Kao mama od tri Četvrta beba na put i certificirani trener za više od deset godina, sam nije stranac na vježbanje tijekom trudnoće. Sam vršio na dan isporučuju sa svakom od moje troje djece i sada moj četvrti u trudnoći ja namjeravam učiniti isto. Zašto pitate? Pa, ima bezbroj prednosti vježbanja u trudnoći koje mogu imati koristi vaše dijete danas i godinama niz cestu. Trudna vježbanje dok možete dostaviti monter beba, sniziti rizik od gestacijski dijabetes, povećanje vodljivosti mozak vaše bebe, pomoći vam isporučiti bebe u manje stresnim uvjetima i tako mnogo više. Trudna vježbanje dok ne samo pomaže da ostanete u formi ali više o pomaže vam dostaviti zdrava, sretna beba. Tako provjeriti beskrajni niz razloga zašto samo sići tvoj elektronski sprava i Pokreni se dok ste trudni!
Table of contents:
1 monter beba
Povećana studije se dokazuje da majke koje tijekom trudnoće će isporučiti bebu koja je ne samo u boljem stanju od bebe isporučuju sobe exercisers ali i spremniji uživati u vježbi na cesti. Tako osigurati fitness budućnost vašeg djeteta i izlazi za vaše redovito vježbanje tijekom trudnoće!
2 manji rizik od gestacijski dijabetes
Uz ostvarivanje kroz trudnoću može sniziti rizik od gestacijski dijabetes za čak nevjerojatnih 27 posto. I ako to nije dovoljno motivacije da se kreće, ti bi trebao znati to može smanjiti rizik od carski rez tijekom poroda. Tako se vježbanje mama!!
3 povećava IQ
Djeca rođena za vježbanje majki su dokazali da imaju više testova, povećane inteligencije i čak viši IQ. Postoje brojni razlozi za ovaj ali najčešće objašnjenje je da više kisika se isporučuje u mozgu tijekom vježbanja. Čipka se cipele pa se popločiti vaše smartie je budućnost!
4 zdravije porođajne težine
Mama koja je vježbanje tijekom trudnoće su više vjerojatno da će isporučiti bebe zdrave porođajne težine. Ovo će vam pomoći za brže isporuke i smanjiti vjerojatnost vaše dijete postane debeo kao odrasla osoba. Kladim se da nisi to znao!
5 jača pluća
Istraživanja pokazuju da vježbanje tijekom trudnoće može pomoći vašem djetetu razviti jača pluća; Ne za vrištanje, ali korist je imaju veće šanse za povećanje atletska. Razviti pozitivan glas sportaš prije nego što su čak i rođeni!
6 manje stresnog rada
Ako ti se pobrini za svoje tijelo za vježbanje tijekom trudnoće vjerojatno ćete imati jače mišiće, posebno u srži. I to vam može pomoći da imate manje stresom rada. Isporučiti bebu sretniji, zdraviji i manje pod stresom jer ste odlučili vježbati kroz trudnoću!
7 dijete može imati zdravije srce
Prenatalne vježbe donose djeca s više efikasan srca jer su odlučili zadržati zdravo srce tijekom trudnoće. Ovo je glavni razlog treba skinuti svoju guzu i gurati se za napraviti neki oblik vježbe na redovnoj osnovi. Tvoj ti je to će biti blagoslovljen sa rezultatima stvaranja jer ste odlučili prioritete zdravlje vas i vaše dijete!
Tako spremni za postavljanje prioriteta zdravlje tijekom trudnoće i vremena za fitness i zdravlje? Onda spusti to pivo sladoled, ustani i Pokreni se lijepa mama!