Akkor Nézd meg azok vékony, hogy az emberek úgy tűnik, hogy ez az egész. Úgy néznek ki, mint ők könnyedén vékony, és szeretné, ha volna egy töredéke a gének. Fáradhatatlanul gyakorolni a futópad, abban a reményben, a legjobb alakzat, és majd látod, azok, amelyek elég elképesztő, csak megvan minden, ami a a szám. Van út-hoz élvez ugyanaz? Hogyan kap vékony és ez így is marad egy életen át? Jól-val egyszerű tippek itt maradhatsz slim és fat bizonyítja az életed! -A ' mindenről, amivel a fáradságot, és így egyszerű, hatékony és karcsúsító változások, hogy csinál egy különbség!
Table of contents:
1 gondolkodni, mit hozzáadni, nem elvenni
Megnéz minden a csodálatos ételeket lehet enni, csak azért, mert egészséges, és megáll, látszó-on mi kell feladni. Ha ezt a megközelítést, és elhinni, hogy világítsanak át, ahogyan éled az életed. Ön úgy fogja érezni, dúsított és elégedett, sokkal inkább, mint megfosztani!
(2) megszabadulni a sajt
Sajt is magas zsír-és koleszterin. És ez nem csinál semmit, de a fogyás erőfeszítések szabotázs. Így árok a sajt, hogy karcsú legyőz, és zsír annak igazolását, hogy az életed. Arról szól, hogy kis változások, hogy add fel, hogy egy nagy különbség van!
3 árok a finomított cukor
Nyúlós bárok, csokoládé és édesség a végtelen sor lehet, hogy csábító, de ezek nem éri meg. Ha szeretné látni a hihetetlen eredmények a test és a zsír bizonyíték az életed, van szüksége, hogy árok a cukor. Nem ifs, ands vagy semmi de!
4 testmozgás, 6 nap egy héten nem mentség
Hogy az edzések ideje 6 napot egy héten, nincs mentség. Minden edzés nyomja magad hogy befejezésekor van borított-val verejték kell. És minden edzést 45 perc egy óra. Ha az edzések naponta fontossági sorrendbe, lesz dagadt bizonyíték az életed és a szálláson karcsú örökre!
5 marad aktív, egész nap
Vékony emberek maradni sovány mozgatásával a nap folyamán. Ez nem csak arról szól az óra fitness munkamenet-per nap, de mozgó több. Tehát szünetet séta az a nap, távolabbra üzlet bejárata park közepén, és soha nem fog újra a lift. Mozgás kalóriát éget, és javítja az Ön egészségét, így kap és indulj!
6 vegye körül magát pozitív emberek
Győződjön meg az emberek, hogy boldog. Pozitív személyek pozitív eredményt, és segít az utazás egy több dúsított élet. Tehát győződj meg boldog emberek, hogy támogassa a célok. És ha ők dolgozik ki, ez egy bónusz, mert lehet, hogy meg, hogy dolgozzanak ki!
7 kap sok alvás
Kap ágyba korán, és kap sok alvás minden nap. Ébren, érzés több kipihent, úgy érzi, kevesebb hansúlyos és karcsú szálláshelyén. Így célja a 7-9 óra alvás. És nem azért említem, ez segíthet zsírt bizonyítja az életed, mivel alvás egy megfelelő működő anyagcsere szerves része, és megakadályozhatja, hogy a tested kiválasztó alvó nélkülözés hormon, kortizol!
Szóval zsír bizonyítja a élet-val ezek egyszerű porkoláb, és kezdődik egy új út, a jobb egészségügyi és a boldogság. Megérdemled, hogy egészségesebb és boldogabb életet élni!