10 κόλπα 🔮 να θεραπεύσει την ακμή 👎🏼 που έχετε πιθανώς ποτέ Προσπάθησα ❌...
Ακμή δεν είναι ποτέ ένα διασκεδαστικό πράγμα και όταν έχετε, αισθάνεστε πιθανώς όπως σας θα είναι πρόθυμοι να κάνουν οτιδήποτε για να απαλλαγούμε από αυτό. Εάν έχετε εξαντλήσει όλες τις συνήθεις διαδρομές – φαρμακευτική αγωγή και zit κρέμα – ίσως είναι καιρός να δοκιμάσετε κάτι νέο. Μερικές φορές το τέχνασμα για να απαλλαγούμε από breakouts σας απλά προσπαθεί νέα πράγματα μέχρι να βρείτε αυτό που λειτουργεί για σας. Εδώ είναι μερικά πράγματα που ίσως δεν έχετε δοκιμάσει ακόμα. Ελέγξτε τους έξω και δείτε αν σας δίνουν τα αποτελέσματα που θέλετε.
Μπορεί να ακούγεται παράξενο, αλλά το μέλι έχει ισχυρό αντι-ακμής οφέλη. Αυτό είναι πιθανό να οφείλεται το τεράστιο ποσό των αντιοξειδωτικών που περιέχει μέλι. Έχω δοκιμάσει αυτό και είναι πραγματικά να βοηθήσει. Όλα που έχετε να κάνετε είναι να επίχρισμα λίγο μέλι πάνω από τα zits, καλύψτε τους με έναν επίδεσμο και πηγαίνετε στο κρεβάτι. Όταν σηκώνεστε το πρωί, θα πρέπει να παρατηρήσετε μια τεράστια διαφορά στο πώς φαίνονται τα σπυράκια σας.
2 υδροκορτιζόνη κρέμα μπορεί πραγματικά να βοηθήσει
Εάν η κρέμα zit πραγματικά δεν το κάνει για σας, ανακατέψτε το με κάποια κρέμα υδροκορτιζόνης. Χρησιμοποιήστε όποια κρέμα έχετε χρησιμοποιήσει πάντα, αλλά μια φορά μουσκεύει σπυράκι, καλύψτε την με ένα κτύπημα της κρέμα υδροκορτιζόνης 1%. Η κρέμα θα πρέπει να βοηθήσει με το οίδημα και ερυθρότητα, καθιστώντας breakouts σας φαίνονται καλύτερα σε λίγα λεπτά. Αυτό είναι τόσο εύκολο και εγγυώμαι ότι βοηθάει γιατί το έχω δοκιμάσει.
3 Έναρξη λήψη προβιοτικών κάθε μέρα
Έχετε ακούσει πιθανώς των προβιοτικών για τη θεραπεία πεπτικά προβλήματα σας. Ναι, είναι μεγάλη ή ότι, αλλά τα προβιοτικά έχουν επίσης οφέλη του δέρματος. Βοηθούν να ρυθμίζουν τα επίπεδα των βακτηρίων μέσα στο σώμα σας, έτσι είναι λογικό ότι μπορούν να βοηθήσουν να τακτοποιήσει την ακμή. Οι ειδικοί προτείνουν τη λήψη ένα προβιοτικό πριν από κάθε γεύμα για τα καλύτερα οφέλη. Γιαούρτι, ξινολάχανο και kimchi είναι μεγάλη τροφίμων πηγές των προβιοτικών.
4 Χρησιμοποιήστε μια μάσκα προσώπου πηλό μπεντονίτη
Υπάρχουν εκατοντάδες μάσκες προσώπου στα ράφια των καταστημάτων αυτές τις μέρες, αλλά δεν είναι όλα καλά για την ακμή. Ψάξτε για μία που περιέχει μπεντονίτη πηλό, επειδή αυτό το συστατικό βοηθά να σχεδιάσετε τις ακαθαρσίες από το δέρμα σας, καταργώντας τους πόρους σας και βοηθά το δέρμα σας να παραμείνει καθαρό και όμορφο.
