कुछ के लिए खोज स्वस्थ खाना पकाने के लिए सरल उपाय? यहां बात है । हम सभी जानते है कि यह हमारे सर्वोत्तम हित में है खाना बनाना और के रूप में स्वस्थ सामाजिक मीडिया पर लोकप्रिय सेलिब्रिटी शेफ और खाद्य गुरु के सभी के रूप में खाने के लिए है, लेकिन इस मामले की सच्चाई यह है कि कई बार यह पेशेवरों से अधिक कठिन हो सकता है इसे बाहर करना होगा । कई बार वहां सामग्री है कि आप के बारे में सुना है कभी नहीं कर रहे हैं, कई बार वहां उपकरण है कि आप बर्दाश्त नहीं कर सकता है, और कई बार वहां आहार योजना है कि आप बस के देखो पसंद नहीं है! सबसे अच्छा तरीका है जीवन शैली में परिवर्तन के इस तरह दृष्टिकोण करने के लिए यह मूल बातें वापस ले रहा है । यहां पांच वास्तव में कर रहे है स्वस्थ खाना पकाने के लिए सरल उपाय.
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वहां खाना पकाने में उदाहरण के बहुत सारे जहां आप के लिए पक्ष को तेल डाल और पानी या शोरबा बजाय उपयोग का अवसर है । कुछ करने के लिए शोरबा की बौछार सब्जियों की तरह कुछ करने के लिए एकदम सही है, खाना पकाने के काम whilst भी मिश्रण करने के लिए कुछ अतिरिक्त स्वाद जोड़ने । तुम इतना पानी के साथ काम खत्म करने के मामले में भाप के साथ बजाय तेल से कर सकते हैं । यह सबसे अच्छा में से एक है स्वस्थ खाना पकाने के लिए सरल उपाय ।
टर्की स्वास्थ्यप्रद मांस आप संभवतः अपने आहार में हो सकता है में से एक है, तो यह समझ में आता है के लिए बाहर बर्गर, मिर्च, पास्ता सॉस और tacos की तरह अलग व्यंजनों के बहुत सारे में जमीन तुर्की के लिए जमीन बीफ़ स्विच । यह एक छोटे से अतिरिक्त बीफ़ की तुलना में पोहे की जरूरत है, लेकिन स्वास्थ्य लाभ बिल्कुल इसके लायक है और जड़ी बूटियों और मसालों केवल अतिरिक्त अच्छाई वैसे भी जोड़ने जा रहे हो सकता है!
अपनी खुद की जमीन टर्की वास्तव में आसानी से बनाओ । एक बार जब आप टर्की स्तन पकाया है, हमेशा यह कीमा में पीसने से पहले गर्म पानी के साथ बंद कुल्ला सुनिश्चित करें । यह मांस से अतिरिक्त वसा के कुछ दूर करने के लिए और यह भी स्वस्थ बनाने में मदद मिलेगी । मौसम की अवस्था से पहले यह करना याद रखें, क्योंकि आप किसी भी स्वाद को दूर नहीं करना चाहते हैं!
यह थोड़ा अतिरिक्त प्रयास हर रात के खाने के समय ले सकता है, लेकिन यह वास्तव में बंद का भुगतान करने के लिए पूर्व से बचने की कोशिश विभिंन प्रकार के खाद्य पदार्थ पैक । जब वहां बहुत सारे अद्भुत ताजा फल और कुछ नहीं के लिए अगले के लिए उपलब्ध सब्जियां हैं, तो आप कोई बहाना नहीं एक बहुत बड़ा क्लीनर और अधिक प्राकृतिक अवयवों के साथ पकाना प्रयास करना है ।
सामान्य चावल पर फूलगोभी चावल बनाने की तरह सब्जियों के साथ कुछ चालाक बातें करने की कोशिश करो, और चिकन की तरह कुछ पर एक थाई करी के मुख्य ' मांस ' के रूप में मीठे आलू का उपयोग कर । बहुत स्वस्थ और बस के रूप में स्वादिष्ट!
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