Recetas caseras de jugos 🥕 para mantenerse saludable 🤒 ...

Lamentablemente, el jugo que compra en las tiendas no siempre es tan bueno para usted. Muchas versiones son cargadas con azúcar y algunos sólo contienen un pequeño poco de jugo de fruta real. Sin embargo, si usted tiene un tiempo difícil cumplir su cuota de frutas para el día, el jugo es una gran manera para que usted consiga allí. Hacer tu propio toma algunas de las conjeturas acerca de leer las etiquetas y tratar de averiguar cuál podría ser una buena selección y que probablemente no. Aquí hay un par de recetas de deliciosos jugos caseros para empezar.

Table of contents:

zumo de arándano rojo
fácil manzana jugo
no hay azúcar jugo de uva
jardín jugo de vegetales
antioxidantes zumo Supremo
café recambio jugo
remolacha manzana jugo de espinaca

1 zumo de arándano rojo

No sólo es este jugo agrio y picante, pero el jugo de arándano es ideal para personas que sufren de infecciones del tracto urinario. Te encantará el sabor y la manera saludable que te hace sentir.

Ingredientes:

4 tazas de arándanos frescos
4 tazas de agua
1/2 taza Jarabe de arce real

Indicaciones:

Poner los arándanos y el agua a hervir. Cocinar a fuego lento durante 15 minutos, luego colar las bayas del líquido, volviendo el jugo a la sartén. Añadir el jarabe y el calor hasta que se disuelve. Vierta en un recipiente y enfriar antes de beber.

Fuente: confessionsofanover-workedmom.com

2 fácil manzana jugo

Esta versión de jugo de manzana es genial porque utiliza la corteza, que es donde todos los antioxidantes son concentrados. Te va a encantar el sabor fresco de este jugo y es el lugar perfecto para ir con el desayuno o brunch.

Ingredientes:

Cáscaras y corazones de 5 libras de manzanas Granny Smith son una buena opción
Agua
1/2 taza azúcar

Indicaciones:

Colocar las cáscaras y los corazones en una olla grande y cubra con agua. Agregar el azúcar y revolver. Poner a hervir, luego cocer a fuego lento de 30 a 45 minutos. Colar el jugo y enfriar antes de beber.

Fuente: inspirationkitchen.com

3 no hay azúcar jugo de uva

Jugo de uva es uno de los peores culpables cuando se trata de contenido de azúcar. Por eso su propia en casa es una buena manera para disfrutar de una de las favoritas sin exageración en las cosas dulces. Te va a encantar esto!

Ingredientes:

26 libras de uvas, lavar y quitar los tallos
1 taza de agua

Indicaciones:

Cocinar las uvas y agua a fuego lento hasta que ablande la piel. Triturar las uvas y continuar a fuego lento durante 15 minutos. Colar el jugo y luego descansar durante 24 a 48 horas. Usted puede calentar puede el jugo en este punto, si desea, usando técnicas de conservas tradicionales.

Fuente: growagoodlife.com

4 jardín jugo de vegetales

Si eres un fan de jugo de verduras, puede que se sorprenda en lo salado puede ser. Esto no es buena para su salud así su propio es la solución obvia. Esta receta es fácil y sabe muy bien.

Ingredientes:

24 libras de tomates, cortados en cuartos
1 libra de zanahorias, limpiados y cortados en cubos
1 apio cabeza, limpiados y cortados en cubos
1 taza de cebolla
grandes 1 manojo de perejil, lavado
1 cucharada de sal de mar
Jugo de limón embotellado

Indicaciones:

Coloque los tomates, unos pocos a la vez, en una olla grande, romperlos con una trituradora de la marcha. Añadir las zanahorias, apio, cebolla y perejil. Poner la mezcla a hervir, luego cocer a fuego lento durante 35 minutos. Colar el jugo, volver la espalda líquida a la olla. Los trozos de verduras, quitar las semillas antes de agregar al jugo el jugo. Añadir la sal. Calentar el zumo a 190 grados y mantenga allí durante 5 minutos. Botella de jugo según las instrucciones del dispositivo enlatado.

Fuente: foodiewithfamily.com

5 antioxidantes zumo Supremo

Fruta es una gran fuente de antioxidantes y cuanto más brillantes son de color, más tienen. Es lo que hace este jugo una gran opción. Potenciará su salud y tiene un sabor realmente bueno también.

Ingredientes:

1 taza de arándanos, frescos o congelados
1 taza de fresas cortadas a la mitad
2 tazas de mango picado
1/4 taza agua

Indicaciones:

Combine los ingredientes en una licuadora hasta que quede suave. Colar el jugo y fina con agua hasta la consistencia deseada. Agitar antes de servir.

Fuente: Health.com

6 café recambio jugo

¿Tratando de reducir el java? Este jugo es una alternativa saludable con un montón de nutrientes y antioxidantes y suficiente punch para ayudarle a levantarse y ponerse en marcha.