Tudtad, hogy az agyad lehet egy hatékony eszköz, hogy segítsen, hogy lefogy, és elérje a céljait? De ez csak a helyzet, ha összpontosítani ezt. Ha Ön megbukik-hoz összpontosít, az agy is okozhat, hogy nem sikerül a fogyás tervet, és így kísértésnek. Szokások, gondol kétszer előtt az élelmiszerek megválasztására, mint az egyszerű döntéseket létrehozásáról a rutin, és még marad a pozitív segíthet, hogy karcsú legyőz. Kérdés, hogy segítsen elérni a fogyás céljait szem előtt tartva engedélyezése Ha készen áll, hogy elkezdesz gondolkodni, vékony, kövesse az alábbi tippeket:
Table of contents:
1 hozzon létre új szokások
Mivel agyunk létrehozni szokások, a jó és a rossz, ez lehet szívós-hoz alkalom ki őket. Start új egészséges szokások, amelyek, mint az agy és a test. Miért nincs tojás helyett a magas zsírtartalmú fánkot reggelire? És kezdeni gyakorlása során ebédszünet. Adom 30 napon belül, és az agy fog kívánni ezen új egészséges szokások!
2 ne hagyja figyelmen kívül a sóvárgást
Ha Ön Elhanyagol-hoz választ a sóvárgást az agyad kiborul, és még lesz vágyik. Hozzon létre egészségesebb swap, hogy a sóvárgást Ne bántsd a derékbőség. Egészséges nassolás tud segít ön-hoz lefogy mellett valójában fellendítése a anyagcsere egész nap!
3 Gondolj a választási lehetőségek
Tedd az agyad, tettekre, és hiszem, kétszer is megragadta, rövid idő korlátozás ki a bolt csokit. Ugye igazán szükség e extra kalóriát? Ha hiszed, kétszer is meggondolja magát, és lehetővé teszi az agyad, hogy segítsen, hogy lefogy, és jobb az egészségre!
4 kis lépések
Kis lépések a változások és a fejedben fog alkalmazkodni új szokások. Kis lépésekkel összeadja a skálán nagyszerű eredményeket, és egy gyönyörű szervnél szerzett. És a legjobb rész, akkor jobb az egészségre, a folyamat. Teljesen nyerő!
5 Egyél egy időben
Mivel a fejekben, mint hogy egy meghatározott rutin, ugyanabban az időben minden nap eszik segít, hogy lefogy. Csak győződj meg Ön választ a egészséges élelmiszerek megválasztására, mint a gabona, a zöldségeket és a gyümölcsöt. Akkor ez lesz egy teljes győzelem, és a test akarat átalakít-a folyamat!
6 Állítsa be, és egy elérhető cél elérése
Nincs semmi többet kifizetődő, majd a beállítás egyszerűen, és a célok eléréséhez szükséges. Megy a gusto azáltal, egy kis cél, mint egy kisebb pár farmer illik. Most menj, és szétzúz ez a cél. Ön wowed mit elérni, és az agyad lesz boldog érzés benne, pozitívan!
7 légy pozitív
Lépést tartani a fejét, és hiszem, pozitív. Gondolj pozitív, minden szempontból az életed, és ki fog fizetni. Például ha Ön selyemfonál által élelmiszer kísértésnek egy bulin, akkor fog keresni, és megtalálni az egészséges választás. Ön hozza ki a legtöbbet, minden helyzetben, és elérje a céljait, a folyamat.
Úgy hiszem, vékony, boldog, és hozza ki a legtöbbet minden egyes nap. Megérdemled, hogy egészséges és boldog életet élni, és elérni a fogyás céljait a folyamat!