Teljesen szerelmes a főzés az egészséges étkezés, hogy nagyszerű íz, de is táplálja a szervezetet. Ha Ön dolgozik a farkát fitness, az abszolút utolsó dolog ön akar-hoz csinál a szabotázs ezt azáltal, hogy rossz az élelmiszerek megválasztására. Meg kell enni élelmiszer, amelynek segítségével az üzemanyag, és talpra állni az edzéseken, és amely segít, hogy a következő nap fitness érzékek. De ha úgy látja, minden ezek egészséges étkezés, hogy túl sok idő, lehet, hogy a teher marad a pályán. Tehát hadd segítsek, hogy egyenek egészséges nélkül költés végtelen perc készítmény. Ismerkedjen meg jobb ezeket a könnyű és egészséges recepteket!
Elkerülése érdekében a feldolgozott granola bárok értékesített a boltokban kerestem egy egészségesebb, házi változat. És ez a recept kiderült, nagy! Egészséges, no-bake granola bárok mindössze 5 összetevők és édes, ropogós textúra. Mogyoróvaj és a méz kiegészítik egymást tökéletesen ideális hordozható reggeli vagy snack. És ha megnézed a tápanyag-tartalma a csodálkozástól, és úgy gondolja, hogy 20 gramm cukor nevetséges, vegye figyelembe, hogy ez a méz, sokkal inkább, mint a nádcukor található granola bárok a boltban vásárolt. Az egyetlen hozzáadott cukor a méz-a dátumok rost van, és így nem gyengítik a cukrot számítunk (kivéve, ha egy cukorbeteg, nem tudom hogy működik). Méz 17 gramm per evőkanál cukorral és 4 evőkanál a teljes recept, így kevesebb, mint 7 gramm cukor / bar. Sokkal jobb, mint tárolni vásárolt. Reméljük, élvezni!
2 a mogyoróvaj tojás
Találtam ezt a nagyszerű receptet biztosítandó segítségként felkutatja A szép oldalon projekt, óta én vagyok otthont a húsvét idén, és voltam szintes mennyire hihetetlen jött ki. Áttérni, egészségtelen mogyoróvaj csészék, és Szia, egészséges csokoládé mogyoróvaj tojás! Csináltam ezt a receptet, oktatási több reggel bootcamp osztályok, néhány egészségügyi cikkek írása és izgatott-hoz megpróbál valami új érzés után! Reméljük, élvezni!
3 a vegán spárga tészta
A lendület fel a evés nélkül állványok fel felesleges kalóriát, ez egyszerű vegán tésztával, hogy egyszerű összetevők és mindössze 30 percre van szükség! A krémes vajat - és tejtermék-mentes fehér mártással átitatva citrom és sült fokhagymás. Egyszerű, könnyű, finom. Ha te vagy a gluténmentes vagy nem vegán lásd.
4 A SZERELEM EZ CARAMEL
Látszó részére egy finom desszert, hogy nem törik meg az egészséges étkezési tervet? Akkor ne keressen tovább, mint itt! Ez az egyik a kedvenc receptjeit, hogy én lesz, hogy ma, és találtam ezt kezelni a ohsheglows.com. Ez a recept egy vegetáriánus, gluténmentes, no-bake/nyers, finomított cukor mentes, szója-mentes. 30 perc alatt készen áll a szentjánoskenyér fagyasztó Caramel az alacsony cukortartalmú miközben még mindig meglehetősen dekadens. Ne habozzon, hogy változtatni fel a dió vaj, édesítőszer, és a mix-inek, ahogy jónak látod. A kókusz olaj ezt a receptet, szükség, mégis, mivel ez segít megszilárdulni a Caramel, amikor hűtve. Gyorsan olvad így győződjön meg róla, hogy élvezze egyenesen a fagyasztó, és ne hagyjuk, hogy üljön a pultra, több mint egy pár percig.
(5) néhány egészséges DINNERS, mint a saláta PAKOLÁSOK
A vadászat a tökéletes vacsora recept nélkül visszanyerésében kalóriát? Aztán, nézze meg e hét egészséges ételek, amelyek segítenek táplálja a testet tartózkodásuk alatt a pályán a fogyás céljait. Ezen a listán a kedvenc, a saláta pakolások! Yummo!
6 spenót cukkini tészta Ravioli
Mindössze 30 perc vagy kevesebb, akkor létrehozhat egy étel, hogy lesz a tömeg pleaser az Ön otthonában! Ez könnyű vegetáriánus ravioli recept gyönyörű hosszú szalagot a cukkini, a spenót és sajttal töltött ravioli, és egy könnyű tejszínes mártással kielégítő vegetáriánus tészta vacsorára ötvözzük.
7 a paradicsom, hagyma, uborka saláta
Után egy szép bootcamp ügyfeleim hozott nekem rengeteg uborka a kertből, találtam ezt a receptet a Eatingwell.com, és én vagyok így boldog volt! Reméljük, élvezni ezt a frissítő nyári saláta! Paradicsom, friss ékek vékonyra szeletelt hagymát és szeletelt uborka, ecettel egyszerűen öltözve, és olaj, hogy a legegyszerűbb salátát lehetséges – gondol-ból ez mint a déli párja a klasszikus olasz paradicsom és mozzarella saláta. Legjobb élvezett, paradicsom és uborka esetén a kertből friss nyári magassága.
Minden a nagy recept, hogy táplálja a testet, és segít elérni a cél súly, és készüljön fel, hogy a legjobb formában. Élni az életet, amit megérdemel, azáltal, hogy az egészséges választás!
