Hay muchos beneficios a comenzar su día con bebidas verdes desintoxicante. Algunos incluyen piel más clara, sueño más profundo, menos estrés, mayor energía, mejor digestión y mejorar la circulación. Esto es porque estás poniendo verdes limpieza en su cuerpo que son fáciles en el sistema digestivo. Más fácil es tu comida para digerir, más la energía puede utilizar su cuerpo hacia a las toxinas de su cuerpo porque no usar esa energía para la digestión. Eso significa que tu cuerpo tenga tiempo para luchar contra a la causa de su piel manchada, y causando que las toxinas se ser arrastradas. Desintoxicación de bebidas verdes son tan deliciosos que sin duda disfrutará haciendo un favor a tu cuerpo!
Table of contents:
1 estómago limpiador verde licuado
De desintoxicación verdes copas que voy a mostrarte, esto es el batido más fuerte. Si usted no están acostumbrados a desintoxicación bebidas en absoluto, probablemente no comenzaría con éste. La menta es un desintoxicante poderoso sangre y reduce la hinchazón. Limón destoxica así como la sangre, sino también elimina las toxinas del hígado y riñones y SIDA en la digestión. El sabor de la menta refrescante pares muy bien con el limón en este licuado, creando una bebida de color verde ligera y deliciosa.
Ingredientes:
3 tazas de agua
Zumo de 1 limón
trozo de 1 pulgada de jengibre
4 pulgadas pedazo de pepino
¼ de taza de menta
1-2 puñados de hielo
Indicaciones: Combinar todos los ingredientes en una licuadora y licúe hasta que esté suave.
2 alegre Detox cereza Smoothie
Esta bebida verde parece roja debido a las cerezas, pero en realidad contiene la col rizada. Kale es un frondoso verde oscuro y es muy desintoxicante para el cuerpo. Contiene azufre para desintoxicación del hígado, la vitamina c para hidratar y reponer y fibra para desintoxicar su aparato digestivo. Hay zumo de limón en este batido como el último, pero ésta también tiene los beneficios anti-inflamatorios de cerezas. Las cerezas están cargadas de antioxidantes combaten el cáncer para ayudarle a mantenerse saludable. Semillas de Chia son también grandes desintoxicantes, atar a exceso de agua y limpiar las toxinas que se encuentran en él.
Ingredientes:
1 taza de cerezas congeladas
2-4 col rizada cubos o un puñado de col rizada fresca
1 taza de leche sin leche (yo uso SoDelicious ® bebida de leche de coco)
2 tazas de agua
frescos 2 cucharadas zumo de limón
2 cucharadas semillas de chia
Extracto de 1 cucharadita de vainilla sin gluten
Stevia liquida vainilla al gusto
(Opcional) 1 paquete de Emergen-C Kidz Fruit Punch (si se tolera)
Indicaciones: Combinar todos los ingredientes en una licuadora y licúe hasta que esté suave.
3 Piña Jengibre verde Detox Smoothie
La piña congelada en este licuado verde hace saborear helados y delicioso. Hace el ideal para el verano del Detox del desayuno si me preguntas. No sólo es delicioso, sino también destoxica su cuerpo, mejora la digestión, es antiinflamatorio y aumenta la circulación. La espinaca bebé aumenta la inmunidad, está repleto de antioxidantes, vitaminas, enzimas vivos y también es antiinflamatoria. Jengibre fresco da este bien batido con el beneficio añadido de reducir inflamación, aumentar el metabolismo y la inmunidad y limpieza de sangre.
Ingredientes:
3 tazas de piña picada congeladas
espinaca fresca 3 tazas
1 taza de trocitos de plátano congelada
1 costilla de apio (opcional)
1 cucharada de rallado fresco jengibre (empezar con menos y añadir más si así lo desea)
1 cucharada semillas de chia
zumo de medio limón
Indicaciones: Combinar todos los ingredientes en una licuadora y licúe hasta que esté suave.
4 naranja desintoxicación beber
Me encanta el sabor de la naranja en batidos. ¿No tienes idea que están bebiendo una bebida sana desintoxicación cuando usted consume esta cosa. Lo mejor es que no serás capaz de decirle es verde debido a la hoja verde sola (pero poderosa) agregada. Que ya he dicho los beneficios de la col rizada, menta, semillas de chia y jengibre fresco. ¿Sabías que las naranjas también tienen beneficios desintoxicantes? Es cierto, que contienen fuertes antioxidantes (vitamina c) para ayudar a las toxinas al ras y reforzar su inmunidad. Las naranjas también son ricas en fibra para ayudar a mejor la digestión.