5 μεταβείτε σε ένα παλαιό διατροφή
Η δίαιτα Paleo είναι με βάση τον τρόπο που οι πρόγονοί μας «cavemen» χρησιμοποιείται για να φάει. Αυτό σημαίνει ότι μια έμφαση στο κρέας και τα φρούτα και λαχανικά. Σημαίνει επίσης σοβαρά τον περιορισμό grains, γαλακτοκομικά προϊόντα και τα μεταποιημένα τρόφιμα. Skincare εμπειρογνώμονες λένε ότι τρώει τον παλαιό τρόπο μπορεί πραγματικά να βοηθήσει το δέρμα σας. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι κάποια έρευνα δείχνει ότι τα σώματά μας δεν είναι σε θέση να αφομοιώσει σωστά τις νεότερες εκδόσεις του δημητριακά και γαλακτοκομικά προϊόντα, τα οποία μπορεί να οδηγήσει σε προβλήματα του δέρματος. Μιλήστε με το γιατρό σας πριν κάνετε μια σημαντική αλλαγή διατροφής.
6 έχετε ελέγξει το θυρεοειδή σας
Οι μελέτες δείχνουν ότι μια σωστά εργασίας του θυρεοειδούς μπορεί να οδηγήσει σε ακμή. Έχοντας δικοί σας ελέγχεται απαιτεί μια απλή αίμα έλεγχο στο γραφείο του γιατρού. Εάν έχετε πρόκειται για θέματα του θυρεοειδούς, τη θεραπεία τους είναι συχνά το μόνο που χρειάζεται για να βοηθήσει να τακτοποιήσει την ακμή σας την ίδια στιγμή. Θα πρέπει να ποτέ δεν κάνετε αυτό χωρίς τη φροντίδα ενός γιατρού και αν.
7 Δοκιμάστε ένα έλαιο προσώπου στο δέρμα σας
Μπορεί να φαίνεται σαν βάζοντας λάδι στο πρόσωπό σας είναι το χειρότερο πράγμα που μπορείτε να κάνετε όταν έχετε ακμή. Το αντίθετο ισχύει για πολλούς ανθρώπους. Μερικές φορές η ακμή συμβαίνει επειδή είστε πάνω από το πλυντήριο και το δέρμα σας είναι πάνω από παράγωγα από παράγουν περισσότερο σμήγμα. Χρησιμοποιώντας έλαια πρόσωπο, σας βοηθήσει να ισορροπήσει η παραγωγή, η οποία μπορεί δραματικά να μειώσει τον κίνδυνο της ακμής.
8 Χρησιμοποιήστε το πετρέλαιο δέντρων τσαγιού
Αναμείξτε 4-8 σταγόνες δέντρο τσαγιού λάδι με 1 κουταλάκι του γλυκού λάδι καρύδας και dab ελαφρά επάνω Ακμή κηλίδες (μια μικρή κνησμό είναι φυσιολογικό να αισθάνεστε). Μην τοποθετείτε το πετρέλαιο δέντρων τσαγιού άμεσα στο δέρμα σας. Το πετρέλαιο δέντρων τσαγιού έργα μεγάλη επειδή έχει αντιμυκητιακές ιδιότητες που βοηθούν στην καταπολέμηση της ακμής βακτήρια που προκαλούν.
9 Δοκιμάστε λαμβάνοντας Guggul
Μικρές μελέτες που έχουν γίνει έχουν δείξει Guggul συμπληρώματα έχουν καλύτερες επιδόσεις από κορυφαίους τετρακυκλίνη θεραπεία ακμής όταν πρόκειται για τη θεραπεία της κυστικής ακμής.
10 Φροντίστε να τρέφεστε σωστά
Μελέτες έχουν δείξει χαμηλά επίπεδα ψευδαργύρου έχουν μια συσχέτιση με τη σοβαρότητα της ακμής, έτσι να προσπαθήσω upping σας τροφές πλούσιες σε ψευδάργυρο, όπως το κεφίρ, γιαούρτι, σπόροι κολοκύθας και κοτόπουλο είναι μεγάλες επιλογές.
