Kontribiye pou byen ta dat kòmansman maladi sik, dyabèt, chay/pran, maladi ak pwoteksyon a, se yon bagay ou ta dwe sètènman soti nan nou ki pa gen anpil sik. Ak pèse l' paske se pi bon bagay ou kapab fè se pou voye pye sik sa pou mete baboukèt pou byen! Etid montre sik kapab sèlman kòm addicting kòm kokayin ak ou mèt ale paske de retrè tankou lòt pa etap lè y' ap moute konplezans san kontwòl sa a. Men, yon fwa, ou fè sa a pou jis pase 30 jou, ou pral jwenn ou menm. Se pou tèt li adopte nouvo abitid sante ak sèlman santi ou pi byen.
Se konsa ou te fè yon desizyon pou yo kite bagay dous? Bèl travay pou yo pwan pwemye pa nan deside pou yo kite sik. Si sa a se pou sante oswa pwa pèdi rezon, sa se yon desizyon fè mal pou yo paske, sik a negatif efè sou kò a. E avèk pran egzanp sou moun sa a pa ka reziste sibstans, ou kapab panse ke li pwal fasil men que ankò! Sa a pral yon defi, men rete nan fò ou ka jwenn nan sa.
2 jiskaske ou konmanse pou anvi sik
Lè sa a ou konmanse anvi sik ak reyalize sa a pa pwal osi fasil menm jan nou te panse. Sa te kapab nan menm jou a menm jan ou te deside pou yo kite oubyen petèt plizyè jou pi ta. Kanmèm, ou gen pou rete fèm epi rantre nan sa si nou pa fè ankenn pwogrè.
3 Lè sa a tètfèmal kout pye
Menm jan yon dwògè pwal frèt turkey, ou ka eksperyans tètfèmal de retrè sik e li pwal pa amizan. Ou gen pou pouse pase ladan l. Maltèt sa yo ka vin nan tèt yon plizyè fwa pa jou pou semèn ou menm yon mwa. Men nan apwoksimativman 30 jou ou a reveye sansasyon nan kontwòl. Annik rete fèm. pa ' sik rafine!
4 ak kò ou Commence fè mal
Ou santi fèmal ak anpil soufrans tankou si ou vin tonbe malad. Nivo enèji ou vle tonbe menm jan nou pase nan retraits yo depi pa gen sik. Mete tèt ou wo ak rete fèm. Jwenn manje an sante nouvo pou ranplase ou alsen a ka viv san. Ak jwenn yon nouvo kontra ki bay lavi, paske ou merite pou yo fè nan pi bon sante ou!
5 onbe leve kout pye nan
Yon minit ou yo pwochèn a ak sa kap vini an, w'a desann paske kò ou ta gen yon reyaksyon chimik nan pa gen sik. Inyore balançoires san sa yo yo mete yon souri sou ou nan figi ou paske nou gen fòs ase pou pouse nan sa a ka viv san. Pataje an sante vie ou ak zanmi yo ak fanmi yo kapab sipòte chanjman mèveye sante ou, kenbe fèm nan li!
6 epi ou ka menm santi latranblad
Depannde reziste jan ou te la pou sik ak konbyen fwa ou te temps li, nou ka gen tranbleman de retrè yo. Sa se paske tcheke nivo sik nan san ou te tonbe ak kò ou nvi mòn sa a. Se konsa gen yon pòm pou yon wo natirèl, evite tout bagay sikre dous paske ou ka fè sa!
7 Apre 30 jou ou santi ou pi bon wout ak kontwòl ou mouri
Menm si ou santi tankou ou ap santi l desann la pou toutan, nan trant jou sèlman ou ap adopte nouvo abitid an sante ak anvi ankò sik. Ou pral gen pi bon sante ak yon plus enpi sou lavi ou. Ou pral genyen kontwòl paske ou te chwazi pou yo pi sante ou. Se konsa pou moun ki malad ak pou sa a, pa gen limyè a la fen a han!
Se konsa pase pa etap sa yo ak kout pye ou sik a ka viv san pou mete baboukèt a. Mwen pwomèt lavi ou pral pi dous pa ta yon gwo peche sa a alsen a ka viv san! Ou merite pou yon lavi sante ak bonè!
