11 Mug savoureuses gâteries que vous pouvez faire au micro-ondes...

Mug gâteries sont impressionnantes. Si vous n'avez jamais essayé de faire un snack rapide ou un repas dans une tasse, préparez-vous pour une délicieuse surprise ! Vous pouvez facilement créer un petit déjeuner simple, délicieux snack ou un dessert que vous n'en croirez pas a été fait dans une tasse au micro-ondes. Mug gâteries sont rapides, faciles et le secret ultime fille paresseuse pour faire comme par magie délicieuse traite en quelques étapes. Je sais que vous avez une tasse dans le garde-manger ne demandent qu'à être rempli avec quelques goodies alléchantes - Let's get cuisson !

1 café tasse Quiche

Nous allons commencer cette liste des festins de tasse avec petit déjeuner. Je peux manger le petit déjeuner n'importe quel moment de la journée et il a toujours un goût étonnant. Quiche, de ce que j'ai entendu, peut être un peu délicat à faire alors quand j'ai vu que vous pouvez recréer le feuilletée et savoureux plat en seulement quelques étapes, j'ai été conquis.

Ingrédients :

1 oeuf

1 ½ c. à soupe de lait

Sel

Poivre noir

¼ de morceau de pain ou bagel

2 cuillères à café de fromage à la crème

½ tranche de jambon ou de prosciutto, si vous êtes fantaisie

Fraîchement haché thym ou oignons verts

Moutarde de Dijon

Itinéraire :

Mélanger le œuf et le lait avec une fourchette dans votre tasse, ajouter sel et poivre au goût. Ensuite, Déchirez le pain ou le bagel en petits morceaux sou-taille avec fromage à la crème et remuez tout dedans. Coupez votre jambon ou jambon, mélanger et saupoudrer de thym ou oignons sur le dessus. La tasse à température élevée sur une minute et 10 secondes de micro-ondes et garnir de ciboulette sur le dessus ou le thym supplémentaire.

Source :aftouch

2 2-minute Toast Français dans une tasse

Une autre recette de tasse petit déjeuner facile à essayer est ce toast Français de 2 minutes. Pain grillé français est comme dessert pour moi et je suis toujours vers le bas pour le dessert comme un repas que je puisse voir un bon nombre de ces faits dans mon avenir. Je ne suis pas encourageant à manger sur le pouce, mais il s'agit d'une amusante façon de déguster un délicieux petit déjeuner même si vous êtes à court de temps.

Ingrédients :

1-1 ½ tranches de pain de choix, coupé en cubes

Noisette de beurre

1 oeuf

3 cuillères à soupe de lait

Cannelle

Extrait de vanille (facultatif)

Itinéraire :

Mettre la noisette de beurre sur le fond de votre tasse et dans le pain en cubes. Vous pouvez smoosh le pain dans un peu si nécessaire. Ensuite, dans un bol ou une tasse séparé, casser l'oeuf et ajouter l'extrait de lait, la cannelle et la vanille si désiré et mélanger. Versez le mélange sur le dessus de la tasse de pain en cubes et lui donner une minute pour tremper dans. Placez votre tasse au micro-ondes et faire cuire jusqu'à ce que la consistance désirée, généralement autour d'une minute et 20 secondes.

Source :prudentbaby.com

3 blueberry Muffin de lin micro-ondes

Pourquoi se contenter de muffins du commerce quand vous pouvez faire votre propre muffin mobile dans une tasse ? Il suffit d'une minute pour préparer et une minute et demie pour cuisiner et vous pourrez profiter une bouchée de la bonté de bleuet avec quelques graines de lin sains levées ! N'hésitez pas à utiliser le sirop à crêpes ordinaire au lieu du type sans sucre si vous le souhaitez.

Ingrédients :

1 once de bleuets surgelés

1/4 tasse de graines de lin au sol, la terre

½ cuillère à café de poudre à pâte

2 cuillères à soupe de sirop de crêpe sans sucre

½ cuillère à café de zeste d'orange ou de citron

1 blanc de œuf

½ cuillère à café de noix de muscade

Itinéraire :

Mélanger tous vos ingrédients secs dans un bol et bien mélanger. Ensuite, ajoutez votre blanc d'oeuf, le sirop et le zeste. Prenez une tasse de café grand et vaporisez-le avec votre huile de cuisson de choix et versez dans le mélange. Chauffer la tasse de 90 secondes et bonne chance ! Si vous voulez rendre cette recette encore mieux, ajouter une cuillère à soupe de beurre fondu dans la pâte.

