Aplicamos constantemente nuevos tratamientos de cuidado de la piel y remedios en nuestras caras para luchar contra el acné, pero no nos damos cuenta de que nuestros problemas pueden resolverse internamente mediante el consumo de algunos de los alimentos que se borrará su piel naturalmente. La única forma de evitar los productos químicos dañosos y antibióticos en esta gama de productos para la piel es resolver nuestra condición de piel naturalmente, con la comida. Así que aquí están 7 alimentos que su piel clara y te dará un brillo increíble!
Table of contents:
1 alcachofas
Uno de los alimentos que limpiará la piel y mejorar su salud es alcachofa. Debido a su contenido de antioxidantes alta, a menudo se utiliza en cremas y cosméticos como un remedio herbal. Pero el consumo regular de esta verdura sabrosa no sólo tiene beneficios para la salud, pero también puede mejorar la piel y añadir a su luminosidad.
2 tofu
Una comida que se debe agregar a su menú como uno de los los primeros pasos para una piel más clara es el tofu. El tofu es una combinación de asesina de todas las sustancias que pueden mejorar la piel. Es una buena fuente de proteínas, calcio, grasas insaturadas, antioxidantes y minerales. ¿Qué esperas para? Se apresuran a tu supermercado local. No sólo hará su panza feliz, pero pondrá una sonrisa en su cara bonita.
3 arroz integral
Puesto que los niveles de azúcar en la sangre estables y salud de la piel están vinculados, sólo tiene sentido para cambiar los carbohidratos procesados blancos por arroz integral. Arroz integral no sólo proporciona vitamina B, minerales y antioxidantes pero también regula los niveles de azúcar. Si usted está sano en el interior, el estado saludable de su cuerpo se desplazará en el exterior.
4 el agua
Aunque el agua es una bebida, no un alimento, desempeña un papel crucial en lograr y mantener una piel sana y brillante! Hay una cantidad ilimitada de beneficios para la salud de permanecer hidratado. Elimina las toxinas, mantiene el cerebro funcional y repone las células agua. Si el agua es un poco aburrido para tu gusto, siempre puedes dejar un trozo de limón ahí para hacerlo más interesante.
5 frutos secos
Las nueces son una buena solución a su problema de acné si las causas de su condición de la piel son las deficiencias en minerales como el zinc y el selenio. Ayudan a aumentar la cantidad de glóbulos blancos en el cuerpo y fortalecer su poder de combate. Y la vitamina E y otros minerales son esenciales para una piel sana. Las tuercas son ideales para la piel y son un bocado delicioso, también!
6 el ajo
Aunque el olor no darlo, ajo crudo es un impulso para tu piel y tu cuerpo! Reacciona con sangre a matar a muchas bacterias y virus que causan infecciones de la piel. Para obtener el máximo rendimiento de ajo, es mejor comer crudo. Cortarlo en una ensalada o comida y está garantizados para ver las mejoras de su dieta saludable!
7 camote
Aunque la mayoría de nosotros probablemente elegiría una patata regular sobre un boniato, todos deberíamos hacer lo contrario. Las patatas dulces son mucho más beneficiosas para su salud en general y de la piel. Pueden mejorar la circulación de la piel, regular los niveles de azúcar en la sangre y consecuentemente elevar su estado de ánimo! Así que si usted quiere ver un cambio en su piel, cambiar las patatas regulares para las patatas dulces!
8 menta
La menta es algo que puede ayudar en el área de digestión, pero ¿sabía usted que puede relevar demasiado estrés? ¿El estrés que podría causar cualquier acné que experimenta? Probar en forma de un té y ver qué pasa.
9 remolacha
Mientras estés pensando que utilizando la remolacha es importante en sus recetas pero ¿has probado la remolacha? Esta raíz está llena de vitaminas y un montón de propiedades saludables esenciales y es un limpiador natural del cuerpo que su piel se sentirá!
10 legumbres
Cuando usted está buscando realmente a aclarar tu piel y realmente desintoxicar su cuerpo, habas, guisantes y lentejas incluso son lo que usted necesita! Estos pequeños granos ayudarán a ayudar en la batalla por la piel clara y dejarán su cuerpo se siente increíble!
11 hinojo
Hinojo es un vegetal de raíz que mucha gente no usa nunca, nunca, pero es tan, tan importante. No sólo ayuda a reducir cualquier hinchazón que tienes en tu cuerpo, sino elimina cualquier toxinas que tengas. Eso significa, usted deje su piel se vea tan claro!
12 berro
Este es un verde frondoso que mayoría de la gente nunca piensa en utilizar en sus recetas, pero absolutamente le ayudará en la batalla de piel clara. Eliminar exceso de líquidos, mantener su cuerpo totalmente purificado y deja la piel tan clara.
13 uva
Las uvas rojas son algo que se han sabido para tratar la piel inflamada, algo que reducirá el enrojecimiento en la piel y realmente pueden ayudarle con cualquier reacción alérgica que tienes! Es una fruta poco potente. Si quieres una piel clara, pop unas uvas rojas en tu próxima ensalada!
Como cliché como suena, eres lo que comes. Su dieta se refleja en su apariencia, así que sólo tiene sentido para consumir los alimentos que son buenos para tu salud y tu piel. ¿Cuál es la mejor manera que peleas de su acné y manchas? Compartir conmigo en los comentarios!