Il y a beaucoup d'avantages à commencer votre journée avec détoxifiant boissons verts. Certains incluent une peau plus claire, sommeil plus profond, moins stress, énergie accrue, meilleure digestion et amélioration de la diffusion. C'est parce que vous mettez de nettoyage verts dans votre corps qui sont faciles sur le système digestif. Est votre nourriture facile à digérer, plus l'énergie votre organisme peut utiliser pour obtenir les toxines nocives de votre corps, car il n'est pas en utilisant cette énergie pour la digestion. Cela signifie que votre corps aura le temps de combattre la cause de vos rougeurs de la peau, et les toxines provoquant il vont être éliminées. Ce détoxifiant boissons verts sont si délicieux que vous apprécierez certainement faire de votre corps une faveur !
Table of contents:
1 estomac nettoyant Green Smoothie
Il s'agit des détoxication vertes consommations que je vais vous montrer, le smoothie plus fort. Si vous ne sont pas utilisés à la désintoxication des boissons du tout, je n'aurais pas probablement commencer avec celui-ci. Menthe est un détoxifiant puissant sang et réduit les ballonnements. Citron detoxes le sang aussi bien, mais il rince aussi toxines du foie et des reins et des aides à la digestion. Le goût du rafraîchissant menthe paires bien avec le citron dans ce smoothie, créant une légère et délicieuse boisson de couleur verte.
Ingrédients :
3 tasses d'eau
Jus de 1 citron
morceau de 1 pouce de gingembre
4inch morceau de concombre
1/4 tasse de menthe
1-2 poignées de glace
Itinéraire : Combiner tous les ingrédients dans un mélangeur et mélanger jusqu'à consistance lisse.
2 Smoothie Detox cerise joyeux
Cette boisson verte semble rouge en raison des cerises, mais contient en fait chou frisé. Kale est-feuilles vert foncé et très détoxifiant pour le corps. Il contient de soufre pour la désintoxication du foie, vitamine c pour hydratantes et restructurantes et fibre pour détoxifier votre système digestif. Il y a du jus de citron dans ce smoothie comme le dernier, mais celui-ci a également les avantages anti-inflammatoires de cerises. Cerises sont chargés de la lutte contre le cancer des antioxydants pour vous aider à rester en bonne santé. Graines de Chia sont également grandes détoxifiants, contraignant à l'excès d'eau et rinçage des toxines qui sont en elle.
Ingrédients :
1 tasse de gelée de cerises
2-4 cubes de kale ou une poignée de kale frais
1 tasse de lait sans produits laitiers (j'utilise SoDelicious ® boisson de lait de coco)
2 tasses d'eau
2 cuillères à soupe fraîches jus de citron
2 cuillères à soupe graines de chia
extrait 1 cuillère à café de vanille sans gluten
Stévia liquide extrait par vanille au goût
(Facultatif) 1 pack Emergen-C Kidz Fruit Punch (si toléré)
Itinéraire : Combiner tous les ingrédients dans un mélangeur et mélanger jusqu'à consistance lisse.
3 ananas gingembre vert Detox Smoothie
L'ananas congelé dans ce smoothie vert fait goûter glacé et délicieux. Il rend l'été parfaite détox-petit déjeuner si vous me demandez. Non seulement il est délicieux, mais il aussi detoxes votre corps, améliore la digestion, est anti-inflammatoire et augmente la circulation. Les épinards stimule l'immunité, regorge d'antioxydants, de vitamines, d'enzymes vivantes et estégalement également anti-inflammatoire. Gingembre frais donne cette zing smoothie avec les avantages supplémentaires de l'inflammation réduite, stimuler le métabolisme et l'immunité et purification du sang.
Ingrédients :
3 tasses de gelée d'ananas en dés
3 tasses d'épinards frais
1 tasse de gelée banane en dés
1 côte de céleri (facultatif)
1 c. à soupe de râpé frais gingembre (Commencez avec moins et en rajouter si vous le souhaitez)
1 c. à soupe graines de chia
jus d'une demi-lime
Itinéraire : Combiner tous les ingrédients dans un mélangeur et mélanger jusqu'à consistance lisse.
4 boisson Detox orange
J'adore le goût d'orange dans les smoothies. Vous n'avez aucune idée que vous buvez une boisson saine désintoxication lorsque vous consommez cette chose. Ce qui est encore mieux, c'est que vous ne serez pas en mesure de dire qu'il est vert à cause de la feuille verte unique (mais puissante!) ajoutée. Je l'ai déjà dit les avantages de gingembre frais, menthe, graines de chia et chou frisé. Saviez-vous que les oranges ont aussi détoxifiant avantages ? Il est vrai, qu'ils contiennent de puissants antioxydants (vitamine c) pour aider à éliminer les toxines et renforcer votre immunité. Oranges sont également riches en fibres pour améliorer votre digestion.
