Γιατί θα πρέπει να ξεκινήσετε τη μέρα σας από το πόσιμο νερό λεμόνι...

Λεμόνι νερό κερδίζει στη δημοτικότητα και υπάρχουν πολλοί λόγοι γιατί ρίχνει τον εαυτό σας ένα ποτήρι πρώτο πράγμα το πρωί είναι μια τέτοια μεγάλη επιλογή. Πόσιμο νερό λεμόνι δεν θα σας κοστίσει περισσότερο από μερικές πένες ανά ποτήρι, αλλά η πληρωμή είναι τεράστια. Έτσι, αρχίζει αύριο το πρωί, Συμπιέστε κάποια λεμονιού σε ένα ποτήρι ζεστό νερό και πιείτε μακριά. Εδώ είναι τι συμβαίνει όταν το κάνετε.

1 να βελτιώσει την πέψη σας με λεμόνι νερό

Ακόμα κι αν δεν έχετε συγκεκριμένες πέψη των ζητημάτων, ένα ζεστό ποτήρι νερό λεμόνι να πάρετε σίγουρα πράγματα άντληση κατά μήκος. Το κιτρικό οξύ στα λεμόνια βοηθά διεγείρει την παραγωγή γαστρικού οξέος που βοηθά το σώμα αφομοιώσουν τα τρόφιμα που τρώτε. Πόσιμο νερό λεμόνι πρώτο πράγμα primes το σώμα σας για τα τρόφιμα που σκοπεύετε να τρώνε κατά τη διάρκεια της ημέρας.

2 το συκώτι θα σας ευχαριστώ

Σύμφωνα με ορισμένους εμπειρογνώμονες, λεμόνι νερό είναι ένα από τα καλύτερα πράγματα για το συκώτι σας. Βοηθά στην αύξηση της λειτουργία, επιτρέποντας σε ολόκληρο το σώμα σας να επωφεληθούν. Στην πραγματικότητα, μερικοί εμπειρογνώμονες λένε ότι δεν υπάρχει τίποτα καλύτερο για το συκώτι σας από ένα ποτήρι ζεστό λεμόνι νερό το πρωί. Αν και αυτό είναι σίγουρα αμφισβητήσιμη, δεν βλάπτει να δώσει μια δοκιμή.

3 Ενισχύστε το μεταβολισμό σας

Μεταβολισμός είναι ουσιαστικά ο ρυθμός με τον οποίο το σώμα σας καίει θερμίδες. Όσο περισσότερο μυϊκή μάζα που έχετε, τόσο πιο γρήγορα. Βγάζει ότι το λεμόνι νερό μπορεί να επίσης να rev το μεταβολισμό σας. Όταν συμβαίνει αυτό, το σώμα σας καίει περισσότερες θερμίδες, ακόμη και σε κατάσταση ηρεμίας, που είναι ένας σίγουρος τρόπος για να χάσουν ή έλεγχο του βάρους σας. Δεν είναι μια μαγική θεραπεία, αλλά σε συνδυασμό με άλλες υγιείς επιλογές, σίγουρα δεν βλάπτει.

4 Πάρτε καλύτερα ασυλία

Όταν το ανοσοποιητικό σας σύστημα λειτουργεί σωστά το σώμα σας είναι σε θέση να αποκρούσει τους ιούς και τέτοια που μπορεί να σας κάνει να άρρωστο. Πόσιμου ζεστό νερό λεμόνι μπορεί να βοηθήσει, επειδή τα λεμόνια είναι φορτωμένο με βιταμίνη C, ένα θρεπτικό συστατικό που έχει ζωτική σημασία για την ορθή ασυλία. Βοηθά επίσης το σώμα σας να απορροφήσει σίδηρο, οι οποίες να παλέψουν κόπωση. Ένα καθημερινό ποτήρι νερό λεμόνι μπορεί ακόμη και να βοηθήσει να κρατήσει το κοινό κρυολόγημα στο κόλπο καθώς και ο έλεγχος του παραγωγή φλεγμάτων – πτυέλων.

5 λεμόνι νερό μπορεί να καθαρίσει το δέρμα σας

Και πάλι, αυτό είναι λόγω της περιεκτικότητας σε βιταμίνη C. Επειδή η βιταμίνη C είναι ένα αντιοξειδωτικό, καταπολεμά τις ελεύθερες ρίζες και βοηθά να κρατήσει το δέρμα σας σαφής και αλάνθαστη. Ελεύθερες ρίζες που συμβάλλουν στην ρυτίδες και άλλα σημάδια της γήρανσης, έτσι κρατώντας τους μακριά είναι μια συνταγή για τέλειο δέρμα. Σας μπορεί να εκπλαγείτε με το πώς το δέρμα λάμπει μετά από λίγες εβδομάδες σε μια θεραπευτική αγωγή νερό λεμόνι.

6 rev τα επίπεδα ενέργειάς σας για την επαύριον

Δεν είναι μυστικό ότι να πάρει επάνω και να πάρει πηγαίνει τα πρωινά δεν είναι πάντα το πιο εύκολο πράγμα. Οι ειδικοί λένε ότι πίνοντας νερό λεμόνι μπορεί να σας δώσει την ενέργεια που πρέπει να αντιμετωπίσουμε την ημέρα και την βοήθεια που αισθάνεστε ξύπνιος και ξεκούραστος, προτού να έχουν καν να φύγει από το σπίτι. Επιπλέον, μερικές μελέτες συνδέουν το άρωμα και τη γεύση του λεμονιού με μειωμένη άγχος και κατάθλιψη. Δροσερός, δεξιά?

7 Ξεκινήστε τη μέρα σας με δροσερή αναπνοή

Όχι, δεν θα πρέπει να δώσετε επάνω βουρτσίζετε τα δόντια σας το πρωί, αλλά ένα ποτήρι νερό λεμόνι μπορεί να σας χτυπήσει ένα επιπλέον φρεσκάδας, όταν πρόκειται για την αναπνοή σας δώσει. Το λεμόνι θα βοηθήσει στην εξάλειψη βακτήρια που μπορεί να προκαλέσει μυρωδιά και το νερό βοηθά να το καθαρίσουμε. Εάν χρειάζεστε ότι λίγη επιπλέον δόση του φρεσκάδα, λεμόνι νερό είναι ένας εύκολος τρόπος για να το πάρει.

Ποιος από όλους αυτούς τους λόγους κάνει θέλετε να αρχίσουν να πίνουν νερό λεμόνι;