Αυτές τις συνταγές σπιτικό χυμό θα σας κρατήσει υγιής...

Δυστυχώς, το χυμό που μπορείτε να αγοράσετε στο κατάστημα δεν είναι πάντα τόσο καλό για σας. Πολλές εκδοχές είναι φορτωμένα με ζάχαρη και ορισμένα περιέχουν μόνο ένα μικρό κομμάτι της πραγματικής φρουτοχυμό. Ωστόσο, εάν έχετε έναν σκληρό χρόνο που πληρούν το όριο μεγέθους φρούτων για την ημέρα, ο χυμός είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να φτάσετε εκεί. Κάνοντας το δικό σας παίρνει μερικές από την εικασία από την ανάγνωση των ετικετών και προσπαθώ να καταλάβω ποιο μπορεί να είναι μια καλή επιλογή και ποιες κατά πάσα πιθανότητα δεν είναι. Εδώ είναι μερικές συνταγές για νόστιμους χυμούς σπιτικό για να ξεκινήσετε.

1 φρέσκο χυμό μούρων

Όχι μόνο είναι αυτό χυμό τάρτα και αψιά, αλλά ο χυμός των βακκίνιων είναι μεγάλο για τους ανθρώπους που υποφέρουν από λοιμώξεις του ουροποιητικού συστήματος. Θα λατρέψετε την υπέροχη γεύση και την υγιή τρόπο που σε κάνει να νιώθεις.

Συστατικά:

4 φλιτζάνια φρέσκα βακκίνια
4 φλιτζάνια νερό
½ φλιτζάνι αληθινό σιρόπι σφενταμιού

Οδηγίες:

Φέρτε τα βακκίνια και το νερό σε σημείο βρασμού. Σιγοβράζουμε για 15 λεπτά και, στη συνέχεια, στέλεχος τα μούρα από το υγρό, επιστρέφοντας το χυμό στο τηγάνι. Προσθέστε το σιρόπι και φωτιά μέχρι να διαλυθεί. Ρίξτε σε ένα βάζο και καταψύξτε πριν το πιείτε.

Πηγή: confessionsofanover-workedmom.com

2 εύκολη μήλο χυμός

Αυτή η έκδοση χυμό μήλου είναι μεγάλη, διότι χρησιμοποιεί τις φλούδες, που είναι όπου όλα τα αντιοξειδωτικά είναι συγκεντρωμένη. Θα αγαπήσετε τη φρέσκια γεύση αυτού του χυμού, και είναι μια τέλεια επιλογή για να πάει με το πρωινό ή το κολατσιό.

Συστατικά:

Φλούδες και πυρήνες από 5 κιλά μήλα, Granny Smith είναι μια καλή επιλογή
Νερό
½ κ.γ. ζάχαρη

Οδηγίες:

Τοποθετήστε τη φλούδα και πυρήνες σε μεγάλη κατσαρόλα και τη σκεπάζουμε με νερό. Προσθέστε τη ζάχαρη και ανακατεύουμε. Φέρτε σε σημείο βρασμού, κατόπιν σιγοβράζουμε για 30 έως 45 λεπτά. Στέλεχος του χυμού και ψύχρα πριν το πιείτε.

Πηγή: inspirationkitchen.com

3 όχι ζάχαρη χυμός σταφυλιών

Χυμός σταφυλιών είναι ένας από τους χειρότερους ενόχους όσον αφορά την περιεκτικότητα των σακχάρων. Αυτός είναι ο λόγος κάνοντας το δικό σας στο σπίτι είναι μια τέτοια είναι ένας καλός τρόπος για να απολαύσετε ένα από τα αγαπημένα χωρίς να σκεπάσει την γλυκιά ουσία. Θα λατρέψετε αυτό!

Συστατικά:

26 κιλά σταφύλια, πλένονται και στελέχη αφαιρεθεί
νερό 1 φλυτζανιού

Οδηγίες:

Μαγειρέψτε τα σταφύλια και το νερό σε χαμηλή φωτιά μέχρι να μαλακώσουν τα δέρματα. Λιώνουμε τα σταφύλια και να συνεχίσει να σιγοβράσει για 15 λεπτά. Στέλεχος του χυμού και στην συνέχεια βάλτε για 24 με 48 ώρες. Μπορείτε να θερμάνετε μπορεί το χυμό σε αυτό το σημείο, αν θέλετε, χρησιμοποιώντας παραδοσιακές τεχνικές κονσερβοποίησης.

