Vous êtes un pessimiste chronique ? Luttez-vous avec se soucier beaucoup plus que vous n'auriez dû ? Cet article peut vous donner un aperçu sur les signes d'un pessimiste chronique et quelques conseils utiles pour faire face à cela. J'espère que vous offre certaines perspicacité et l'inspiration.
Table of contents:
- vous ne pouvez pas vous détendre
- vous êtes toujours préoccupante sur quelque chose
- lorsqu'une chose est résolu, vous inquiétez pas immédiatement sur l'autre
- vous avez eu des symptômes physiques en raison de s'inquiéter
- vous n'êtes pas du genre de Laidback
- vous vous sentez inquiétante peut empêcher les mauvaises choses de se produire
- vous avez dit que vous êtes un pessimiste chronique
1 vous ne pouvez pas vous détendre
Si vous vous inquiétez trop alors vous ne sont probablement pas beaucoup moins relaxant. C'est parce qu'il est difficile de se détendre lorsque vous êtes constamment soulignant plus de choses dans votre vie et essayer de les comprendre. Je comprends cela complètement parce que se soucier est quelque chose que j'ai du mal avec, trop. Mais il y a quelques choses que j'ai trouvé utile. Faire vous-même ont des temps d'arrêt et peut aider à se concentrer sur les choses que vous aimez.
2 vous êtes toujours préoccupante sur quelque chose
Si vous êtes un pessimiste chronique alors vous êtes toujours soucier de quelque chose. Il y a rarement une heure lorsque les soucis ne sont pas sur votre esprit. Il peut être utile d'écrire ce que sont vos soucis. Les voir sur papier peuvent vous aider à voir que certaines choses sur que vous êtes inquiétante vraiment ne valent pas le souci. En fait, certains d'entre eux peuvent sembler tout à fait ridicule à vous quand on les voit sur papier.
3 lorsqu'une chose est résolu, vous inquiétez pas immédiatement sur l'autre
Avez-vous été là ? Vous avez un souci et puis il est résolu et vous trouvez immédiatement quelque chose de nouveau à s'inquiéter. Lorsque cela vous arrive, vous rattraper. Se rendre compte que l'inquiétude est devenu une habitude pour vous. Dites-vous qu'il y a des choses qui en valent la préoccupation, mais vous n'avez pas à dépenser toute votre énergie mentale de cette façon. Il est également bon de rappeler que beaucoup de choses que vous êtes soucier ne viendra jamais à être.
4 vous avez eu des symptômes physiques en raison de s'inquiéter
S'inquiéter peut causer des symptômes physiques. Il peut vous amener à avoir des crises d'angoisse ; Il peut causer des maux d'estomac, maux de dos ou même maladies parce que votre niveau de stress est tellement élevé. Si votre souci atteint ce niveau, il est temps de prendre des mesures plus drastiques. La journalisation, d'yoga et de méditation sont toutes de bonnes stratégies pour essayer. Si aucun de ceux qui sont efficaces, alors il pourrait être une bonne idée de consulter votre médecin.
5 vous n'êtes pas du genre de Laidback
Si vous êtes un pessimiste, alors les chances sont que vous n'êtes pas terriblement décontracté. Pessimistes sont généralement de Type-A personnes. Et même si vous ne pouvez pas modifier entièrement votre type de personnalité, vous pouvez apprendre des gens autour de vous de Type B. Demandez-leur comment ils gardent le souci d'être un problème dans leur vie. Ils peuvent vous offrir quelques conseils très utiles.
6 vous vous sentez inquiétante peut empêcher les mauvaises choses de se produire
Il s'agit d'un mensonge qui croient de nombreux pessimistes chroniques. Vous pensez que si vous vous inquiétez quelque chose assez alors il n'arrivera pas. Plus en arrière que cela puisse paraître, vous vous sentez une couche de protection de s'inquiéter. C'est faux. Se soucier vous fera plus de mal que de bien. Essayez de mettre vos pensées vers résoudre le problème que vous êtes inquiétante au-dessus au lieu de juste s'inquiéter.
7 vous avez dit que vous êtes un pessimiste chronique
Les chances sont que vous avez dit que vous êtes un pessimiste chronique si vous vous inquiétez pas trop. Personnes peuvent facilement observer cela à votre sujet. S'inquiéter est une habitude qui vous pouvez vous procurer dans. Mais c'est aussi un que vous pouvez casser si vous essayez assez dur. Quand s'inquiéter commence à prendre le relais, raisonner avec vous-même. Rappelez-vous de toutes les façons choses peuvent aller à droite.
Ces sont 7 signes vous inquiétez pas trop, et certaines choses que vous pouvez faire à ce sujet. Vous vous inquiétez trop ? Nous vous invitons à partager vos réflexions.