Nous entendons souvent parler de peau pH équilibré mais que diable signifie pour nous? ! J'ai souvent entendu le terme, mais n'a pas beaucoup d'attention à lui car atteindre qu'équilibre semble être tellement compliqué et insaisissable. Eh bien j'ai fait quelques recherches et selon Discovery Health, bien que le terme est généralement levé autour dans des publicités de produit de soin de peau, il vraiment fait une différence ! Si vous voulez le maigre sur l'obtention de peau pH équilibré et quelques recommandations de produit, continuez à lire !
Table of contents:
1 ce que cela signifie
Lorsque nous parlons de pH équilibré peau, la définition et la mesure nous renvoient à la classe de chimie. Ainsi, sans donner une mini conférence sur la chimie, parlons de ce que cela signifie pour nous et notre peau. Selon le dermatologue Patricia Wexler, notre corps et notre peau nécessitent un équilibre entre alcaline et l'acidité pour une santé optimale. Nous avons ce qu'on appelle le manteau acid qui est la barrière de la peau. Il maintient l'humidité dans tout en se défendant de germes et de toxines. Afin que le manteau acid de travailler à son meilleur, il devrait être légèrement acide à un équilibre du 5,5 pH.
2 pourquoi nous devrions nous inquiéter
Lorsque vous avez une peau saine, vous le savez. Vous pouvez le voir et ça Jazze et vos produits de soin et maquillage aller magnifiquement. Alors, comment savez-vous si votre peau est détraqué ? Lorsque votre peau est trop acide ou basique, il se sentira sèche, sujette à des éruptions, sensibles et enflammée. Le British Journal of Dermatology a publié une étude qui a révélé que les femmes avec la peau qui est plus du côté alcalin étaient plus sensibles aux rides et les dommages du soleil.
3 que faire ?
Donc maintenant que nous savons le côté laid de n'être ne pas pH équilibré, que pouvons-nous faire à ce sujet ? Heureusement il y a beaucoup que nous pouvons faire ! Une peau saine est obtenue par une alimentation saine et la pratique de soins de la peau approprié, et les mêmes habitudes de soin de peau bien vous aidera à atteindre la peau pH équilibré ! Il y a des articles ménagers simples, vous pouvez utiliser ou il ya beaucoup de produits de soins de la peau vous pouvez acheter pour atteindre cet équilibre parfait !
4 citron
Les citrons sont un des moins cher et plus facile à utiliser le corps et la peau d'outils de soins chez vous ! Boire de l'eau citronnée peut aider à équilibrer votre corps ainsi que l'aide vous atteindre la peau pH équilibré. Créez votre propre toner citron en combinant une cuillère à café de jus de citron frais avec une 1/2 tasse d'eau. Mélanger et appliquer à votre peau comme vous le feriez pour n'importe quel vieux toner. Ce mélange rafraîchissant vous aidera à équilibrer votre peau, lutter contre les ridules et nix des bactéries à la surface !
5 aller sans savon
Ne vous inquiétez pas, aller sans savon ne signifie pas que vous ne nettoyez pas votre peau ! Vous voulez simplement Rechercher des produits qui ne contiennent pas de savon ni détergents qui peuvent ébranler votre barrière cutanée. Produits comme Ultra doux nettoyant de Neutrogena quotidien pour les peaux sensibles, Cetaphil nettoyant doux pour la peau ou frais nettoyant visage de soja font grande beauté achète pour ceux qui veulent le pH équilibré de peau. Aussi, évitez de bar savon et utilisation corps doux se lave sur votre corps au lieu de cela.
6 mangez cru
Certains aliments crus sont grands à équilibrer le pH de votre corps. Alors que la plupart de la peau est censée être plus du côté alcalin, notre régime alimentaire ont parfois tendance à être du côté acide. C'est déroutant, je sais ! Si votre régime alimentaire se compose d'un grand nombre d'aliments transformés, de sodas, de sucre et de malbouffe, il peut être trop acide. Manger des aliments alcalins un équilibre entre le corps, ce qui permettra à notre sang absorber plus d'oxygène pour faciliter la digestion, ce qui entraînera à son tour une peau plus claire. Certains aliments alcalins sont le chou frisé, piments de cayenne, ail, carottes et chou.
7 vinaigre de cidre
Vinaigre de cidre de pomme est une merveille de remède à la maison, donc vous n'êtes probablement pas surpris de voir qu'il répertorié comme un remède de soins de peau contre peau pH équilibré ! Bien qu'il n'a pas le parfum très agréable, appliquer le vinaigre de cidre de pomme à votre peau par voie topique est un moyen fab d'équilibre et de bébé votre peau ! ACV une partie Mix avec huit parties d'eau (vous pouvez le diluer plus ou moins, selon votre type de peau) et spritz sur votre corps avant de vous prendre une douche et laver ou utilisez-le comme un toner sur votre visage.
8 chercher des ingrédients actifs
Quand vous faites des emplettes pour des produits de soins de la peau aider à équilibrer votre peau, recherchez les produits avec des ingrédients actifs. Il y a beaucoup de produits sur le marché qui contiennent des vitamines et des antioxydants qui aideront à protéger votre peau contre les radicaux libres et favoriser le renouvellement cellulaire. Hydratant origines A Perfect World, Ren Rose O12 humidité défense sérum et Algenist concentré reconstituant sérum sont tous les pics grandes !
Réalisation pH équilibré peau pourrait sembler comme une commande, mais avec quelques modifications de style de vie et les produits de soins de la peau juste, c'est possible ! Si vous vous demandez si votre peau est plus du côté acide ou alcaline, Magazine de santé de la femme a un grand quiz sur leur site qui peut aider à décoder le mystère : womenshealthmag.com. Ont été vos résultats que vous attendiez ?