Besoin de quelques collations saines pour la plage de garder vous sembler mignon dans votre bikini ? J'ai quelques grandes options pour vous ! Ne limitez pas vos aliments plage à sandwichs de viande emballés ou des boîtes de biscuits et craquelins. La plupart de ces éléments ont des tonnes de sels, conservateurs et autres ingrédients que vous peuvent gonfler jusqu'à rapide et juste généralement ne sont pas bonnes pour vous. Apporter de l'eau, le thé vert glacé et passer l'alcool. Avec ces conseils et ces délicieuses collations saines pour la plage, vous vous sentirez grande et fière allure trop ! De plus, manger des aliments frais sur l'eau est si rafraîchissant. Je le recommande fortement, ainsi qu'une grande cruche d'eau fraîche à boire toute la journée !
Table of contents:
1 ananas
Un des mes collations santé préférées absolues pour la plage est ananas ! Voyager peut envoyer mon estomac pour une boucle pour une raison quelconque, mais ce fruit est toujours utile ! C'est génial manger sur la plage parce qu'il est hautement énergisant de sucres naturels et de vitamine C, plus de fibres, mais il est également facile à ventre. Ananas contient des enzymes puissantes qui l'aide à la digestion, ballonnements a battu et peuvent aider à garder votre ventre plat et heureux. Je voudrais couper certains avant de sortir sur la plage, mettre dans un récipient en plastique et saupoudrez-le avec du gingembre un peu, qui a les mêmes avantages digestifs comme l'ananas, pour un délicieux snack qui aussi me fait sentir bien. L'ananas est également facile à stocker dans votre chambre d'hôtel jusqu'à ce que vous le couper, ce qui en fait un bon plats cuisinés pour stocker.
2 carottes
J'aime des carottes crues quand j'ai besoin de quelque chose doux et nourrissants, mais ne veux pas fruit. Grignoter juste une tasse peut vous rassasier et nourrir votre corps avec le bêta-carotène, ce qui rend votre peau éclat et empêche le corps des radicaux libres nocifs. Les carottes sont trop amuse-gueules du plaisir, et si elles sont associées à un régime, ils n'ont pas à être juste un aliment de régime alimentaire ! Ils font d'excellentes collations lorsque consommé seul ou couplé avec certains paquets individuels peu de beurre d'amande ou de beurre d'arachide. Hacher des carottes de bébé puis mettez-les dans des sacs individuels à effectuer sur la plage. Vous serez heureux que vous avez apporté une collation saine à grignoter quand ce mec mignon accroche le œil !
3 raw amandes
Amandes crues sont remplis de vitamine E, magnésium, protéines et vitamines B. Tous ces éléments nutritifs sont importants pour de nombreuses raisons, mais également idéal pour la plage. Vitamine E protège votre peau, ce qui est essentiel quand vous êtes dans les rayons du soleil toute la journée. Le magnésium est excellent pour prévenir les maux de tête, des crampes et une humeur aigre. Protéines et des graisses saines dans les amandes maintenir votre glycémie stable et vous empêchent d'envies de sucre, et les vitamines B vous dynamiser et contribuer dans le métabolisme. Juste être sûr de les manger crues et non salées pour éviter les ballonnements de noix grillées et de sel, qui est plus difficiles à digérer. Gardez les portions d'une once et de paire avec les autres aliments sur cette liste pour une excellente collation !
4 les fraises
Tout le monde aime les fraises, à droite ? Sortez un carton sur la plage et de la partager avec vos amis ! Fraises sont l'un des grains de sucre le plus bas que vous pouvez manger, plus ils regorgent de vitamine C, qui est un excellent antioxydant. Ils ont aussi la fibre pour vous garder pleine et garder votre glycémie de dopage. Ils sont agréables à manger et facile à transporter avec vous dans une glacière.
5 faible en Sodium thon
Si vous rencontrez des déjeuner la plage, apportez un sac ou de thon de faible teneur en sodium de manger avec certains légumes crus comme les concombres et le céleri, qui lutte contre le poids de l'eau. Thon regorge de protéines, a sans glucides, seulement 1 gramme de gras et vous maintiendra sous tension trop. Il est plein de vitamines B, oméga 3 s et, surtout, penche en protéine. Thon peut vous garder pleine pendant des heures, ce qui le rend idéal pour le bronzage sur la plage toute la journée !
6 rouge poivrons
Poivrons rouges sont croquant, doux, hydratant et croquant, qui eux font un snack de plage parfaite. Il suffit de couper en tranches et manger chaque fois que vous avez besoin d'un petit correctif sucré et croquant. Ils sont aussi excellents pour votre peau et votre poids. Ils pack fibre, tous de la vitamine C dont vous avez besoin dans une journée, et offrent un délicieux goût sucré qui est parfait pour grignoter. Ils sont également remplis d'eau pour rester hydraté, qui est un bonus agréable quand vous êtes absorbant les rayons du soleil déshydratation.
7 sain de casse-croûte
J'aime transportant quelques mini Larabars ou une barre Vega une sortie sur la plage, dans le cas où je veux quelque chose de substantiel pour manger avec mes autres collations. Ces barres sont la solution parfaite. Ils emballent les ingrédients bruts qui sont parfaits pour vous, et ils ne vous encombrera pas. Ils sont également stable à la chaleur, tant que vous ne les laissez pas couché au soleil pendant des heures. Rangez simplement dans votre sac et vous voilà prêt à partir. J'adore le mini Larabars pour garder dans mon sac à main en trop, qui est idéal lorsque vous avez besoin un petit quelque chose doux. Faite avec les fruits crus et des noix brutes, avec pas de sodium provoque des ballonnements, Voici les grandes options pour la plage.
Quelles sont certaines de vos collations saines pour la plage ? J'aime me faire de nouvelles idées ! Portant votre bikini n'a pas à dire que vous avez à l'alimentation de tous les jours ; Il suffit de manger intelligent avec ces collations saines de facile à la plage !