फूड्स 🥗🍉 आप जब आप वजन ⚖ ️ खो रहे है पर बिंग कर सकते है.. ।
यह मान लेना उचित होगा कि जब आप एक वजन घटाने के शासन के माध्यम से जा रहे हैं, बहुत ज्यादा सभी खाद्य पदार्थों पर नजर रखी और आदेश में है कि कैलोरी घाटे है कि आप के लिए देख रहे हो प्राप्त करने के लिए प्रतिबंधित किया जाना चाहिए । हालांकि, यह हमेशा के रूप में सरल और इस रूप में बुनियादी नहीं है, और आप को पता है कि वास्तव में चीजें है कि आप अभी भी कुछ पाउंड ड्रॉप करने में सक्षम किया जा रहा whilst पर बिंग करने के लिए बर्दाश्त कर सकते है की बहुत खुश हो सकता है! यहां कुछ सबसे अच्छा फूड्स तुम जब वजन खोने के ढेर खा सकते है.
खैर, ओह! सलाद सभी प्रकार के पत्ते फोलिक एसिड का सही स्रोत हैं, और जब आप तथ्य यह है कि एक सलाद पत्ता पत्ती में केवल 3 कैलोरी है के बारे में सोचना है, आप इसे के टन खा जा सकते हैं! सुनिश्चित करें कि ड्रेसिंग पर लोड नहीं है ।
2 फूलगोभी
फूलगोभी इतनी बहुमुखी है कि एक चावल के वैकल्पिक करने के लिए उबले को प्यूरी से कई अलग तरीकों से इस्तेमाल किया जा सकता है । तुम शायद यह एक अलग रूप में हर एक दिन में खा सकता है ।
3 बीट
चुकंदर मैग्नीशियम, betaine, क्लोरीन, जस्ता, आयोडीन, कैल्शियम और सोडियम में समृद्ध है, अच्छी चीजें बहुत ज्यादा है! विशेष रूप से क्लोरीन को साफ करने के लिए और अपने गुर्दे के समारोह में सुधार में मदद करता है ।
4 तोरी
तोरी एक भारी पानी की सामग्री है जिसका अर्थ है कि आप अपराध के बिना एक पूरी गुच्छा खा सकते हैं । यह भी आपके शरीर में नमक के स्तर को संतुलित करने में मदद कर सकते हैं ।
5 तरबूज
तरबूज अपने महत्वपूर्ण O2 सामग्री के लिए धंयवाद के आसपास सबसे कम कैलोरी खाद्य पदार्थों में से एक है । यह हाइड्रेट्स और detoxes के रूप में आप एक स्वादिष्ट स्लाइस या पांच का आनंद!
6 बैंगन
बैंगन का एक बड़ा हिस्सा केवल 24 कैलोरी के आसपास है, और यह भी अपने चयापचय को बढ़ावा देने के लिए सक्षम होने का जोड़ा लाभ है । मूलतः, और तुम खाओ, और तुम अंत जल!
7 पॉपकॉर्न
मैं स्पष्ट रूप से यहां मक्खन बात नहीं कर रहा हूं, लेकिन केवल थोड़ा नमकीन पॉपकॉर्न के एक कप केवल 31 कैलोरी के आसपास है । यह एक बहुत स्वस्थ नाश्ता है कि अपनी तरह का सबसे ।
8 स्ट्रॉबेरी
स्ट्रॉबेरी आपके पाचन तंत्र में अतिरिक्त तरल को खत्म करने में मदद कर सकता है, इसलिए जितना अधिक आप भोजन करते हैं, उतना ही आपके शरीर में सक्षम हो जाता है ।
9 खीरा
एक और सब्जी है कि लगभग पूरी तरह से पानी आधारित है, वास्तव में ९५%! कि अंय 5% लेकिन मैंगनीज, तांबा, पोटेशियम, विटामिन कश्मीर और विटामिन सी की तरह सभी अच्छी चीजें शामिल हैं ।
10 अजवाइन
अजवाइन उन आश्चर्य खाद्य पदार्थों में से एक है कि वास्तव में अधिक कैलोरी लेता है खाने के लिए और पचा से यह होता है! यह एक ही समय में अपने शरीर को किसी भी अतिरिक्त कैलोरी के साथ सौदा किया है नहीं दे whilst हाइड्रेट होगा । अद्भुत!
