Vie peut devenir parfois mouvementée. Entre travail, école et famille, vous pourriez dépenser beaucoup de temps et d'énergie en prenant soin d'autres questions — au point où vous vous négligez.
Vous ne pourrez pas changer votre situation à l'heure actuelle, mais il existe des façons d'investir en vous-même et mieux prendre soin de votre bien-être.
Table of contents:
1 dormir, bien manger et exercer
Peu importe le degré d'activité, vous devenez, prendre soin de votre santé physique. Vous serez mieux outillés pour faire face à la vie et tout dans votre assiette. Donc, assurez-vous que vous obtenez assez de sommeil pendant la nuit, au moins 7 à 9 heures. Ne sautez pas repas et remplissage des sélections plus sains comme les fruits, légumes et grains entiers. Même si votre temps est peut-être limité, serrer dans 15 à 20 minutes d'activité chaque jour. Cela peut être aussi simple que le bloc se promener ou faire du jogging et descendre vos escaliers.
2 être avare de votre temps
Autres personnes pourraient empiéter sur votre temps personnel, si vous leur permettez de. Vous n'avez pas un problème, aider vos amis et votre famille, mais si d'autres devient possessifs de votre temps ou trop attendent de vous, vous pourriez devenir dépassés et négliger vos obligations personnelles. Apprendre à dire « non » peut vous affranchira.
3 soyez reconnaissants
Il est facile de se concentrer sur la négativité dans nos vies. Vous ne pourriez pas avoir la meilleure santé, mieux payer le travail ou des circonstances idéales, mais il n'y a probablement beaucoup de bon qui se passe dans votre vie. Si vous pouvez vider la négativité de votre esprit et remplissez-le avec des pensées positives, vous deviendrez beaucoup une personne plus heureuse. Plutôt que de vous jeter une partie de la pitié, bénévole auprès d'une organisation d'aider les gens. Ceci peut mettre votre situation en perspective et aider à vous sentir reconnaissants pour ce que vous avez.
4 démarrer votre propre entreprise
Si votre travail ne paie pas bien ou si vous n'êtes pas heureux au travail, vous avez le pouvoir au cours de votre carrière et à venir. Décider ce qui vous rendra heureux et les moyens de recherche pour exaucer vos rêves. Elle pourrait impliquer la rentrée scolaire et en prenant un cours ou un atelier, ou vous pouvez démarrer une entreprise tout en travaillant à temps plein. Que votre entreprise se développe, il pourrait éventuellement remplacer votre revenu à temps plein.
5 Enregistrez votre argent
Votre retraite ou un compte d'épargne d'urgence ne va pas se développer elle-même. Donc, apprendre à être intelligent avec votre argent. Si vous ne l'avez pas déjà fait, ouvrez un compte de retraite avec votre banque ou parlez-en à votre employeur sur l'adhésion à un régime 401 (k). Réduire vos dépenses mensuelles et mettre les économies dans un fonds d'urgence. Un fonds d'urgence vous offre la tranquillité d'esprit sachant que vous avez des liquidités pour faire face à une dépense imprévue.
6 en savoir plus
Même si vous ne prévoyez pas de faire une carrière à déplacer, vous ne devriez jamais cesser d'apprendre. Il y a probablement un sujet ou hobby, vous êtes intéressé à apprendre plus au sujet. Plutôt que de penser que vous êtes trop occupé, prenez le temps et Explorez vos centres d'intérêt. Cela peut inclure l'apprentissage d'une langue étrangère, de prendre un cours de danse ou de découvrir vos talents culinaires.
7 prendre des vacances
Vous travaillez dur, donc il est normal de jouer dur. Si vous ne vous souvenez pas de la dernière fois que vous avez pris un congé, il est temps de planifier un. Même si vous ne pouvez échapper d'une île tropicale, vous pouvez prendre quelques jours de congé du travail et de passer du temps à la maison. Dormir, explorer votre ville natale ou ne faisant rien.
Peu importe ce qui se passe dans votre vie, ne mettez jamais vos besoins sur le brûleur arrière. Quels sont les autres façons génial d'investir en vous-même ?