Valamilyen furcsa oknĂĄl fogva a fĂ©rfiak Ă©s nĆk zavarba beszĂ©lni, hogy a mentĂĄlis egĂ©szsĂ©ggel kapcsolatos problĂ©mĂĄk. Azonban ezek hatĂĄssal egy csomĂł ember a vilĂĄg minden tĂĄjĂĄrĂłl. Ha mĂĄr volt szĂł, depressziĂł, szorongĂĄs, vagy bĂĄrmilyen mĂĄs mentĂĄlis egĂ©szsĂ©gĂŒgyi problĂ©ma, vannak bĆsĂ©g-bĂłl apps amit tud segĂt ön foglalkozik az Ă©rzĂ©seidet. Itt van nĂ©hĂĄny közĂŒlĂŒk, akkor kell gondolni, hogy a LetöltĂ©s:
(1) az emlĂ©keztetĆ pajtĂĄs
Ez app tartalmaz egy aranyos kis ĂĄllat, amit majd tĂĄplĂĄl inspirĂĄlĂł idĂ©zetek, amint felĂ©bred. Annak Ă©rdekĂ©ben, hogy Ă©breszd fel, fogsz, hogy hĂĄrom kĂŒlönbözĆ kĂŒldetĂ©sek teljesĂtĂ©sĂ©hez. Az app lehet kĂ©rni, hogy vissza egy hĂvĂĄst valaki, akkor mĂĄr Ă©rtelmet beszĂ©lni Ă©s menni a moziba megnĂ©zni egy filmet, hogy boldog leszel. A legjobb az egĂ©szben? Amikor befejezte a kĂŒldetĂ©st, akkor kap Ă©rmĂ©k vĂĄsĂĄrolni kiegĂ©szĂtĆket kell öltözni a kis ĂĄllat segĂtsĂ©gĂ©vel.
2 a mosolygĂłs szem elĆtt
Ez app kĂ©rdezni a kor, Ă©s majd kapsz meditĂĄciĂł "programok", cĂ©lja, hogy segĂtsen javĂtani a hangulatot. Amikor befejeztĂŒk, azt kĂ©rik, hogy teljes a utĂĄni Ă©rtĂ©kelĂ©s, hogy ha jobban Ă©rzi. Ha Ășgy gondolja, hogy a meditĂĄciĂł segĂt, akkor kell letölt ez app, hogy megtudja, az biztos.
3 az optimizmus
"Optimizmus egy app, amely segĂt a depressziĂł, bipolĂĄris, vagy mĂĄs mentĂĄlis egĂ©szsĂ©gĂŒgyi feltĂ©telek stratĂ©giĂĄkat ĂĄbrĂĄzolĂĄsi hangulat." Az app lehetĆvĂ© teszi, hogy nyomon kövesse, mennyi mĂĄr aludtam, mennyit mĂĄr gyakorolja, Ă©s mennyi vizet, amit ivott. It's cĂ©lja, hogy tartsa a szervezet egĂ©szsĂ©ges, akkor is, ha az elmĂ©d nem a legjobb.
4 hangulatok: Nyomon követĂ©se, a jobb egĂ©szsĂ©gĂŒgyi
Ez app követi nyomon, hogyan is Ă©rzel. Azt is lehetĆvĂ© teszi, hogy hagyja megjegyzĂ©seket magadnak. Ily mĂłdon, akkor NĂ©zd meg vissza a mĂșlt hangulatĂĄt, hogy mi vĂĄltotta ki, hogy bizonyos Ă©rzelmek. Ez nem hangzik, mint minden, hogy hasznos lenne, de birtoklĂĄs egy fatörzs-bĂłl az Ă©rzelmek valĂłban segĂt kitalĂĄlni, hogy mi okozza, a legtöbb stressz az Ă©let.
5 a boldogsĂĄg titka
Ez az a 30 nap challenge! Az alkalmazĂĄs cĂ©lja, hogy ĂĄtkĂ©pzĂ©se az agyad több pozitĂvan gondolkodni. Minden arra kĂ©ri, hogy, töltse ki a hĂĄrom dolgot, amit a ' hĂĄlĂĄs a Ă©s egy dolog, amit szeretne elĂ©rni. Majd a vĂ©gĂ©n a nap, azt kĂ©ri, hogy adja meg egy dolog, ami törtĂ©nt az elmĂșlt 24 ĂłrĂĄban, hogy boldog.
6 a napi idézet a nap
Ez app csinĂĄl pontosan mi gondol ez. Ez ad ön, inspirĂĄlĂł idĂ©zetek, hogy vizsgĂĄlja meg minden egyes nap. Ha kell egy kis motivĂĄciĂł, annyit kell tennie hĂșzza fel ez app, Ă©s olvasni a szavakat, az inspirĂĄciĂł van, az Ăn szĂĄmĂĄra.
7 pozitĂv tevĂ©kenysĂ©g Jackpot
"Ez app funkciĂłinak bĆvĂtett valĂłsĂĄg technolĂłgia segĂteni neki hasznĂĄlĂłk talĂĄl közeli Ă©lvezetes tevĂ©kenysĂ©gek, Ă©s teszi tevĂ©kenysĂ©g javaslatok a helyi beĂĄllĂtĂĄsok Ă©s a kĂ©pessĂ©g-hoz meghĂv meg." TehĂĄt ha Ă©rzel le, mindössze annyit kell tennie, hogy vĂ©gignĂ©zzĂŒk ez app, hogy talĂĄl valami szĂłrakoztatĂł csinĂĄlni a barĂĄtaival. Ez segĂt megtartani a szociĂĄlis Ă©let szociĂĄlis.
8 DAYLIO
Ez egyszerƱ, de hatĂĄsos app egy Ășt embereknek-hoz nyomon követ napi Ă©rzĂ©seiket. Kapsz, hogy a nap, Ă©rtĂ©kelje skĂĄlĂĄn a borzasztĂł, hogy rad, valamint Ărja le a tevĂ©kenysĂ©gĂ©t, hogy te azon a napon. Ily mĂłdon-a ' kĂ©pes-hoz configure amit tevĂ©kenysĂ©g Ă©s a dolgok Ășgy Ă©rzi, jĂł, Ă©s mi ideiglenes tĂĄkolmĂĄny Ăn megtapint rossz.
9 a lĂĄmpa
LĂĄmpa egy app ĂĄll a kutatĂłk, a szakemberek Ă©s az orvosok. RemĂ©li, a megbĂ©lyegzĂ©s csatolt mentĂĄlis betegsĂ©gek felszĂĄmolĂĄsĂĄra Ă©s egy erĆforrĂĄs azoknak, szenvedĂ©s megerĆsĂtĂ©se Ă©rzelmi magukat. -A ' egy app amit akar-hoz csinĂĄl emberek megtapint felhatalmazott, miközben ösztönzi önfejlesztĂ©s.
10 a gåztér
Ez app hƱvös, mint ez ad Ăn mindenfĂ©le kĂŒlönbözĆ technikĂĄkat, hogy Ășgy Ă©rzi, több nyugodt Ă©s ellazult. Hogy ez ĂĄtsegĂti Ănt a meditĂĄciĂł, Ă©s a gyors gyakorlatok, hogy megszabaduljon a szörnyƱ Ă©rzĂ©s a pĂĄnik.
Nem tart sokĂĄig, ezek az alkalmazĂĄsok letöltĂ©se, tehĂĄt mi van Ăn vĂĄrakozĂĄs? Van akĂĄrmi mĂĄs apps, megtalĂĄlta, amely segĂtett Ăn foglalkozik a mentĂĄlis egĂ©szsĂ©g?