Οι κοινές συνήθειες των κοριτσιών που έχασαν βάρος Major...
Γεια σου ρε κορίτσια, θέλει να χάσει για να χάσουν βάρος και να μεταμορφώσει τη ζωή σας; Έχω μερικές συμβουλές για να μοιραστώ μαζί σας! Αυτές οι συμβουλές είναι στην πραγματικότητα συνήθειες των κοριτσιών που έχουν χάσει σημαντικό βάρος. Τα κορίτσια που έχουν κλώτσησε μεταξύ 10 σε καλά πάνω από εκατό λίρες στο πεζοδρόμιο για καλό. Αυτές είναι οι συνήθειες των κοριτσιών που μεταμόρφωσε τον τρόπο ζωής τους να ρίξει τις λίβρες για πάντα. Δεν πρόκειται για συμβουλές για το λιποθυμίας καρδιά ή εκείνους που λείπει το κίνητρο. Αυτές είναι κοινές συνήθειες των κοριτσιών που έχουν χάσει σημαντικό βάρος επειδή δούλευαν σκληρά, έμεινε επικεντρώθηκε και ποτέ δεν εγκατέλειψε. Αυτά είναι για όσους θέλουν να πάμε της μετριότητας να επιτευχθεί διά βίου αλλαγές για τη βελτίωση της υγείας τους. Εάν έχετε τι παίρνει και αισθανθείτε την μεγάλη επιθυμία να χάσουν βάρος, ρίξτε μια ματιά στο σημαντικό βάρος χαμένοι συνήθειες:
Η άσκηση είναι wee ώρες το πρωί είναι μια κοινή συνήθεια για τα κορίτσια που έχουν ρίξει μερικές λίβρες του mega. Αυτό συμβαίνει επειδή επικεντρώνονται σε αυτό που θέλουν και αρνούνται να να εκτροχιαστεί. Πρωί αθλούμενοι επικεντρώνονται σούπερ επειδή όταν σηκώνεστε νωρίς απλά να άσκηση που σίγουρα θα γνωρίζετε τι θέλετε έξω της ζωής τόσο κάνει αυτό μια συνήθεια στην καθημερινή σας ζωή!
2 διατροφικές μίνι γεύματα όλη την ημέρα
Τα κορίτσια που έχουν ρίξει κάποια σοβαρή κιλά δεν λαμβάνουν τρόφιμα ελαφρά επειδή ξέρουν πότε και πόσο να τρώνε. Αυτά τα αστέρια εστιασμένη υγείας Τρώτε μικρά γεύματα όλη την ημέρα και είναι πιο εύπεπτο, ώθηση μεταβολικό ρυθμό και ποτέ δεν αισθάνονται από την υπερκατανάλωση τροφής αποτελματωμένη!
3 staying ενεργό μέσω ημέρας
Μια άλλη συνήθεια που θα δείτε συνήθως με τα κορίτσια που έχουν κλώτσησε majorly περιττά κιλά στο πεζοδρόμιο που είναι η ενεργός μέσω της ημέρας. Είναι σπάνιο, όταν βλέπετε τη σφραγίδα τους σε έναν καναπέ, επειδή είναι συχνά εν κινήσει. Και αν λειτουργούν στο γραφείο δουλειά κάνουν ένα διάλειμμα κάθε ώρα να δραστηριοποιηθείτε και να αποφύγουν το βάρος πίσω!
4 συσκευασία μισό γεύμα για να πάει, όταν το φαγητό έξω
Πρόσφατα κοκαλιάρικο κορίτσια μίνι είναι βέβαιοι να σκεφτούμε το μέλλον όταν γευματίζουν έξω, ακόμη και ζητώντας ένα πλαίσιο για το δρόμο, όταν φθάνει μόλις το γεύμα τους. Πιο εύκολο να συσκευαστούν μακριά το μισό το φαγητό και να αποθηκεύσετε περιφέρεια της μέσης σας, δεν πάει στη θάλασσα με τον πειρασμό. Προετοιμασία είναι εντελώς βασικά!
5 Σχεδιασμός εκ των προτέρων εβδομαδιαία γεύματα
Άλλο υγεία ομόφρονα συνήθεια για πρόσφατα slim κορίτσια που έχουν χάσει πολύ βάρος προετοιμασία γευμάτων εκ των προτέρων. Εάν ψωνίζετε την Κυριακή για το εβδομαδιαίο προγραμματισμό των γευμάτων θα ξέρετε ακριβώς τι πρόκειται να φάτε για το καθημερινό. Αυτό θα μπορείτε να αποφύγετε που υπάγονται σε μια ύφεση, καθιστώντας κακή τροφή choices, έτσι είναι μια super μεγάλη συνήθεια να υιοθετήσουν!
6 πόσιμο νερό των παρτίδων
Και τα κορίτσια που έχουν χάσει βάρος mega γνωρίζουμε ότι H2O είναι ο τρόπος να πάει. Πίνουν άφθονο νερό όλη την ημέρα και εσείς θα τους πιάσουν ποτέ πόσιμο σόδα. Να κατανοούν τη σπουδαιότητα του νερού για το σώμα σας, την πέψη και ακόμη και περιφέρεια της μέσης σας!
7 Δημιουργία νέου υγιεινά γεύματα τακτικά
Και αυτά τα ίδια slim κορίτσια είστε ποτέ βαρεθεί με το φαγητό τους επειδή παίρνουν τους κινδύνους. Παίρνουν συγκινημένοι για νέες υγιείς συνταγές και δεν φοβούνται να τα δοκιμάσετε. Καταλαβαίνουν ότι η ποικιλία είναι το μπαχαρικό και μεγαλείο για μια υγιή ζωή!
Έτσι κάνουν κάποια νέα υγιείς συνήθειες όπως εκείνες από τα κορίτσια που έχουν χάσει βάρος mega και να αδυνατίσετε στη διαδικασία!