Source :Recipes.SparkPeople.com

4 2-minute omelette dans une tasse

Qui a dit que vous devez aller au restaurant pour déguster une omelette rêveuse ? Vous pouvez facilement faire une omelette divinement délicieuse dans une tasse en moins de cinq minutes et il fait un excellent petit déjeuner protéine-emballés ou une collation. Il est léger, moelleux et parfait quand vous avez envie de quelque variété dans vos petits déjeuners.

Ingrédients :

2-3 oeufs

1 cuillère à soupe de viande coupée en morceaux de votre choix

1 cuillère à soupe de salsa

1 cuillère à soupe de fromage râpé de votre choix

1 cuillère à soupe vert poivron

Aérosol de cuisson antiadhésif

Sel et poivre au goût

Itinéraire :

Vaporiser votre tasse d'enduit végétal et ajouter dans les oeufs. Fouettez les oeufs avec une fourchette et ajouter le reste des ingrédients et mélanger. Micro-ondes la tasse en haut pendant une minute et attiser les gros morceaux. Revenir au micro-ondes pendant une autre minute ou jusqu'à ce que les oeufs sont prêts. Ajouter d'autres fromages et sel poivre sur le dessus si vous le souhaitez.

Source :scatteredthoughtsofacraftymom.com

5 rouge velours Mug Cake

Assez du petit déjeuner, nous allons entrer dans certains desserts délicieusement décadentes ! Velours rouge est un de mes favoris et je l'aime tellement que je mangerais probablement chaussettes s'ils avaient le glaçage au fromage à la crème sur le dessus ! Je pense que c'est le moyen idéal pour satisfaire un gâteau envie sans avoir à faire un gâteau entier ou un tas de petits gâteaux.

Ingrédients :

4 cuillères à soupe de farine, tout usage

2 cuillères à soupe de sucre

½ cuillère à soupe de cacao en poudre non sucré

1/8 c. à thé de bicarbonate de soude

2 cuillères à soupe de lait de beurre

1 c. à soupe de lait sans gras

½ cuillère à soupe d'huile végétale

1/8 c. à thé de vinaigre blanc

¼ cuillère à café de colorant alimentaire rouge

Glaçage fromage à la crème :

1 oz de fromage à la crème

1 once de beurre

4-5 cuillère à soupe de sucre en poudre

Itinéraire :

Mélanger tous vos ingrédients dans une grande tasse et fouetter jusqu'à ce que votre pâte soit lisse. Faire cuire la pâte dans le micro-ondes pendant environ une minute. Maintenant vient la partie la plus difficile, laissez-la reposer pendant environ 30 minutes laisser le gâteau refroidir et permettre des saveurs pour développer. Pendant que vous attendez, mélanger votre fromage à la crème glaçage ensemble les ingrédients et mélanger à haute vitesse jusqu'à ce qu'il soit moelleux. Une fois que votre gâteau est prêt, ajouter le glaçage et creuser.

Source :kirbiecravings.com

6 vegan banane Mug Cake

Yay pour recettes de tasse pour le micro-ondes végétaliennes ! Que vous soyez végétalien ou intolérant au lactose, c'est une recette fab avec un glaçage incroyable à concocter un gâteau rapide. Si vous êtes la seule personne dans votre maison qui est végétalien et que vous ne voulez pas faire face à un tas de restes d'un gros gâteau, ce gâteau de tasse est absolument parfait !

