Aku tahu bagaimana bergegas pagi dapat, tetapi ada beberapa kebiasaan Anda harus termasuk dalam rutinitas Anda. Mereka terbukti cara untuk membantu Anda terlihat dan merasa terbaik Anda, tidak peduli apa yang ada di agenda untuk hari. Kabar baiknya adalah bahwa setelah Anda mendapatkan ke dalam kebiasaan, hal-hal mudah dan cepat untuk dilakukan dan Anda dapat menuai manfaat sepanjang hari. Mulai besok, termasuk kebiasaan Kecantikan ini untuk yang terbaik Cari Anda mungkin.
Table of contents:
- makan Protein untuk sarapan dalam bentuk telur atau Yogurt
- Anda tahu bahwa Anda harus mengenakan tabir surya, kanan?
- mulai mengenakan Serum antioksidan sebagai bagian dari rutinitas perawatan kulit Anda
- memindahkan latihan Anda ke pagi bukan setelah bekerja
- memiliki segelas air sementara Anda bersiap-siap untuk pergi
- kabut wajah Anda dengan air dingin hal pertama
- memiliki dorongan kafein dari teh hijau bukan kopi
1 makan Protein untuk sarapan dalam bentuk telur atau Yogurt
Penelitian menunjukkan bahwa wanita yang menyantap sarapan makan protein yang membuat pilihan yang lebih baik pada sore hari. Tidak hanya hal ini membantu menjaga berat badan Anda turun, tetapi itu juga diterjemahkan ke dalam kulit bercahaya sehat. Penelitian lain menunjukkan bahwa telur adalah salah satu pilihan terbaik Anda dapat membuat ketika datang ke protein. Yoghurt Yunani adalah pilihan besar lainnya.
2 Anda tahu bahwa Anda harus mengenakan tabir surya, kanan?
Tak usah dikatakan bahwa Anda harus memakai SPF setiap hari. Ini melindungi kulit Anda dari tanda-tanda penuaan dan mencegah kanker kulit. Tidak hanya harus Anda menerapkannya sebelum Anda menerapkan make-up, tetapi Anda harus juga mengajukan permohonan kembali setiap beberapa jam, terutama jika Anda berencana untuk menghabiskan waktu di luar rumah.
3 mulai mengenakan Serum antioksidan sebagai bagian dari rutinitas perawatan kulit Anda
Ini sedikit berita menarik nasihat adalah salah satu yang Anda akan berterima kasih padaku untuk ketika Anda beranjak tua. Anda mungkin tidak melihat hasil segera, tetapi Anda pasti akan melihat mereka seiring berjalannya waktu. Antioksidan yang melawan kerusakan radikal bebas, yang mengubah kulit Anda dan dapat menyebabkan kanker, garis, keriput dan bintik-bintik penuaan. Hanya berlaku setiap pagi dan Anda akan mempertahankan keindahan muda Anda di tahun yang akan datang.
4 memindahkan latihan Anda ke pagi bukan setelah bekerja
Latihan meningkatkan sirkulasi, mengendalikan berat badan dan perkelahian masalah kesehatan, semua yang menerjemahkan ke tubuh cantik dan kulit yang sehat. Jika Anda cenderung mengabaikan itu karena kau hanya terlalu lelah pada akhir hari, memindahkan sesi Anda ke pagi hari sebagai gantinya. Anda akan mulai hari dengan cahaya yang sehat dan Anda akan memiliki malam bebas untuk bersantai.
5 memiliki segelas air sementara Anda bersiap-siap untuk pergi
Dehidrasi terjadi bila Anda pergi beberapa jam tanpa air. Ketika Anda tidur untuk 7 direkomendasikan ke 9 jam (Anda, kan?), Anda angin pergi tanpa cukup lama. Mulai hari Anda dengan segelas air langsung hidrat tubuh Anda, yang membuat kulit Anda perusahaan dan kencang serta mengurangi mudah tersinggung. Kedengarannya cukup mudah, kan?
6 kabut wajah Anda dengan air dingin hal pertama
Jika Anda bangun dengan bengkak lingkaran di bawah mata Anda atau hanya keseluruhan kusam di wajah Anda, botol semprot sederhana dengan air dapat menjadi penyelamat. Menyimpannya di lemari es karena suhu dingin membantu memerangi bengkak dan bangun wajah Anda sehingga Anda terlihat sehat dan segar dari bisa pergi. Sebagai bonus-jika Anda memiliki kesulitan bangun, ini akan pasti melakukan trik.
7 memiliki dorongan kafein dari teh hijau bukan kopi
Aku pagi peminum teh, tapi jika Anda tidak ini mungkin mengambil sedikit membiasakan diri. Kafein benar-benar bermanfaat untuk kulit Anda karena itu tunjangan Facebook. Namun, teh hijau adalah sangat terkonsentrasi sumber antioksidan, yang membantu lambat sel merusak dan meninggalkan Anda tampak muda sepanjang waktu. Jika Anda harus memiliki kopi, minum setelah Anda turun teh hijau.
Siapa yang tahu pagi hari bisa membuat Anda begitu indah? Yang ide-ide Anda akan mencoba besok?