことができます少しのトレーニングまたはあなたの友人のいくつか。音楽はとてもキャッチーなダンスを停止できません。さらに、いくつかのこれらの動きはあなたの個人的な生活で使用するにも適切です。フィット、しかし、あなただけでなく取得していることを意味は、結婚式の間にまたはクラブで、ダンス ・ フロアをバストことができますいくつかの動きを学習しています。
3 コア リズム トレーニング
外出中の作業指示に耳を傾けるしたい場合はこのビデオを愛するしようとしています。ある女性は、まさにあなたが行うことになっているを教えてくれます。つまり、方法はありませんは混乱します。一緒に彼女の指示に従うことは簡単です。だからこそこの動画は初心者に最適です。
4 アップタウン ファンク
あなたが愛する曲を聴いているときに動作するようにはるかに楽しいです。みんなは、アップタウンのファンクのファンは、あなたを行使するに沿って歌うことに完璧な調整です。だからこそこの動画に、次は簡単なはず!その上、子供たちがあるビデオでは、彼らはそれを行うことができる場合できるようにあまりにも!
5 ポンプ
このトレーニングは少し緊張しました。フィットしているまで待つべきであるそれは完全な時間を持続し、心肺機能の多くが含まれますので、それを試してみる。あなたは間違いなくソファでごろごろする数ヶ月後か最初のトレーニングであることを望んでいません。将来のために保存します。
6 30 分のワークアウト
このトレーニングは完全 30 分続く、だからこのビデオをオンにする前に行使する準備が整いましたを確認します。ちょうどしない心理自分それを見て前にそれは非常に単純に始まるため。フィットする必要はありません実際にに沿って続くために。これらの動きをやってのける誰かとので、あなたはそれらをみても!
7 ブームブームパウ
ブラック ・ アイド ・ ピーズは好きですか。その後、間違いなく、この運動を行うしようとする必要があります。ダンスの 4 分間の曲を聴いて、楽しくします。さらに、パーティーで、している間、それは今まで点灯する場合教えることができるすべてのあなたの友人、Zumba の動きを学んだ。関係者全員楽しいよ!
ズンバは楽しいフィットを取得する方法。だからこそそれが人気になって!今まで、前にズンバのクラスを撮影していますか?