Ingrédients :

2 cuillères à soupe de lait de soja ou d'amande

¼ c. à thé d'extrait de vanille

1 cuillère à soupe d'huile de cuisson

1/4 tasse ou une moitié d'une banane moyenne

Une pincée de sel

Une pincée de cannelle

1/4 tasse de sucre

1/3 tasse de farine tout usage

¼ c. à thé de poudre à pâte

Glaçage (assez pour 2 gâteaux de tasse) :

3 cuillères à soupe de fromage à la crème végétalienne

3 cuillères à soupe de sucre en poudre

2 cuillères à café de lait de soja ou d'amande

2 goutte d'extrait de vanille

Itinéraire :

Dans une tasse, combiner le sucre, la poudre à pâte, farine, cannelle et le sel. Ensuite, ajouter tous les ingrédients humides et mélanger bien. Chauffer la tasse en haut pendant environ 2 minutes jusqu'à ce que vous pouvez coller un cure-dent au milieu et il en ressorte propre. Pour faire le glaçage, mélanger tous les ingrédients jusqu'à ce qu'il soit moelleux. Cuillère ou diriger le glaçage sur le gâteau et déguster.

Source :cookshideout.com

7 sans gluten et Vegan chocolat Brownie Mug Cake

Donc vous dites que vous êtes végétalien ou produits laitiers et sans gluten ? Pas de problème! Il existe une recette de tasse pour vous et il est incroyablement délicieux ! Il ne prend que quelques minutes pour préparer et faire cuire et vous avez votre dent sucrée satisfait et vous pouvez se sentir bien il mange.

Ingrédients :

1/2 tasse de farine sans gluten

1/2 tasse de sucre de palme ou de la betterave

4 cuillères à soupe de cacao non sucré, naturel

4 cuillères à soupe d'huile de canola

1/2 tasse de lait de coco

Pincée de sel

Chantilly de noix de coco (facultatif)

Itinéraire :

Dans un mélangeur, combiner la farine, sucre, lait de coco, cacao, sel et l'huile et mélanger jusqu'à consistance lisse. Diviser la pâte entre deux grandes tasses et four à micro-ondes pendant 1 à 2 minutes selon votre four à micro-ondes. Le gâteau doit être humide, quand c'est fait. Enfin, laissez refroidir le gâteau et servir avec la crème fouettée de noix de coco ou sorbet.

Source :heatherchristo.com

8 gâteau aux carottes saines cinq minutes pour un

Je sais que vous pensez que ce gâteau à la carotte ne sonne pas

sain, mais il est vraiment ! Même le glaçage sur le dessus est assez sain par rapport aux autres glaçages. Quelle belle façon de profiter de gâteau aux carottes sans surcharger le sucre ou d'autres ingrédients douteux. Faire cela comme un jour de semaine rapide dessert ou en profiter sur un week-end paresseux avec un ami.

Ingrédients :

1/4 tasse de farine (vous pouvez utiliser épeautre, blanc ou Arrowhead Mills sans gluten)

½ cuillère à café de cannelle

¼ c. à thé poudre à pâte

1/8 c. à thé bicarbonate de soude

1/8 c. à thé de sel

½ oeuf (vous pouvez également utiliser ½ cuillère à café d'ener-g ou 2 cuillères à café de flaxmeal. Vous pouvez omettre cet ingrédient complètement, mais il ne lèvera pas aussi bien)

1½ c. à soupe de brown sugar (ou utiliser le sucre blanc, sucre, xylitol ou noix de coco)

1 sachet de Stevia (ou sub pour sucre 1 cuillère à soupe de blancs ou Xylitol)

1/3 tasse de carottes, égouttés (ou sub pour 1/4 tasse de purée de citrouille)

1 cuillère à soupe de lait (vous pouvez utiliser le lait de choix)

1 cuillère à soupe d'huile de cuisson

¼ c. à thé d'extrait de vanille pure

Glaçage :

1/4 tasse de Tofu soyeux de Mori Nu

1/4 tasse et 2 cuillères à soupe supplémentaires de fromage à la crème style répandus tels que Tofutti non hydrogénée

½ cuillère à café d'extrait de vanille pure

Édulcorant

Jusqu'à 2 cuillères à soupe de votre lait de choix

Itinéraire :

Mélanger tous vos ingrédients secs dans un petit bol. Ensuite, mélanger tous les ingrédients humides dans un mélangeur ou un remède miracle et se combinent avec les ingrédients secs et remuer. Vaporisez votre tasse ou le ramequin avec l'huile de cuisson et verser la pâte. Cuire au micro-ondes pendant environ 1 minute et 20 secondes. Pour faire le glaçage, mélanger tous les ingrédients dans un robot culinaire ou le Magic Bullet et votre gâteau de givre !

