Si vous n’avez jamais exercé dans votre vie, vous ne voulez pas commencer trop fort. Si vous le faites, vous finirez par autodestructrices. Puisque votre but est d’aider votre corps et ne pas faire du mal il, vous devez commencer par l’exercice du débutant. Une fois que vous devenez un pro, alors vous pouvez passer aux exercices plus intenses.
Si vous n’êtes pas comme monter comme vous voulez, essayez cette séance d’entraînement de 15 minutes pour les débutants complets, présentées par Sucre pop:
Peu importe combien d’expérience vous avez, parce que cette séance d’entraînement vous aidera à retrouver la forme ! Vous allez faire cet exercice de routine aujourd'hui ?
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