यह कहना उचित होगा कि अमरीका एक चौराहे पर अभी खड़ा है. ट्रम्प ने हाल ही में एक उत्क्रमण आदेश पर हस्ताक्षर किए हैं जो यह सुनिश्चित करता है कि सीमा पर हिरासत में लिए गए परिवारों को एक साथ रखा जाए । हालांकि, इस मुद्दे पर हलचल का एक बहुत कुछ है और यह काफी गुस्सा जब तुम समाचार देख रही है और नवीनतम पढ़ने के द्वारा अद्यतन रह रहे है महसूस स्वाभाविक है । सीखने की कुंजी क्रोध से कैसे निबटने के लिए राजनीतिक मुद्दों पर अपनी आस्तीन ऊपर कुछ चालें है । इन आसान सुझावों आप अपने शीर्ष उड़ाने के बिना गर्म बटन राजनीतिक विषयों के शीर्ष पर रहने में मदद कर सकते हैं । तो, आगे की हलचल के बिना, यहां है क्रोध से कैसे निबटने के लिए देश की सबसे बड़ी समस्याओं पर ।
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जब आप अपने Facebook फ़ीड मंडरा या नवीनतम Tweets पर पकड़ रहे हैं, संभावना है कि आप पढ़ रहे है या राजनीतिक अद्यतन है कि आप के साथ सहमत नहीं हो देख रहे हैं । यदि आप गुस्से में हो रही है क्योंकि इन अद्यतन अपने विश्वासों के साथ संरेखित नहीं है या आप गुस्से में हैं, क्योंकि पत्रकारों को एक पक्षपातपूर्ण दृश्य ले जा रहे हैं, नीचे अपने सामाजिक मीडिया बंद स्पष्ट जवाब है । एक ब्रेक लेना सबसे अच्छा में से एक है क्रोध से निबटने के तरीके, तो कुछ दिनों के लिए वापस कदम और अपने गुस्से को नीचे उबाल ।
इसी तरह, खबर से एक ब्रेक ले लो । या आप कितना एक दिन के पाठ्यक्रम पर देखने पर वापस कम कटौती । यदि आप एक राजनीतिक मुद्दे के बारे में गुस्सा कर रहे हैं, यह देखकर और reहाशए जा रहा है खबर पर बहस सारा दिन केवल अपने गुस्से को ड्राइव जा रहा है । इसे बंद करो और बस पर प्रकाश डाला गया के एक खड़ा होनेवाला है और उस पर छोड़ दें ।
कोई बात नहीं क्या गर्म बटन राजनीतिक मुद्दा इस समय होता है, संभावना है कि आप दोस्तों या परिवार के सदस्यों को जो मुद्दे के विपरीत पक्ष पर खड़े हैं । ऐसे मामलों में, यह सबसे अच्छा है असहमत करने के लिए सहमत है और मुद्दे पर चर्चा नहीं मिल साथ में । इस तरह, कोई भी नाराज नहीं है और कोई कहता है कि वे पल की गर्मी में मतलब नहीं है बातें ।
यह स्पष्ट है की तरह लग सकता है-तुंहें पता है तुम गुस्सा क्या कर रही है । यहां चाल पता लगाने के लिए यह तुम क्यों गुस्सा करता है । एक बार जब आप विशिष्ट राजनीतिक मुद्दों है कि अपने गुस्से में चला रहे है में देखते हैं, तो आप अपने क्रोध को कम करने और आगे बढ़ने के लिए अच्छे तरीके समझ सकते हैं ।
जब आप गुस्से में हैं, यह स्टू करने के लिए एक अच्छा विचार नहीं है और समय की लंबी अवधि के लिए उबाल । यह सब अतिरिक्त तनाव आपके शारीरिक या मानसिक स्वास्थ्य के लिए अच्छा नहीं है । कुछ तरीके से क्रोध का सबसे बुरा जला खोजें । यह एक तेज चलने ले जा सकता है या कुछ सफाई नौकरियों तुम डाल दिया गया है पर हमला । एक बार जब आप बंद है कि गुस्से में ऊर्जा के कुछ जला दिया है, तो आप एक और अधिक स्पष्ट तरीके से स्थिति का आकलन करने में सक्षम होना चाहिए ।
इसके बजाय बिना किसी कारण के गुस्सा किया जा रहा है, परिवर्तन आप देखना चाहते है बनाने में अपने गुस्से चैनल । याचिकाओं पर हस्ताक्षर करें, अपने Congressperson को पत्र लिखें या राजनीति में करियर परिवर्तन पर विचार करें । बेशक, एक अमेरिकी के रूप में अपने कर्तव्य को वोट तो सुनिश्चित करें कि आप अपनी आवाज चुनाव में सुना कर रहे है बनाने के लिए है ।
यदि आपके पास मतलब है, एक दान या संगठन है कि एक राजनीतिक मुद्दे के अपने पक्ष में है और परिवर्तन आप देखना चाहते है बनाने के लिए काम कर रहा है करने के लिए एक वित्तीय योगदान करने पर विचार करें । यदि आप office या परिवर्तन करियर के लिए नहीं चला सकते हैं, तो आप उन लोगों का समर्थन कर सकते हैं, जिनके साथ आप जिस तरह से पैसे दे रहे हैं ।
आप राजनीतिक मुद्दों पर गुस्सा करते हो? आप कैसे सामना करते हैं?
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