Source :chocolatecoveredkatie.com

9 2 minutes micro-ondes Mug Cheesecake

Qui savait que vous pourrait faire un gâteau au fromage riche et savoureux en deux minutes plat ? C'est une des recettes micro-ondes Chope que des amateurs de fromage ne peuvent se permettre de laisser passer. Maintenant, vous pouvez satisfaire ce gâteau au fromage envie dans le confort de votre foyer en un parfait servant pour l'un.

Ingrédients :

2 cuillères à soupe de sucre de confiserie

2 cuillères à soupe de crème sure, régulier ou faible en gras

3 cuillères à soupe de fromage à la crème, régulier ou faible en gras

1/8 c. à thé de jus de citron frais

¼ c. à thé d'extrait de vanille pure

½ œuf ou œuf battu jusqu'à consistance mousseuse

1 gaufrette vanille ou biscuits graham

Garnitures ou compléments de votre choix

Ingrédients :

Mélanger sucre, crème sure, fromage à la crème, œuf et citron jus dans un petit bol ou la tasse et la mélanger. Plier dans n'importe quel mix-ins, si vous ajoutez un et micro-ondes à puissance maximale pendant une minute. Ouvrez votre porte de four à micro-ondes pendant 20 secondes, fermez la porte et ensuite à micro-ondes pendant 45 secondes supplémentaires. Si vous avez ajouté dans les ingrédients (mélanger ins) vous devrez micro-ondes 20 secondes supplémentaires. Prendre notre votre tasse et laisser le gâteau refroidir pendant 10 minutes et puis placez-le au réfrigérateur pendant 2 heures. Quand il sera prêt, émietter la gaufrette vanille ou biscuits graham sur le dessus. Si vous prenez le gâteau hors de la tasse, place gaufrette vanille concassée ou biscuits graham sur le fond.

Source :hungrylittlegirl.com

10 Jorge Cruise Muffin maigre

Cette recette de muffin maigre est amenée à vous par les expert de remise en forme et perte de poids entraîneur Jorge Cruise. Il fait une collation de midi merveilleux ou même un petit déjeuner rapide. Il est sain et faible en sucre et donner vous une énergie durable, donc vous pouvez alimenter toute la journée sans un crash de sucre.

Ingrédients :

1/4 tasse de lin moulu

1 cuillère à café de levure

1-2 cuillères à café de cannelle

1 cuillère à café d'huile de coco

1 oeuf

1 sachet de Stevia

Itinéraire :

Mélanger tous les ingrédients dans une tasse et mélangez. Four à micro-ondes pendant 50 à 60 secondes, laisser refroidir et déguster.

Source :doctoroz.com

11 60 secondes "brownie" pour un

La dernière recette de tasse est un véritable joyau. Vous pouvez profiter un brownie humide, délicieux dans juste une minute chaude. J'adore les brownies et alors que je suis toujours dans l'ambiance pour les manger, je ne suis pas toujours d'humeur à faire. Maintenant, je peux facilement concocter un "brownie" et obtenir ma dose de chocolat en quelques secondes.

Ingrédients :

2 cuillères à soupe de "brownie" mélanger, réguliers ou sans sucre

Aérosol de cuisson antiadhésif

1 cuillère à soupe d'eau

Garniture (facultatif)

Itinéraire :

Vaporiser votre tasse ou un petit bol d'aérosol antiadhésif. Ensuite, ajouter le mélange à brownies avec de l'eau et mélanger avec une fourchette. Micro-onde pendant une minute, laissez-le refroidir et ajouter la garniture si vous le souhaitez.

Source :thegunnysack.com

Assurez-vous d'essayer certaines de ces recettes de tasse de micro-ondes et de me faire savoir comment vous les avez aimés ! N'ayez pas peur d'expérimenter avec différents ingrédients. On ne sait jamais, vous pourriez découvrir une recette nouvelle et encore mieux. Quel est votre plat préféré à faire dans une tasse ?