Minä määrätä käsitystä siitä, että jos syödä oikealle ja käyttää säännöllisesti, ei tarvitse mennä tietyn Detox. Ei ole mitään luonnollista nälkää elintärkeitä ravintoaineita kehon päivässä (toimettomuudellaan) tai viikon (vaarallisen epäterveellistä). Kehon detoxes luonnollisesti jos syöt oikeita asioita oikeassa suhteessa. Ja on olemassa asioita, voit tehdä joka aamu lisäämään kehon detox valtuuksia.
Table of contents:
1 stick hälytys
Yksi ensimmäiset askeleet saavuttamiseksi luonnollinen detox on Varmista, että voit herätä hälytys aamulla. Vaikka lyömällä snooze napittaa ja tarttumalla ylimääräinen kymmenen minuuttia uni saattaa tuntua paras idea tuolloin, yksi pahimmista mitä voi tehdä on antaa kehon päästä toinen unirytmi on vain vaikeampi vetää itse pois ja tunnet olosi väsyneeksi koko päivän.
2 sitruuna vesi
Sitruuna ei ole vain hyvä, kun sinulla on kylmä, on myös hyvä edistää ruoansulatusta, vapauttaa myrkkyjä maksasi, antaa järjestelmän kaivattua lisäpotkua C-vitamiinia ja vauhdittaminen ruoansulatusentsyymien. Vielä suurempi ja parempi detox vaikutus haluat ehkä kokeilla lisätä luonnonmukaista omenasiideri tai ripottele merisuolaa seos.
3 kaapia kieltäsi
Se saattaa kuulostaa brutto asia täytyy tehdä, mutta Kaavinta kielesi voi olla todella hyötyä. Näin joka aamu auttaa poistamaan bakteereja, jotka voivat osaltaan huono ruoansulatus koko päivän. Paras rutiini on on harjata hampaat ensin ja päästä eroon niin paljon valkoinen kalvo, voi kielen scraper takaisin eteen avulla.
4 kuiva harja iho
Tarvitset omistettu ihon harjalla voi todella tehdä tämän oikein, mutta ne ovat suhteellisen edullisia. Kuivana harjaamalla ihoa on monia etuja, kuten selluliittia vähentäminen, lymfaterapia, ruoansulatus edistäminen ja parantaa verenkiertoa tietyillä aloilla. Aina harja liikkein siirtymässä kohti sydämesi raajat.
5 aamuvoimistelu
Kuten useimmat terveys potkuja, liikunta on melko väistämätön! Voit sisällyttää ylimääräisiä liikkeen aamurutiineihisi tekemällä päätös olla ajaa töihin, ehkä sen sijaan jos voit bussipysäkille, jos se on edelleen. Nousta sykettä hieman aamulla lentorasituksesta suuri aineenvaihduntaa koko päivän.
6 terveellinen aamiainen
Äidit olivat eivät makaa kun he toistuvasti kertoneet, että aamiainen on tärkein ateria päivässä! Täytät itsesi asianmukaisten polttoaineiden kun olet herännyt tehdä ero on terve tai epäterveellistä päivä ei kiinnitä huomiota aamiaisen voi edistää eväs myöhemmin. Terveellistä ja terveellistä aamiaista, joka sisältää proteiinia, kuten mysliä, jotkut munat tai suuri smoothie voi asettaa todella asettaa sinut varten päivän oikealla tavalla.
7 vihreä tee
Jotain muuta voisi sisällyttää sijainti rutiini on kytkentä normaali juomaan vihreää teetä. Me kaikki tiedämme, se ei ole hauskaa luopumassa teen, mutta vihreä tee parantaa aineenvaihduntaa, on kauneus lisäämällä antioksidanttiominaisuuksia ja on vielä vähän kofeiinia niille, jotka voi kohdata menossa täysin kylmä kalkkuna!
Elimistö tekee rannalla, jos Kohtele sitä oikein. Suositaan luonnon- ja rutiini järkytyksiä ja yllätyksiä, joten älä kohtelevat huonosti ja rankaisee detox.
Tehdä detoxes kuten mehun tai syöminen porkkanat vain? Luuletko, että on parempi rakentaa myrkkyjä luonnollinen rutiinia?