Πηγή: growagoodlife.com

4 Κήπος φυτικού χυμού

Εάν είστε ένας ανεμιστήρας των veggie χυμό, σας μπορεί να εκπλαγείτε με το πόσο αλμυρό είναι. Αυτό δεν είναι καλό για την υγεία σας έτσι κάνοντας σας δική είναι η προφανής λύση. Αυτή η συνταγή είναι εύκολη και γούστα πραγματικά καλή.

Συστατικά:

24 κιλά ντομάτες, κομμένα στα τέσσερα
1 κιλό καρότα, καθαρισμένα και κομμένα σε κύβους
1 κεφάλι σέλινο, καθαρισμένα και κομμένα σε κύβους
1 φλιτζάνι κύβους κρεμμύδια
1 μεγάλο ματσάκι μαϊντανό, πλένονται
1 κουταλιά της σούπας αλάτι
Χυμό λεμονιού εμφιαλωμένου

Οδηγίες:

Τοποθετήστε τις ντομάτες, μερικά σε έναν χρόνο, σε μια μεγάλη κατσαρόλα, σπάζοντας τους με έναν πολτοποιητή καθώς πηγαίνετε. Προσθέστε τα καρότα, το σέλινο, κρεμμύδι και μαϊντανό. Φέρτε το μίγμα σε σημείο βρασμού, κατόπιν σιγοβράζουμε για 35 λεπτά. Στέλεχος του χυμού, επιστρέφοντας το υγρό πίσω στην κατσαρόλα. Χυμό το veggie κομμάτια, αφαιρώντας τους σπόρους πριν από την προσθήκη πίσω με το χυμό. Προσθέτουμε το αλάτι. Ζεστάνετε το χυμό σε 190 βαθμούς και κρατήστε το εκεί για 5 λεπτά. Μπουκάλι του χυμού σύμφωνα με τις οδηγίες στη συσκευή σας κονσερβοποίησης.

Πηγή: foodiewithfamily.com

5 αντιοξειδωτικό ανώτατο χυμό

Ο καρπός είναι μια μεγάλη πηγή αντιοξειδωτικών και όσο είναι στο χρώμα, τα περισσότερα έχουν. Αυτό είναι που κάνει αυτό μια τέτοια μεγάλη επιλογή το χυμό. Αυτό θα τονώσει την υγεία σας και δοκιμάζει πραγματικά καλό πάρα πολύ.

Συστατικά:

1 φλιτζάνι Προσκοπίνες, φρέσκα ή κατεψυγμένα
φρέσκες φράουλες 1 φλυτζανιού, κομμένα στη μέση
2 φλιτζάνια ψιλοκομμένο μάνγκο
¼ φλιτζάνι νερό

Οδηγίες:

Συνδυάστε τα συστατικά σε ένα μπλέντερ μέχρι ομαλό. Στέλεχος του χυμού και λεπτός με νερό με την επιθυμητή ρευστότητα. Ανακινήστε πριν το σερβίρισμα.

Πηγή: Health.com

6 καφέ αντικατάσταση χυμό

Προσπαθεί να μειώσει την java; Αυτού του χυμού είναι μια υγιεινή εναλλακτική λύση με τα φορτία των θρεπτικών συστατικών και αντιοξειδωτικών και αρκετά γροθιά για να σηκωθεί και να πάρει τη μετάβαση.

Συστατικά:

1 μέτριο μήλο
4 μέτρια καρότα
8 ουγγιές πράσινο τσάι
1 κ.γ. μέλι
¼ λεμονιού
1 πορτοκάλι, φλούδα

Οδηγίες:

Ανακατέψτε το μέλι με το πράσινο τσάι. Θέτουμε τα υπόλοιπα υλικά σε αποχυμωτή και τη διαδικασία. Προσθέστε το τσάι με το χυμό και ανακατέψτε καλά να συνδυάσει.

Πηγή: juicerecipes.com

7 τεύτλων χυμός σπανάκι Μήλου

Το μήλο σε αυτή τη συνταγή εξισορροπεί τη γεύση των veggies για ένα γλυκό χυμό που θα αγαπήσετε. Αυτό είναι μεγάλη για τα παιδιά πάρα πολύ!

Συστατικά:

1 φλιτζάνι σπανάκι
1 μέτρια τεύτλων, αποφλοιωμένες
1 μήλο

Οδηγίες:

Τοποθετήστε τα υλικά σε αποχυμωτή και τη διαδικασία σας.

Πηγή: inhabitots.com

Ποια θέλετε να δοκιμάσετε πρώτα;