Ingrédients :
1/2 banane
1 Orange, pelée
1 pouce de gingembre frais
1/2 citron vert
1 radis (ma première récolte local de la saison)
1 graines de Chia du SCT
1 feuille verte (chou, chou frisé, bok choy, feuilles de betterave)
(Poignée de feuilles de menthe et stévia pour sucrer – en option)
1/2 à 1 tasse d'eau de source - plus ou moins selon comment épais vous l'aimez
Itinéraire : Combiner tous les ingrédients dans un mélangeur et mélanger jusqu'à consistance lisse.
5 fraises Detox monstre vert Smoothie
Les fraises congelées en font un petit-déjeuner cool et fraîche l'été. Toutefois, ils contiennent certains composés détoxifiants surprenants qui rendent ce smoothie vert très sain. Fraises regorgent de vitamine c, qui vous aidera à detox et votre peau claire. Vitamine c a en fait été avéré anti-âge trop ! Donc non seulement cette boisson effacera votre peau, mais il aidera également à protéger pour plus tard. Concombres également éliminer les toxines de votre corps et votre peau clairement.
Ingrédients :
3/4 tasse de fraises congelées
1/2 tasse de concombre, pelé et coupé en tranches
1 grosse banane congelée, cassé en morceaux
1 1/2 tasse de lait d'amande vanille (ou autre lait)
1 1/2 tasses de kale, embalée, tiges enlevés (vous pouvez également utiliser des épinards)
Grosse poignée d'épinards
Itinéraire : Combiner tous les ingrédients dans un mélangeur et mélanger jusqu'à consistance lisse.
6 detox Blueberry Monster Smoothie
Ne laissez pas la liste des ingrédients court ou non-vert couleur de ce smoothie vous tromper – c'est en fait une centrale de nutriments ! J'ai déjà parlé de comment bénéfique bébé épinards sont, mais la mangue et les bleuets sont fabuleux ainsi. Mangue contient de nombreuses enzymes digestives vivantes, détoxifiant vitamine c et antioxydants. En fait, une mangue contient des enzymes autant que si vous laissez les tranches sur votre visage et lavez à l'eau tiède il aide à prévenir l'acné ! Les bleuets contiennent une quantité abondante d'antioxydants de lutte contre le cancer qui aident avec la peau et anti-âge.
Ingrédients :
1 banane
1/2 tasse de bleuets surgelés
1/4 tasse de mangue congelée
grosse poignée d'épinards
1/2 tasse graisse lactaid libre (ou lait d'amande)
Itinéraire : Combiner tous les ingrédients dans un mélangeur et mélanger jusqu'à consistance lisse.
7 base Kale Detox jus
Même si le premier smoothie est un détoxifiant puissant, un jus vert va battre n'importe quand sur un smoothie. C'est parce que les nutriments sont tellement condensés et vous n'avez aucune fibre n'est facile à digérer. Comme je l'ai dit avant, si elle est facile à digérer votre corps peut alors utiliser son énergie pour éliminer les toxines de votre corps et votre peau claire. Toutefois, facile à digérer n'est pas le composant clé seulement. Penchons-nous sur le riz blanc, car il est facile à digérer. Pourtant, cela n'est pas détoxifier votre corps parce qu'il n'est pas abondante en nutriments et en enzymes brutes. C'est pourquoi la haute teneur en éléments nutritifs est également important, et ce jus vert a certainement fait le tour !
Ingrédients :
5 tiges de chou frisé ou les épinards
3 pommes
1 citron
1 concombre
Itinéraire : Les ingrédients dans une centrifugeuse de jus. Souche si vous le souhaitez. Donne 16 oz de jus.
Si vous ajoutez l'un de ces boissons verts à votre routine matinale, vous êtes sûr de voir des améliorations dans votre peau parmi beaucoup d'autres choses. Une chose que je noterai est que je ne recommande pas seulement boire des liquides pour plusieurs jours, et je ne pense pas que désintoxication est bon pour perdre du poids. C'est juste une solution courte, pas un changement de mode de vie, et de désintoxication devrait être à se débarrasser des toxines qui se sont accumulés dans votre corps. Detox pour la santé, pas la perte de poids ! Avez-vous déjà fait une cure de désintoxication avant ?
Sources : thevedge.org, lexieskitchen.com, gimmesomeoven.com, goingcavewoman.com, ambitiouskitchen.com, ahealthyjalapeno.com, et youngandraw.com