Ou ka vin plis lespri pa par-i.e. tou senpleman pa absorption konnen sòti de stimuli nan ou. Sepandan, pafwa stimuli yo défaut, concrètes oswa senpleman menm bagay la tou chak jou pa jou: ou mèt menm kote, rankontre menm pèp la, fè menm jan an tou. Si ou vle pou vin gen plis lespri nou kapab aktivman fè sa-eseye bagay sa yo:
Table of contents:
1 Lire anpil
Yonn nan pi bon bagay ou kapab fè pou amelyore entèlijans ou, se pou ka byen lecture. Lekti anpil literati a, si l' fiksyon oubyen ki pa fiksyon, oubyen menm chak jou jounal, a pa sèlman bay ou plis enfòmasyon sou sijè sèten, li pwal ede pou amelyore ak elaji ou kèk mo. Konnen se li ki wa a, ak plis ou li, se li plis w ap konnen.
2 s' kiryozite ou
Ke kirye se yon instinct imen natirèl, e ki pèmèt ou bliye pou sezi anpil epi chèche repons pou kesyon sa ap mande se yon gwo fason pou devlope yon plus entèlijans. Eseye pran yon pi konnen efò pou kirye osijè de sa. Li pwal ede nou dwe horizons ou e li kapab reyèlman aux-l genyen yon plan de konpreyansyon ki gen yon bagay ki ou précédemment pat konnen osijè de.
3 apwann yon lang
Si n' ap chache nan yon aktivite ki ap amelyore entèlijans ou ak tou ba ou aptitid siyifikatif ap fè lavi a, lè sa a pa gen anyen pi bon pase ap eseye pou aprann yon nouvo lang. Apwann yon lang kapab amelyore nou e ankouraje sèvo ou pou fè koneksyon ant yon pi vit ak pi lwen ki te konn. Entèlijans emosyonèl se tou yon bagay ke sa ka pou amelyore, menm jan ou ap rete konsa te louvwi pou gen konesans ak kè sansib pou yon tout nouvo lane moun.
4 mele pran pòz
Sa se pa sipwiz si sa ou antoure tèt ou ansanm ak moun lespri ak konvèsasyon eklere, se konsa tou pou benefis entèlijans kont ou. Pran kèk tan pou rekreyasyon ap pale sou Kardashians lan ak olye de fè yon diskisyon sou afè aktyèl pi serye oubyen menm politik yo kapab vrèman ranfòse ou ressources. Li ta pi bon pou fè soti nan zòn ankouraje chita pale nou lè konsa tout moun.
5 sèvo egzèsis
Egzèsis sèvo te devni yon topik ki cho nan dènye ane sa a, genyen anpil nan aktivite sa ou ka fè pou asire w ou jus entèlijans ou fè dlo koule bien. Sa a se kapab yon bagay soti nan ke yon Sudoku oswa puzzle mots nan jounal la pou achte yonn nan anpil 'sèvo antrènman' konpitè jwèt yo ki disponib. Mwen renmen opsyon sa yo paske ou ap gen amizan an menm tan kòm alimentation sèvo ou!
6 pran bon & regilye dòmi
Sèvo an, tankou nenpòt lòt pati nan kò a, se te bezwen desann tan pou yo ka kapab rafrechi epi ejenere Apre yon bon jou nan travay, se konsa asire w ke ou kit y' ap dòmi ase, chak swa. Ant 7 8 è se pi montan an pou kite ou frèt bliye nèt ak sòti anba yon maladi, ak pi plis repoze sèvo ou se, plis lespri n' a jou kap vini a.
7 lasante = lide rete an sante
Manje ou entèlijans nan ki pi bon mwayen posib pou mete nan kò ou, manje sa ou konnen pwal benefisye ou nan tan exécuter. La vrèman se yon korelasyon ant manje an sante ak an sante panse, se konsa nan pwodwi yo sanble te green, pwason, legim fènwa ak ze pou bay ou ak bal ou bezwen pou amelyore vrèman entèlijans kont ou. E si ou edike tèt ou sou manje ou manje, ou aprann tout kalite bagay dwòl sou Biyoloji, alimantasyon ak sante.
Mwen renmen mwen menm lespri. Mwen kwè m gen chans paske mwen gen yon masiv kiryozite. Li fè m' vle kesyon tout bagay e konprann tout bagay-pou pwen fwistrasyon! Kisa w panse ki fè yon moun lespri?