Sementara tubuh Anda membutuhkan beberapa karbohidrat fungsi, banyak orang berlebihan pada karbohidrat sederhana, yang dapat menyebabkan lonjakan dan kemudian jatuh di gula darah Anda. Dengan memotong karbohidrat tersebut dari Anda makan pagi, Anda membuat lebih banyak ruang untuk protein yang akan membantu bahan bakar pagi Anda benar-benar bebas kelaparan sampai makan siang datang. Karbohidrat kompleks sehat (seperti buah-buahan dan sayuran) adalah alternatif yang bagus. Jika Anda menonton asupan karbohidrat, resep Sarapan ini adalah pilihan yang besar setiap hari Minggu.
Table of contents:
- rebus telur dengan alpukat
- cottage pancake
- telur di awan
- daging, telur dan keju cangkir
- keju Denmark
- roti panggang Perancis telur Puff
- Paleo sosis telur Sandwich
- telur dan daging selada
- rendah-Carb telur muffin
- bebas gandum Pancake muffin
- kurus dadar
- krim keju pancake
- Paleo Sarapan Burrito
- rendah karbohidrat smoothie
- Sarapan boneka paprika
- Sarapan Lasagna
- spaghetti Squash Hashbrown
- prosciutto & telur Roll-up
- tomat dalam telur
- apel dan selai kacang
- asparagus dan telur
1 rebus telur dengan alpukat
Anda akan menyukai tekstur krem hidangan lezat ini.
2 cottage pancake
Ini ringan dan fluffy pancake rendah karbohidrat dan tinggi protein. Dan mereka rasa lezat terlalu!
3 telur di awan
Ini mungkin tidak tampak seperti sarapan rata-rata rendah karbohidrat, tapi Anda akan menyukainya sama.
4 daging, telur dan keju cangkir
Kelezatan murahan ini akan memuaskan rasa lapar Anda pagi dan menjaga asupan karbohidrat di bawah kontrol.
5 keju Denmark
Ya! Anda dapat benar-benar menikmati keju Denmark ketika Anda sedang menonton karbohidrat Anda. Hore!
6 roti panggang Perancis telur Puff
Berikut adalah cara yang hebat untuk menikmati roti panggang Perancis bahkan jika Anda makan diet rendah karbohidrat.
7 Paleo sosis telur Sandwich
Roti rendah-carb ini akan menyenangkan Anda langit-langit dan membantu Anda tetap dengan tujuan kesehatan Anda.
8 telur dan daging selada
Telur dan daging yang hampir karbohidrat bebas, membuat mereka hal yang makan protein dan lezat untuk makan untuk sarapan.
9 rendah-Carb telur muffin
Anda dapat membuat batch seluruh ini pada hari Minggu dan sarapan untuk seminggu.
10 bebas gandum Pancake muffin
Muffin berry penuh ini akan memiliki Anda melompat dari tempat tidur di pagi hari.
11 kurus dadar
Telur yang rendah karbohidrat, protein tinggi opsi untuk dadar lezat sayuran diisi.
12 krim keju pancake
Ini pancake krim akan membuat mulut air, bahkan pada awal pagi.
13 Paleo Sarapan Burrito
Melewatkan tortilla membuat burrito sarapan Anda bisa merasa hebat tentang makan.
14 rendah karbohidrat smoothie
Buah adalah pilihan yang besar di pagi hari. Dicampur dengan yoghurt atau susu, Anda memiliki makan pagi yang sempurna.
15 Sarapan boneka paprika
Paprika memberikan makanan ini hanya rasa yang tepat untuk membangunkan Anda di pagi hari.
16 Sarapan Lasagna
Ini mengisi makanan rendah karbohidrat dan tinggi dalam rasa.
17 spaghetti Squash Hashbrown
Menikmati hashbrowns tanpa semua karbohidrat dengan membuat mereka dengan spaghetti squash sebaliknya.
18 prosciutto & telur Roll-up
Prosciutto telur memberikan sentuhan yang tepat dari saltines. Yum!
19 tomat dalam telur
Tomat dan telur adalah dua hal yang hanya pergi begitu baik bersama-sama.
20 apel dan selai kacang
Sarapan ini menggabungkan manisnya apel dengan nuttiness almond. Anda tidak akan pernah bosan itu!
21 asparagus dan telur
Tidak ini tampak yummy?
Yang resep ini akan membuat Anda ingin bangun di pagi hari? Apa lain Sarapan rendah karbohidrat yang Anda cintai?