Ingredientes:
1/2 plátano
1 naranja, pelada
1 pulgada de jengibre fresco
1/2 limón
1 rábano (mi primer cultivo inicio adulto de la temporada)
1 Tbs semillas de Chia
1 hoja verde (col, col rizada, bok choy, hojas de remolacha)
(Puñado de hojas de menta y Stevia para endulzar – opcional)
1/2 a 1 taza de agua de manantial - más o menos dependiendo del grueso como te gusta
Indicaciones: Combinar todos los ingredientes en una licuadora y licúe hasta que esté suave.
5 fresa del Detox del monstruo verde licuado
Las fresas congeladas hacen de este un desayuno fresco y fresco en verano. Sin embargo, contienen algunos compuestos desintoxicantes sorprendentes que este batido verde más saludable. Las fresas están llenos de vitamina c, que le ayudará a desintoxicarse y su piel clara. Vitamina c en realidad ha demostrado también ser anti-aging. No sólo esta bebida limpiará la piel, pero también ayudará a protegerlo para más tarde. Pepinos también eliminar las toxinas de su cuerpo y su piel clara.
Ingredientes:
3/4 taza de fresas congeladas
1/2 taza pepino, peladas y en rodajas
1 plátano congelado, roto en pedazos
1 1/2 taza de leche de almendra vainilla (o leche alternativa)
1 1/2 tazas de kale, embalado libremente, quitados los tallos (también puede utilizar espinacas)
Gran puñado de espinacas
Indicaciones: Combinar todos los ingredientes en una licuadora y licúe hasta que esté suave.
6 desintoxicación Blueberry monstruo Smoothie
No dejes que la lista de ingredientes corto o de color verde no de este licuado te engañe – es en realidad una potencia de nutrientes! Ya he discutido cómo beneficioso bebé espinacas, pero mango y arándanos son fabulosos también. Mango contiene muchas enzimas digestivas vivos, desintoxicante vitamina c y antioxidantes. En realidad, un mango contiene muchas enzimas que si usted deja cortes en la cara y lavarlo con agua tibia ayuda a prevenir el acné! Los arándanos contienen una abundante cantidad de antioxidantes combaten el cáncer que ayudan con la piel y antienvejecimiento.
Ingredientes:
1 plátano
1/2 taza de arándanos congelados
1/4 taza de mango congelado
gran puñado de espinacas
lactaid libre grasa 1/2 taza (o leche de almendra)
Indicaciones: Combinar todos los ingredientes en una licuadora y licúe hasta que esté suave.
7 básica Kale Detox jugo
Aunque el primer batido era un poderoso desintoxicante, un jugo verde se venció a un batido en cualquier momento. Eso es porque los nutrientes que se condensan y no tienes ninguna fibra así que es fácil de digerir. Como dije antes, si es fácil de digerir su cuerpo puede utilizar su energía para eliminar las toxinas de su cuerpo y su piel clara. Sin embargo, no el componente clave sólo es fácil de digerir. Echemos un vistazo a arroz blanco, porque es fácil de digerir. Sin embargo, esto no Desintoxique su cuerpo porque no es abundante en nutrientes y enzimas crudas. Es por ello que alto contenido de nutrientes también es importante, y este jugo verde definitivamente hace el truco!
Ingredientes:
5 tallos de col o espinaca
3 manzanas
1 limón
1 pepino
Indicaciones: Jugo de los ingredientes en una licuadora. Cepa si así lo desea. Hace 16 onzas de jugo.
Si una de estas bebidas verdes agrega a su rutina matutina, está seguro de ver mejoras en su piel, entre muchas otras cosas. Una cosa que se nota es que no lo recomiendo sólo beber líquidos por más de un día, y no creo que la desintoxicación es bueno para bajar de peso. Es un arreglo corto, no un cambio de estilo de vida, y desintoxicación debe de deshacerse de las toxinas que han acumulado en su cuerpo. Desintoxicación para la salud, no la pérdida de peso! ¿Has hecho una desintoxicación antes?
Fuentes: thevedge.org, lexieskitchen.com, gimmesomeoven.com, goingcavewoman.com, ambitiouskitchen.com, ahealthyjalapeno.com, y youngandraw.com